开发耐性的10个战略
耐性或许遇到问题后的“反弹”才干是一个重要的特征。日子不可避免地会抛出一些显着的晦气情况，并可以活跃地、有创造性地来处理这种情况，而那往往是衡量一个人有多么幸福和成功的标志。
科学研讨现已标明，坚定不移的人患抑郁症的几率较低，比较软弱的人，更简单因窘境而提高自我。
有些人好像天然生成果很坚韧，但就像其它的东西相同，耐性是可以开发的。以下是这样的几种办法。
1.树立活跃的自我形象。全部始于脑际----刚强的人活跃地知道自己，看待自己。
2.重视构建和保护人际关系。研讨标明坚韧的人往往有强壮的社会网----危机来暂时，家人、朋友和搭档们是巨大的支撑源泉。
3.表示感谢。可以专心于日子中夸姣的东西，而不是纠缠在问题上，这将使你坚持活跃的心态，有助于你的有用性。
4.往好的一面看。咱们都听过“半杯满”的心态----坚韧的人们往往以为压力工作或危机是暂时的，乃至是学习和生长的时机，而不是无法承受的问题。
5.要活跃主动。大屠杀幸存者ViktorFrankl以为，有些收容所中的人信任他们有办法以操控本身的境况，（勉励电影 ）比较以为自己是被迫的受害者的那些人来说，这些人更简单活下来。坚韧的人会承当职责，并采纳有用的办法来改动情况。
6.承受无法改动的工作。有些东西底子无法改动，有耐性的人能承受这一点，不会糟蹋精力来做不或许的事。
7.拟定方针，采纳恰当的举动以完成这些方针。要清楚自己的方针，这很重要。失利和波折是不免的，但坚韧的人会把方针牢记于心。
8.心中要有一个久远和更宽广的蓝图。当从俯瞰的视点看时，问题往往变得不那么重要。
9.持乐观态度。坚韧的人坚持着充满希望的未来，期待着获得活跃的效果。当然，这会推翻“盲目乐观”的心态。可是比较预期会最好来说，消极悲观是不现实的。
10.要不断学习。坚耐性的人有决计从波折和困难中汲取有用经验教训。回忆曩昔，咱们或许会发现，咱们从好像是最困难的条件下学到了最有用的东西。
耐性常常是导致一些人战胜巨大的妨碍通向成功的要素。看看许多名人、成功者以及谦卑乃至被掠夺工作初步的财主，你就会发现举动中的耐性。要在自己日子中拟定过程，开发耐性----它将诚挚为您服务。
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