坚持新年决计的3个隐秘
咱们许多人在新年伊始，会下定决计，在接下来的几周里，要变得更好、更健康，也更有成效。嗯，咱们中许多人也会在1月12日之前，违反这些决议。由于咱们缺少意志吗？或许吧。但也或许由于，在咱们设定方针的时分，现已注定了失利——方针太高，或许重视哪些咱们做不到的工作——而不是咱们能做到的事。这里有三个规律，能够实实在在地添加你改动日子的或许时机。
1、专心。
挑选一个首要方针并且尽心竭力。瘦身、戒烟或许还清债款都是很严重的决议，但我期望你能活得够长，这样你就不用一次处理全部问题。这样想一想吧：假如你本年戒烟，下一年瘦身10磅；尽管用两年时刻，是不是也好过于想要一起到达两个方针而半途抛弃？
2、提出详细、活跃的举动，这将协助你到达方针。
比方，假如你想瘦身，你能够下定决计，在周日早餐吃蛋白质（假如你现在还下不了决计的话，就吃早餐好了），午饭吃蔬菜，晚上煮一盘菜。这样，每周你能够留下两份剩菜，在你饿的时分，就不会跳起往来不断叫外卖了。不是说"不吃甜点"不是个好方针，仅仅由于很难在否定性方针中日子。（勉励电影 ）用生果或酸奶替代甜点，这样更活跃和风趣，会让你感到，你正在尽力做某件事，而不是纠结于什么是你不能吃的东西。
3、列表记载你的前进。
人类是简略的生物。咱们都喜爱咱们的金星讲章。所以请清晰你想要做的全部举动，不管何时完结定见你规划的举动，就给自己标示核对符号。那很老土吗？当然。这或多或少是本·富兰克林尽力坚持方针时的做法，并且他干得不错。
本年你计划做的决议（只要一个！）是什么？
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