多米尼克奥布莱恩介绍的记忆方法
多米尼克奥布莱恩，46岁的英国人，曾八次获得世界“记忆大师”称号。在接受一家德国杂志采访时，他介绍了人的记忆技巧和训练记忆的方法。他说：“对于记忆来说，想象、联想和场所的帮助是不可或缺的。比如回忆一天的活动，第一件事就是回忆这一天你去了哪里。
记忆比赛有个要求，要求选手在短时间内写下200个单词的顺序。对此，我们可以采用“地点记忆法”，即想象一条路线，每个单词代表路线上的一个停靠点。如果你想记住布丁、玉米片、牛奶这几个字，第一站就是餐厅里的桌子，你吃布丁的地方；第二站是地板，上面覆盖着玉米片，第三站是通往下一个房间的门，牛奶从头顶倒入。日常生活中逛商场也可以用这种记忆方法。有时，他通过回忆他在非洲的旅行来锻炼记忆力。闭上眼睛，想象自己回到曾经去过的地方，连当时的狗叫声都会在耳边响起。奥布莱恩还介绍了通过联想学习外语的技巧。例如，为了学习德语单词“regen”，罗纳德里根首先想到了它，因此英语单词和德语发音之间建立了联想关系。
对于记忆训练，“不早也不晚”，“我45岁的时候，脑子还是越来越好。”奥布莱恩的训练方法对中风和老年健忘症也有治疗作用。通过训练，可以在脑损伤部位附近激活新的神经连接，绕过问题部位。因为通常大脑的潜力只有5%被利用，所以大脑还是有潜力的。通过训练，部分脑卒中患者恢复了语言能力。记忆训练也可以延缓老年痴呆症的发作。训练大脑的其他方法是打牌、下棋和拼字游戏。"我84岁的母亲非常喜欢拼字游戏。"“整天看电视是最可怕的事。当然，记忆大师有时候是找不到车钥匙的。”但对我来说太简单了。我只需要倒带我的“精神视频”。我会回想起我回家的时候。我很渴，所以我去了厨房。所以钥匙在厨房的可能性很大。"
那么，现代人的记忆力比古代人好吗？大师说：“古希腊的文化和知识都是用心传承的，需要训练有素的记忆力。苏格拉底、柏拉图和亚里士多德很可能借助地点和图片来记住他们的演讲。”“如今，信息像快餐一样向我们走来。为了避免肥胖和迟钝，我们必须训练。不仅身体需要训练，精神也需要训练。”