为什么现在的咱们，连做一件小事都不能坚持？
许多人很苍茫，觉得不论做什么作业都简单功败垂成，不能坚持究竟。这篇文章详细剖析了为什么不能坚持的七种原因，合适困惑中的所有人。
咱们没有构成固定的时刻节奏感。
高中阶段咱们都比较简单坚持做一件事。一个重要的原因是咱们有杰出规则的日子，咱们每天准时起床，准时上课，准时自习，准时睡觉。在一个有规则的日子里，人是简单有相对固定的受控时刻去完结自己既定的方针。
到了大学阶段，课表不是天天相同，日子也开端多了许多或许性。这意味着你的日子变得丰厚的一起，你取得各种自在的一起，你开端失掉你曩昔养成的节奏感。
你开端渐渐变成被不同的作业推进去举动的人，而不是坚持在固定的时刻干一点什么的人。
这种被碎片化作业推进的现象，不仅仅是在大学，一向到了职场，都会越来越严峻。我的第一个主张是：要养成坚持的习气，你最好要让自己有一些固定的时刻去做固定的作业的习气。
我为什么总是主张咱们做一些小作业？比方每天坚持在某个固定的时刻写日记，练字，训练，全部你喜爱的作业都好，不需求太多的时刻，哪怕就15分钟。
这些小作业会渐渐构成你新的时刻锚点，有了这些时刻锚点，你才干在不同的环境里渐渐养成你日子中的新节奏感。有了时刻节奏感的人，才干逐步掌控自己的时刻。
咱们要了解，对自己时刻无法掌控的人更简单觉得累，而不是对自己时刻有掌控的人，咱们仅仅更有产出。
咱们没有找到好的志同道合者相互鼓励。
你和怎样的人往来越多，你就越或许变成怎样的人。
在高中，由于有各种准则和外力束缚，咱们都被团体化成一种行为形式，往往能为某个特定的方针长时间竭尽全力，相互追逐鼓励，许多人觉得自己在高中学习过程中很有充实感，和这个环境是分不开的。
我上班今后和我许多从小玩到大的老同学联系越来越淡，却是和一些不在一个城市的朋友联系很好。我发现一个特色，咱们这些玩得好的人往往是同一个日子节奏的人。
咱们没有挑选一个更合适方针的环境。
咱们往往缺少和自己有相同方针的伙伴，这也导致咱们很难一个人特立独行下去，究竟人是群体性动物，很难脱节从众的天然基因行为形式。
在高中即使你的同学不求上进，我也不太忧虑你不会坚持，由于班主任、家长和校园构成了一张网，为你规划好了每天的行为形式。我国的高中不如看做是一种学习会集营形式更为恰当，它的升学率成功是以献身人的特性、人的自在毅力为价值的。
但这种形式在短期内能让你在某个点上快速打破，锋芒毕露，所以仍是有其存在的理由。
到了大学，无论是班主任仍是辅导员，又或许是校园，对你的办理都是很粗豪的，没有人天天监督你上自习，乃至是上课！
在这种环境下许多人才会发现没有外力束缚，他很难树立对自己的行为操控才能。
不仅仅是大学，即使是在职场，我也是比较对立在家作业这种形式。真实办过公司的人都知道，让新员工在家作业而不是会集到作业室办理，不光不会发生作业效率，往往还或许毁了一个人的职业生涯，由于他会养成很糟糕的作业习气。
绝大部分人脱离环境的束缚就一无所成。想享用自在的日子，条件是你为自己挑选了某种有操控的日子。
这是像我这样通过十几年修炼的人才干牵强做到的功力。所以咱们可以了解为什么考研时那么多人会去报考研班，一需求伙伴环境，二也需求上课的环境。没有这个环境，他们无法束缚自己的行为。
咱们丢掉了自己真实想做的方针。
有一名大一学生，从头学期开端他做了许多方案、方案，可是一学年下来，他简直没怎样实施过，现在上课他没啥爱好，要不看小说，要不睡觉，要不甘愿发愣，但往后他又特懊悔，特纠结，他觉得自己对不住爸爸妈妈。
在大学里，他过得混沌，看不到啥期望，一味活在自己的梦想国际里，乃至有不想念书的主意。他很烦，想改动这种现状，但又不知道该怎样做？
这是一个更大的问题，咱们即使可以坚持，可是条件是为自己找到一个坚持的理由，或许叫方针。
高中阶段咱们有一个清晰的方针，考大学，并且被伙伴和环境驱动去尽力。到了大学，作业一时半会还很远，考研也得三年后，通过十二年艰苦肄业的日子，人都想为自己放松一下，大学又不缺少这种放松的方法。但正在这种放松的环境中，咱们想不起自己的斗争方针了。这是第一个问题：没有方针了。
高中有一个实际的方针叫上大学，上好大学。其实大学却是有一个实际的方针叫作业，就好业。
为了上好大学，高中阶段开展了一套以拿分为导向的应试教育系统，虽然这套系统影响人的思想开放性，可是它能帮你拿分。
在大学里，课程系统设置往往让你看不到和作业这个方针的联系，它的实用性和社会实际脱节确实很严峻，在学习的过程中，你往往看不到自己和作业需求之间的发展，仅仅感觉到自己一天天在混日子。
假如你没有方法衡量你现在离方针的间隔是否更近，你就会渐渐忘掉自己的方针。乃至渐渐用还在学习这件作业安慰自己在挨近方针，其实这是掩耳盗铃。
假如不掩耳盗铃，大学生就应该自动在大一了解自己想去的作业单位，了解他们的作业岗位，了解这些岗位对人的本质要求，自动在大一就清晰自我生长的方针和完结的手法，并找到恰当的手法衡量自己的发展。这原本应该是一个好的教育系统应该做到的作业，可是在我国，你是挑选诉苦国家呢仍是先去改进自己？
咱们无法确认自己的所作所为是否离方针更近。
有的大学生却是有这样的主意，可是仍然很难坚持。为什么？在高中你遇到任何自己不能打破的困难，都有教师教你答案。可是在大学，全部好像都没有人给你答案，或许给你太多的答案。究竟哪种是你想要的？这真很难讲。
所以许多同学在走向方针的路上，往往看不清自己坚持的方向是否是对的，由于缺少独立判别的才能，而总是置疑自己的挑选是否是最佳的，在这种畏手畏脚的犹疑中，假如没有太多的发展，也就渐渐抛弃了坚持。
咱们的性情中有太多好吃懒做的成分。
还有一些同学看到了发展，可是也没有终究坚持下去，这很或许和他的性情有关。心思学家说习气推延满足感的人才更简单成功。
推延满足感这个概念或许有的同学并不清楚，这儿我共享一个摘抄来的故事，或许对你有启示。
不久前，一位30岁的财政剖析师恳求我的协助，她想纠正在最近几个月里，总是延迟作业的恶习。咱们探讨了她对老板的观点，老板对她的情绪；她对威望的知道以及她的爸爸妈妈的状况。
咱们也谈到她对作业与成果的观念；这些观念对其婚姻观、性别观的影响；她同老公和搭档竞赛的希望，以及竞赛带给她的恐惧感。虽然再三尽力，但这种惯例心思剖析和医治，并未触及问题的症结。总算有一天，咱们进入久被疏忽的一个范畴，才使医治呈现了起色。
“你喜爱吃蛋糕吗？”我问。她回答说喜爱。
“你更喜爱吃蛋糕，”我接着问，“仍是蛋糕上涂改的奶油？”
她兴奋地说：“啊，当然是奶油啦！”
“那么，你一般是怎样吃蛋糕的呢？”我接着又问。我或许是有史以来最愚笨的心思医生了。
她一挥而就地说：“那还用说吗，我一般先吃完奶油，然后才吃蛋糕的。”
就这样，咱们从吃蛋糕的习气动身，从头评论她对待作业的情绪。正如我意料的，在上班第一个钟头，她总是把简单和喜爱做的作业先完结，而在剩余六个钟头里，她就尽量躲避扎手的差事。
我主张她从现在开端，在上班第一个钟头，要先去处理那些费事的差事，在剩余的时刻里，其他作业会变得相对轻松。
考虑到她学的是财政办理，我就这样解说其间的道理：按一天作业七个钟头核算，一个钟头的苦楚，加上六个钟头的美好，明显要比一个钟头的美好，加上六个钟头的苦楚合算。她完全同意这样的核算方法，并且坚决照此履行，不久就完全克服了延迟作业的坏毛病。
推延满足感，意味着不贪心暂时的闲适，从头设置人生高兴与苦楚的次第：首要，面临问题并感触苦楚；然后，处理问题并享用更大的高兴，这是专一可行的日子方法。
咱们会由于一点点小成功代替了真实的方针。
在心思学上有一个效应，当人为方针斗争得到一点点发展的时分，往往会奖励自己放纵一下，这样就很简单让自己脱离正确的轨迹。所以当你发现自己现已取得了一点点发展的话，一定要提示自己，要继续加油，由于方针还没有完结呢！
写在后边：
不知道你是哪种原因形成的不能坚持，或许还有更多的原因，我想通过高中和大学的比照，让咱们看到许多细节的不同，这些不同的细节恰恰影响了你现在的行为，你假如要改动，也只能针对每个细节，一点点去想方法完善。
我还想说：
每天坚持做一件小事，会改动你的性情。我主张你们无妨从准时吃早饭开端，这会带来毅力力的进步，增强你的自控力。