脱节懒散的五个诀窍
Get off that couch and begin the more productive life you should be living with VideoJug's help。
脱离沙发吧。你能够日子的丰厚而有含义。
Step 1: You're Not Lazy 你其实并不懒
The word "lazy" is a condemnation. It's shameful. It's not you。
“懒”这个词是贬义的。它是可耻的。但你不是懒。
Step 2: Illness 疾病
If your energy level is low for months onend, get checked out by a doctor. It could be depression or sure you're ok before moving on to step 3.
假如你接连数月身体抱恙，那就去看医师吧。有或许是忧郁症或其他疾病。在看3之前保证你的状况良好。
Step 3: Plan 方案
Write down what you want to get done - in order of importance - and put it on a daily schedule。
按重要的次第写下你要完结的工作，并把它作为你的每日方案。
Step 4: Find Your Groove 找到你的最佳状况
Experiment with your life. Try working at different times of day and in different locations. Maybe you need background music to keep you focused or a snack or nap at a specifictime。
那日子做试验。试着在一天中不同时段不同地址努力工作。（勉励终身）或许在某些特定的时间你需求一些背景音乐来会集留意，或许需求一些点心或小睡。
Step 5: Set That Alarm 设置闹钟
Studies show people who get up early and show up on time are happier and more productive. （https://）And eat a goodbreakfast. Healthful eating increases energy. So does exercise。
研讨显现早上和守时起床的人更高兴也更日子丰厚。别忘了吃一顿好的早餐。健康的饮食添加你的能量。别的，做些运动也很重要。
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