经过两天的训练，我受益匪浅。有很多瞬间让我激动和感动，拓展了我的思路。如果我只用一个词或者一个词来形容，我做不到。所以，我很想记录一些发自内心的东西。好久没认真写过了，我是说用比较随意的方式，以前是我最喜欢的方式。手指生疏了很多，不过还好思维还是比较顺畅的，所以趁热打铁，好有机会重温一下，分享给大家。
来华美之前，真的没有参加过什么拓展活动。刚听说一个基本概念。来到华美才几天，公司就给了我这么难得的机会，真的让我有了感悟，从根本上提升了自己。整个过程充满了许多不同的情绪，如喜悦、紧张、兴奋、恐惧、情绪，这些情绪给我留下了深刻的印象，在我的记忆中仍然记忆犹新。这两天天气不好，多云，寒冷，有风，但是寒冷，强风不可能是大家完成项目最大的困难。所以，如果上帝真的存在，我相信他老人家会给我们勇敢的男人竖起大拇指。
在抓单杠的事件中，我们的“奇才”表现出色，队员们都能以各种方式克服心理障碍，顺利起跳。不管他们是否真正抓住单杠，都顺利完成了规定的动作。我是第一个接受挑战的玩家。站在讲台上，我的心理活动真的很复杂。首先，我觉得我根本抓不住单杠；其次，我也很清楚，如果不跳，不犹豫太久，会给准备完成项目的选手造成一些心理压力和障碍。最后还得大声给自己打气，告诉自己不能退让。跳成功了，但是单杠没接住，连碰都没碰！当时真的很失望，但是赢得了大家支持鼓励的掌声，队员们大声的夸我勇敢，让我既惭愧又失望。在我的强烈要求下，我采取了防护措施，跳了下去，但还是没抓到，但我感觉到了！这时候大家鼓励的声音又响起来了，我立刻拒绝队友放我下来，最后又是一跳。准备好像花了很长时间，队友一直鼓励我。最后我孤注一掷，彻底完成了抢吧！那种心情一定是大家都体会不到的，夹杂着很多不同的感受。在回顾交流的时候，我告诉大家，我之所以一直要求跳楼，是为了提高自己的自控能力，找不到任何退缩的借口。如果我有勇气成功，我就应该有勇气完全完成项目的所有环节。队友认真说出自己的感受和瞬间的心理活动，并联系实际工作。大家都获得了很多宝贵的经验，也明白了很多工作中应该注意的问题。
然后是信任的下降。我对公司宣传册上的活动有了大致的了解。大家认真听完万教练对动作要领和规格的讲解后，开始踊跃尝试。最后一个项目，我们对队友有了基本的信任，达成了初步的默契，所以项目顺利完成。一个女队友的动作不标准。在复习和交流的时候，她也做了一个真诚的自我分析，承认自己没有克服本能，拿出自己心理活动中的一些变化和大家一起分析判断，让大家在情感上和理论上都有了很大的提高。
空中断桥是我们第一天做的最后一个拓展活动。我们大部分已经经历过高空的队友都能很快完成动作，包括第二次增加距离的难度。但出乎所有人意料的是，一个女选手单杠抓得非常好，却在这个环节犹豫了很久。但是队友们没有一个想到责备她，都从不同的角度尽力鼓励她。最后她没有让队友失望。在回顾交流的时候，她提出了她完成动作时的精神状态。万和她的队友们认真地对这种情况做了详细的分析，并结合自己在工作中遇到问题时的各种心态，摸索出了许多可以借鉴的方法和手段，让大家在更高的层面上对自己有了新的认识和认识。
经过一天的训练，第二天在扩大基地的时候出现了。虽然大家都有点累，但精神状态并不比第一天差。此外，他们对面临新的挑战有更多的期望。首先是大家前一天谈到的梯子。看着队长和一个骨瘦如柴的女队友成功完成最后一关，大家的信心大增，我和分组的男队友开始毫不犹豫的互相帮助攀爬。他跳跃能力很强，力量也很大，所以我们决定让他走在我前面。我最惭愧的是，他爬的时候，我只能用一只手稍微用力。他肯定是在挣扎，我的后续完全看他的实力。在完成的过程中，我觉得他要用自己的力量去爬，把我拉到和他一样的高度。他一定很累，所以总是要求休息；至于他，他总觉得我们体力差距大，怕我太辛苦，有什么危险，还时不时要求休息。结果我们回到地面才知道原来是因为自己的原因没有提出剩下的建议。万是对的。我们出发点很好，能想到对方，但是额外的休息时间直接影响完成项目的速度，这让我们意识到沟通是必要的，尤其是表达自己的想法和感受。
下午我们做的第一件事就是在一个孤岛上生存，这个孤岛是蓝风暴队和巫师共同完成的，但是最后我们没有完成任务。赵老师非常重视这个项目。他仔细观察并记录了我们每个“岛屿”的行为和变化。在回顾和交流时，他分析了与万教练的每一个环节，让“孤岛”的每一个成员都意识到了自上而下合作的重要性。珍珠岛成员代表公司高层领导，哑岛成员代表公司中层领导，盲岛成员代表公司基层员工。主要是缺乏沟通意识，加上责任心、组织等方面的疏忽。每个人都会错过成功。相信这个深刻的教训会一直留在每个人的脑海里，我们在以后的工作生活中会更加注重自己的约束。
给大家印象最深的是最后一个集体项目的完成，叫做“毕业墙”。这意味着我们完成这个项目后将顺利毕业。万只给了我们20名队员15分钟，这确实是一个紧张的时间和繁重的任务。由于所有团队成员的共同努力，我们成功地完成了任务。最后两个队员被拉到墙边，大家都忍不住跳起来欢呼。就这样，整个拓展训练圆满结束。
在项目的过程中，每个人都有欢笑，有泪水，有惊喜，也有恐惧。丰富多彩的拓展活动使我们的心更加紧密地联系在一起，更加团结，更加友好，更加珍惜和更加努力。项目实施后，大家可以坦诚的说出自己的心声，真诚的与你交流，让扩建项目的完成更有现实意义。每个人都从不同的角度仔细分析和解决问题，无论是从自己的角度还是团队的角度。为期两天的拓展培训活动很快就过去了，给大家留下了努力的动力和方向，也留下了合作的基础和信心。
也许我们昨天和今天都没有成功，但我坚信，明天，我们一定会成功！