第1篇：大学排球体育论文
排球与校园生活
大学的体育课让我学到好多，理解了好多，在此我多谢老师教我这么多东西。几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！ 每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课、方式。
学体育课，我选修的是排球，面对大学丰富的课程选择，我选择了排球，首先是因为喜欢，其次在初中有上过排球课，喜欢大家一起打比赛的感觉。虽然一开始没有打的很好，但现在我已考过了一项又一项考试，对于我来说，排球对于我来说是有成就感的。我喜欢不开心的时候，和朋友一起打一场比赛，可以放松身心。
接下来，我讲下我对排球课的一些
一、垫球，这一关是两个人对垫30个回合才及格。考的是技 术，这一关第一次让我觉得原来我的体育也可以很优秀，为以后的体育课奠定了激情。
二、传球，其实对于我来说这一关比较难，一直很认真很努 力的试着传球，还是变成了拍球，不过，最终我还是过了。
三、下手发球，为了考试，我特意请我的朋友（排球很不错） 帮忙，他教了我一上午，害我特内疚，结果考试考10粒，我全过，这对我来说，是一次大的进步。
四、上手发球，我一直以为这一关过不了，结果也许是运气 吧，我还是过咯。嘻嘻……心得。
记得第一节课在老师还没交代好注意事项时,我就已经迫不及待地去摸球了.当开始打的时候,因为姿势不正确,球的走向跟
我的发球方向简直是南辕北辙,吃力还打不好.一节课下来,手都打痛了,手臂上球的落脚处都是红点点,有很多小淤血.疼得当晚在宿舍擦了好多油(还好隔天就不疼了).
在接下来的学习中,我专心听老师的讲解技术要点和细节,渐渐掌握了小窍门,步入正轨.在老师的耐心指导下,我也对排球有了进一步的兴趣.老师不仅认真教授打排球的知识,更注重课堂气氛的建立,让我们在体育课上不只是学会技术层面的东西,还学会了寓乐于学,真正享受体育课带给我们的快乐与自在.
通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
打排球带给了我好多，从懵懂到成熟，我走过了又一个春秋，总算学有所成了，相信以后我都会带着打排球的这一份热情和激情生活出我自己的精彩。
第2篇：体育教案排球_初中体育教案_
体育教案－排球_初中体育教案_模板
体育与健康教案
教 学 目 标
1、主动参与运动动作的学习
2、在体育活动中具有展示自我的愿望和行为 3、在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为 内 容
排球：正面双手垫球 课 型
技能学习型 程 序
教 学 方 式 效果预计评价 1、创想“戏球”
2、学习正面双手垫球
3、分散自主练习
1、启发“戏球”的活动方法
2、学生可创意性地用各种不同的形式和方法，使球向上垫、抛、托等动作的活动。 3、用鼓励的语言加以肯定，引导学生对排球的初步认识 4、师生共同参与，提高兴趣。
1、引导学习法
（1）教师模拟示范 讲解 对墙自垫的示范动作
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课的设计与思考
一、教学内容的分析与选择 学习或复习排球技术，是体育锻炼的一种方法。方法科学，兴趣就浓。排球技术较多，基本的有：传球、垫球、扣球、发球、拦网，而每一项基本技术又有许多的种类。课题给的内容范围广，但同时也给我们留了较大的选择余地。根据初二学生的身心特点和学生的实际情况，本人选择了复习排球双手下手垫球技术和利用排球进行游戏，作为本课的教学内容。 二、学情分析
1． 初二学生处于青春期发育阶段，对动作技术的掌握日趋完善，渴望自己拥有正确、完美的技术，但往往又具有一种不顺从性，不愿屈服于教师一板一眼的“看教师示范——听教师讲解——模仿教师徒手练习——持球练习”的传统教法；
3．学生在此之前已基本掌握了排球的双手下手垫技术，但还存在着一定的错误动作。
三、目标的确立
根据以上分析，确立本课的教学目标为：
1．运动参与目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础。
2．运动技能目标：使学生获得运动基础知识，发展体能，提高学生对体育课的兴趣；较熟练地掌握排球双手下手垫球的动作技能，通过跑、跳、投、爬等练习提高运动水平。
3．身体健康目标：提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身、心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。 四、设计思路
新课程虽淡化了体育的技术教学，但不是不要了技术，而是更注重了学习技术的过程，使学生全面发展、健康成长。新课标下的技术教学对教师提出题了更多的要求，它要求教师从“传授者”的角色转变成“促进者”。因此本课改变了过去的“教师教、学生学”的传统教法为“学生主动学、自主学，教师点拨、辅导”的探究式学习方式，给学生留有一定的时间与空间，培养他们的自主学习习惯。努力以“健康第一”为宗旨，贯彻以教师为主导、学生为主体这一原则，采用小组合作学习方式，通过教师的引导和恰当的比喻，让学生在练习互相交流、互相探讨，最终达到改正错误技术动作的目的。通过“自由创练”激发学生的创新精神，这样不仅营造出课堂气氛、启发了学生的思维，而且使学生在轻松、民主的气氛下获得知识、掌握技能、发展思维、培养互相协作的精神，身心得到了全面的锻炼。 五、教学流程（详见教案）
排球垫球错误动作“诊治”
课型：综合课 授课年级：八年级（水平四）
授课人数：48人 授课教师：王玉英 授课地点： 南海实验学校 教材内容
1．复习排球双手下手垫球 2．利用排球自由创练 领域目标 运动参与
使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础。 运动技能
使学生获得运动基础知识，发展体能，提高学生对体育课的兴趣；改善与发展排球双手下手垫球的动作技能，通过跑、跳、投、滚、爬等练习提高运动水平。 身心健康
提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身、心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。 教学流程 教学内容 教育措施
组织形式与要求 教师指导活动 学生主体活动 “主动挂号” 1．排队进场；
2．明确“诊治”内容； 3．欢快舞动。
1．提示并带领学生入场； 2．宣布本课目标与内容； 3．领做球操。
要求：精神饱满，语言亲切。 1．人手一球， 进入场地； 2．知晓本课目标与内容； 3．积极随动。 要求：热情奔放。 €€€€€€ €€€€€€
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八年级体育耐力跑单元计划
学习内容说明：
耐力跑是一项简单易练的体育锻炼项目之一，本年级主要学习的耐力项目有变速跑、定时跑、定向越野跑等。通过参加耐力跑的锻炼，使学生掌握耐久跑技术、能够理解速度和耐力的关系；增强心肺功能，改善心血管系统、呼吸系统的水平,促进身体的均衡发展。
单元学习目标：
1、身体发展目标：进一步提高学生的心肺功能和有氧代谢水平。
2、知识技能目标：进一步改进耐力跑的动作姿势、呼吸节奏，学会和掌握自测心率和控制强度的方法。
3、心理发展目标：让学生认识到要取得成功，必须付出努力，提高学生抗挫折能力和顽强拼搏的意志品质。
4、社会适应目标：培养学生相互激励、合作学习、乐于助人的团队精神和探究学习的意识。
课次
教学内容
6’—8’自然地形跑(6-1)
重点难点
正确的跑的姿势
一
学习目标
1、发展学生的心肺功能和有氧代谢水平。
2、提高学生在不同场地条件下的自锻能力和习惯。
3、培养学生吃苦耐劳的意志品德及严密的组织纪律性和集体主义观念。
教与学的策略与方法
1、跑的专门性练习。
2、中速跑50M*2。
3、教师提出自然地形跑的要求(利用设制和现场的标志物)。
4、分四组组长带领下练习。
课次
教学内容
变速跑1200-1500M(6-2)
重点难点
正确的呼吸方法和节奏
二
学习目标
1、增强学生心肺功能，提高耐久跑的能力。
2、学会脉搏测定方法，通过心率测定调节自己的运动强度。
3、培养学生相互合作、吃苦耐劳精神，提高学生自锻、自保能力。
教与学的策略与方法
1、跑的专门性练习。
2、变速跑（快50M+慢50M）×6-8次。
3、教师讲解自测心率的方法。
4、变速跑（800M-1500M×1）直道快，弯道慢。
课次
教学内容
1000-1200米跑
重点难点
跑动速度和呼吸方法
三
学习目标
1、学会把握个人跑动速度、掌握耐久跑呼吸的方法；
2、发展心肺耐力，提高速度耐力及柔韧性。
3、培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强的精神和团结合作的意识，养成锻炼身体的习惯。
教与学的策略与方法
1、体验跑
2、变速跑（按跑的能力分成六人组）
3、团队竞赛跑
课次
教学内容
计时跑(6-4)
重点难点
竞争意识的培养
四
学习目标
1、发展学生的耐力跑水平，克服极点，了解合理的体力分配。
2、提高学生的速度耐力素质，发展心肺功能。
3、培养学生良好的意志品质和勇于挑战自我的精神。
教与学的策略与方法
1、跑的专门练习。
2、站立式起跑30×4。
3、加速跑直道进入弯道：50×2。
4、女800M、男1000M记时跑。
课次
教学内容
校内定向跑(6-5)
重点难点
合理的体力分配
五
学习目标
1、改进耐力跑过程中呼吸的节奏和方法，提高学生耐力跑的兴趣及有氧代谢能力。
2、掌握定向跑的有关识图方法与要点。
3、培养团结协作精神，增强集体荣誉感。
教与学的策略与方法
1、教师讲解定向越野跑简单的识图方法。
2、将学生分成四组，(教案 ) 由组长带领进行练习。
3、教师讲评。
课次
教学内容
男1000M、女800M测验(6-6)
重点难点
合理的体力分配
六
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第3篇：大学体育排球课感想
内容摘要：到了大学以后，明显就感觉体育课的严肃性和重要性，首先体育课时占学分的，这对于我不希望挂科的学生来说产生了很大的压力——因为我的身体素质是很差的，但是这也恰好能够强迫我这个意志力薄弱的人开始自觉的体育锻炼。大学的体育课不再是跑两圈就自由活动，老师教给我们了很多的体育知识。
关键字：大学 体育 排球 长拳
大学与我们不期而遇,转眼间成为一个大学生,在这儿我们遇到好多好多与高中不一样的东西,其中体育课让我感触很深.这儿的体育课里充满了责任,而不是单纯像小学初中和高中一样只是为了玩„„
在第一节课上体育老师就告诉我们，面对21世纪教育的发展趋势和现代社会对人才的要求，体育锻炼评价的指导思想，发生了巨大的变化，从片面的生物学评价向完整体育转变；体育的"阶段性体育"与终结体育向"终身体育"与终身健康转变。鉴于这种转变形式，教育的根本目标是培养有创造力、身心健康的人才。作为新时代的大学生应该把体育锻炼作为自己的一个责任，在老师的指导下发挥想象，富有创造力的完成动作，达到锻炼与形体相协调的目的。我在报纸上曾经看到这样的一个报道，人的创造力与认知风格有着十分密切的关系，倾向于分析性和逻辑性的称之为"左脑功能"性认知，而倾向于视--空形象性的非逻辑化的则称之为"右脑功能"性认知。科学研究表明右脑与人的创造能力呈正相关。体育的最大特点是充分利用各种感觉器官。在一定的时空内学习体育动作技术，完成这些技术动作需要敏锐的观察力、良好的记忆力和注意力、丰富的想象力和顽强的意志力，这些恰恰是由右脑的认知来完成的，这对我们充分挖掘体育教学对培养学生创造性思维的潜力提供了科学的基础。当然在这一点上，体育老师有针对性的教授我们“长拳”来培养我们敏锐的观察力、良好的记忆力和注意力、丰富的想象力和顽强的意志力，另外也让我们接受了优秀的中国传统文化，加强了我们的爱国热情。在学习“长拳”时，我们老师喜欢用形象语言描述，再作优美的动作示范，通过直观观察和语言启发，让我们了解动作的程序、结构，明确动作的时间与空间的关系，建立理念与实践之间的联系。
总之，大学的体育课让我学到好多，理解了好多，在此我多谢老师教我这么多东西„„大学两年的体育课即将结束了。几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！
每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。
每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。
体育课，感觉就是在开心的玩儿！心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。
一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少！进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在三个学期期末的体能测试中，可以清晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的！
即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。到了大三，这些知识就将要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅可以强壮体质，而且还有利于我们的学习。告别体育课后，我会怀念我的体育课生活的！体育课没了，但我体育精神同在！“快乐的体育”是我的体育理念。快快乐乐地体育，健健康康地成长。
大学体育期末论文
院系：计算机学院
专业：09管理科学与工程类
姓名：查干
学号：00 指导老师：杨臣
第4篇：大学体育 排球学习总结
第二学期排球学习总结
一、简述传球、扣球的基本要领
1、传球 动作方法
传球是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守和进攻。传球的种类很多，向前传球是传球的基础动作，传球前要求人必须及时移动到适当位置，保持好人与球的合适位置。
（1）准备姿势
采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。
（2）手型
手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的
二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。 （3）迎球
当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。 （4）击球
击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。
（5）用力
传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。
传球方法
正面双手传球
正面双手传球是排球中最基本的传球技术。动作要领：两脚左右开立，约于肩同宽，一脚稍前，后脚跟略提起，两膝微屈，重心落于两脚之间略偏前脚。上体微向前倾，两臂放松，抬头注视来球方向。两臂屈肘抬起，手在头部前方。两肘自然下垂，手腕稍向后仰，以稍大于半球形的手形去迎球。要用
手指（而不是手掌）触球，击球时，依靠全脚蹬地、手腕的力量及手指弹拨将球送出。击球后，手腕由于用力后的惯性而向前随球前屈。
背传
背传是将球向自己的后方传出。背传具有隐蔽性强的特点，同时对于球场外球也用得到。背传时击球点应保持在额上方。手触球时，手腕适当后仰，掌心向上，击球的下部。背传时拇指应托住球底，身体直立，利用展腹、抬臂、向后翻腕以及手指弹拨的力量将球传出。
侧传
侧传时双手击球高度不同，用力不同，一般用作接来不及正面传球的球，及战术运用的传球，难度较大，初学者在掌握正面双手传球技术后可进行练习。
二传
二传技术是供扣球等进攻战术使用的传球，主要特点是来球与传球的方向不同。二传是所有传球技术动作练习的目的。二传的动作要领与基本的传球动作相同，但在传球前身体不要正对来球，而应尽力正对传球的方向；在战术运用中，身体可能不正对传球方向，而采用背传等方式迷惑对方。二传应传出各种高低、速度、远近的球，供战术需要。二传是以由守转攻的开始，传球对于进攻的质量非常重要。
2、扣球
扣球是排球重要的基本技术之一。由于扣球时能充分利用全身力量，扣出的球又快又猛，所以它是排球比赛中最积极、最有效的进攻手段之一。扣球居高临下，进攻点离对方场地最近，可以运用个人战术、集体战术来突破对方的拦防阵线，使对方难以防守和组织反击。在激烈的网上扣与拦的对抗中，扣球是矛盾的主要方面，是决定胜负的关键。
扣球是身体在空中完成的击球动作，每一次扣球需要经过助跑、起跳、空中击球和落地四个相互衔接的过程，要求扣球者必须具有弹跳高度、腰腹力量、手臂挥击速度、手腕控球能力、人球正确关系以及在空中的时空感和滞空力。此外，扣球的效果很大程度上又依赖于二传的密切配合以及扣球的的个人技巧和战术运用水平。
起跳后，先挺胸抬头展腹，手臂屈肘向后上方抬起，身体成反弓形。利用收腹、转体收胸动作发力，带动前臂上甩击球，挥动要有提肩抬肘动作，前臂成弧形快速向前上方抽甩，在肩上方最高点击球。手触球时，用全掌包住球的后上方，使球上旋，急速离手落入对方场区。
正面扣球 正面扣球是最基本的扣球技术。正面扣球时，面对球网，便于观察，能根据对方拦网的情况，随时改变扣球的路线。正面扣球挥臂动作灵活协调、准确性高、便于控制落点、力量大。所以正面扣球是最有效的进攻战术之一，也是各种扣球技术的基础。
正面扣球的准备姿势：一般站在距离球网3m左右处，两臂自然下垂，稍蹲，脚步不要站死，眼睛注视来球，做好起跳助跑准备。 正面扣球技术要领
助跑：球传出后开始助跑动作，助跑的最后一步正好赶上扣球的位置起跳。常用的起跳方法有并步法和跳步法。当踏脚着地瞬间，摆臂至身体侧后方并开始向前摆动，当两腿弯曲到最深时，手臂摆至体侧，而后随蹬直两腿划弧线上摆，两脚迅速扒地，双膝猛伸，向上跳起。
空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转（左手扣球方向相反，下同），右臂向上方抬起，身体成弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次连带肩、肘、腕各关节成鞭甩动作向前上方弧形挥动，在最高点将球击出。 落地：身体自然下落，落地时前脚掌先着地，以缓冲冲击。
二、试述中1-
2、边1-2 接发球进攻战术
接发球进攻战术可简称为“一攻”战术。一攻的好坏，直接关系到能否夺得发球权，要力避失分和使一传到位，取得主动权。“一攻”战术主要有“中1－2”和“边1－2”、“后排插上”、“两次球及其转移”（简称“两次转移”），三种形式。每一种战术形式可以采用多种多样的战术变化，而各种战术变化又可以运用适合于自己的某种战术形式。战术形式是固定的，但战术变化却是灵活的。
“中1－2”和“边1－2”
所谓“中1－2”和“边1－2”战术，即前排中间一名队员（3号位）或者是前排旁边一名队员（2号位或4号位）作二传，由他把球传给前排另两名队员扣球的一种进攻形式。简单地说，即作为二传手的人的位置是在前排的中间，或是在前排的一边。在中间的叫“中1－2”，在旁边的叫“边1－2”。
“中1－2”和“边1－2”的进攻形式是进攻战术中最基本、最简单的形式，其特点是分工明确，容易组织，但一般只能保持两点进攻，战术意识容易被对方识破，战术变化、攻击性和突然性较小。有些队在反攻中为求得战术的稳定性，常主动或被迫采用此战术。为了增加这种战术的攻击效能，可灵活运用跑动换位、快球掩护、拉开、集中、围绕、交叉，并配合远网进攻与两次转移等战术变化。 “中1－2”和“边1－2”战术形式 由前排中或前排边1队员作二传,将球传给其他两个前排队员扣球的进攻形式。这是最基本、最简单的战术形式，其特点是分工明确，容易组成，但一般只能保持两点进攻，战术意图易被对方识破，战术变化较少，攻击性和突然性较小。有些队在反攻中为求战术的稳定性，常主动或被迫采用此战术。为了增强这种战术的攻击效能，可灵活运用跑动换位、快球掩护、拉开、集中、围绕、交叉，并配合远网进攻与两次转移等战术变化。
“两次球及其转移”战术形式 一传到网前适当位置时，前排队员跳起进行扣球，如遇到对方拦网，可在空中改做二传,将球转移给其他队员进攻。其特点是:保持前排3人进攻；具有较大的突然性；在3次击球中，有两次进攻的机会，两次球可加快进攻的速度，破坏对方的节奏；运用转移扣球更易于迷惑对方拦网。这种战术对一传要求较高，较难组成，但进攻效果较好，在对方发球攻击性较小、扣球威力不大时，可以更多地运用。
第5篇：大学体育—排球考试试题
2011—2012学年第一学期大学体育
（三）—排球
1、标准比赛场地的尺寸是(B)
A、34×9米
B、18×9米
C、24×15米
2、在正式比赛中场地界线的颜色是(C)
A、任何颜色均可 B．红色
C、白色
3、发球队失一球时，接发球队应当(A) A、得分并得球权 B、得球权不得分 C、得球权
4、“五一”配备时应安排(A) A、一名二传和五名进攻队员
B、二名二传和四名进攻队员
C、三名二传和三名进攻队员
5、发球过程中判断队员位置是否正确的时刻为(B)
A、当球通过球网垂直平面时
B、当第一裁判员鸣哨允许发球时
C、当发球队员击球时
6、正式排球比赛成年男子网高(A)
A、 m
B、 m
C、 m
7、发球次序应先从几号位开始？应怎样进行轮转。(A) A、1号，顺时针
B、1号，逆时针
C、6号，顺时针
8、比赛中，每队在一次进攻中最多可以击球(C) 次（拦网除外）。
A、次数不定 B、2
C、3
9、普通暂停的时间为(A) 秒。
A、30 s
B、60 s
C、90 s
10、排球比赛中下列击球动应判作犯规的是(A)A、捞球 B、脚击球 C、拳头击球、头击球
11、排球运动在(C)年传入中国。A、1905
B、1895
C、1913
12、进行移动时，身体重心应保持(C) A、起伏
B、平稳
C、下降
13、下列排球技术中属于无球技术的是(C) A、传球
B、垫球
C、准备姿势
14、正式排球比赛成年女子网高(C)
A、 m
B、 m C、 m
15、第一裁判员鸣哨后，发球队员必须在(B) 秒内将球发出。A、5 s B、8 s
C、9 s
16、排球比赛中下列击球动应判作犯规的是(A)A、捞球B、脚击球C、拳头击球、头击球
17、扣球时，手的触球部位应是(C)A、掌跟击球 B、手指击球 C、全掌包球
18、发球: 由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。
19、垫球: 是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。
20、传球: 传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。
21、拦网: 队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。
22、阵容配备:
是根据学习者技术水和特长，充分发挥比赛者的优势，有效地组织
进攻和防守战术 而制订的主攻、副攻和二传手的场上位置和人数。比赛中常见的阵容配备是“四二配备”和 “五一配备”。
23、连击:如果 1 个队员连续触球多于 1 次（拦网除外），被判为连击。
24、位置错误: 下列情况之一者为位置错误犯规
(1)在发球队员击球时,场上其它队员未完全站在本场区内。
(2)未按规则“每一名前排队员至少有一只脚的一部分,比同列后排队员的双脚距中线更近”。规则规定即4号位同5号位,3号位同6号位,2号位同1号位对比发生位置错误犯规。
(3)未按规则“每一名左边(右边)队员至少有一只脚的一部分比同排中间队员的双脚距左(右)边线更近。规则规定3号位同4号位,3号位同2号位;6号位同5号位,6号位同1号位对比发生位置错误犯规。
25、“中一二”战术进攻方法（图示）:
由前排中间的3号位队员担任二传，其他5名队员将来球垫传给二传队员，再由二传队员将球传给4号位或2号位队员扣球的进攻形式，称为“中一二”进攻形式。
这种形式是排球进攻最基本、最简单的形式。其特点是一传的目标明确，二传队员易于接应，加之战术配合简单，便于组织进攻。缺点是战术配合方法较少，进攻点不多，突然性不大，战术意图易被对方识破。
26、持球的概念是怎样规定的: 身体任何部分均可触球,但球必须被击出,不得接住或抛出,否则即为持球犯规。
27、正面双手垫球的动作方法: 垫球的动作要领: 插: 及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹: 两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。 提: 由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
28、排球场上的队员如何站位，队员之间存在怎样的位置关系并图示: 每队上场6人 ，站成两排,从左至右，前排为
4、
3、2号位，后排为
5、
6、1号位。
29、后排队员击球犯规应具备哪三个条件: 三个条件是:(1)前场区,此时要注意后排队员起跳是否踩进攻线或在进攻性前;(2)完成进攻性击球,如球触拦网的手即算完成进攻性击球;(3)球整体高于球网。 30、请图示当二传站在五号位的五人“三二接发球阵型”？
31、简述排球的比赛方法:
一、赛前准备：第一裁判主持抽签，首先选择发球权、球区。
二、比赛开始过程与停止：第一裁判员鸣哨后，在各自场区端线站好，再鸣哨时按原定位置（比赛前填写的位置表）站好。
三、得分：A、一方发球后对方接球失误、犯规或球落到对方场内，即发球方得分，继续发球；B、如发球队员发球违例或发出界外则对方得分，换发球。
四、暂停、换人：每局比赛中各队均有2次暂停，6人次换人机会。（成死球时可要求)
1、暂停：每局比赛中各队均有2次暂停；正规比赛每8分一次技术暂停。
2、换人：A、主力队员只能退出比赛一次，同一局中他再次上场比赛时，只能回到该局替换他的队员位置。
B、替补队员每局只能上场比赛一次，可以替换任何一个主力队员，同一局只能由被他替换下场的队员来替换。 注：比赛开始上场的队员为主力队员，其它队员为替补队员。
32、为什么说排球运动具有广泛的群众性:(1)排球运动本身的特点,排球属于隔网对抗性项群，这就决定了排球运动属性，既是对抗性的运动且有网阻隔，不会发生明显的身体冲撞，这样既保证了比赛的激烈性同时保证了比赛的安全性。(2)排球运动真正风靡全国是在80年代，1981年在香港的亚洲杯，中国男排赢了韩国打进世界杯，北京大学的学生冲向街头喊出了一句经典的口号：“团结起来，振兴中华”，瞬时这句口号传遍中华，紧接着老女排的五连冠，使中国真正的抬起头来，因此说排球在哪个年代有其独特的意义，这也是排球有广泛的群众性的原因之一，女排情结。(3)排球是三大球唯一取得冠军的项目，这种冠军情结，促使群众的爱国情结，因此产生浓厚的排球情结.(4)排球运动本身的中庸精神符合中华民族的传统文化精神，中庸之道。有种传统精神的认同感。(5)排球运动本身的运动健身健美价值。同各种运动一样，排球也具有一定的健身价值，排球运动的基本技术包括传垫扣发拦，五项基本技术，都需要全身的运动，因此，可以合理发展身体，不会出现只锻炼部分的情况。
33、请同学们结合在这个学期学习排球技术直至考试结束的经历，试述排球课对你身心的锻炼及培养:
34、试述在比赛中，团队的凝聚力与比赛成绩的关系及影响: 1.在比赛中，团队的凝聚力是非常重要的，如果一个团队没有凝聚力，那就如同一盘散沙，各自按自己的想法去做，不去协调，不去讨论，只是一味的按照自己，或是不服从别人的意见，觉得自己是对的。那我觉得不用比赛了。当一个团队的凝聚力越来越好时，就好比所有人的劲全用在了一个地方，那.战胜一切的力量就有了，那时信心空前的足，做任何事都是投入最多，自然得到的就最多！ 2.简单的说，差不多就是一根筷子的力量和一把筷子的力量的区别！人们的心中首先想到的大概是自己，比较在意的是自己的想法，自己的益处，其次想的是大家，这就是人类的阴暗面。团队的凝聚力就是要激发人们的潜质，让大家把团队当成是自己的，自己就是主人，不顾是分管的事物不一样而已。只要每个团队里的人都有主人翁的心理，那么团队的力量就大很多，去比赛，得到的结果也会更好。 3.就像接力赛，每个队员都是团队的一分子，只有每个人都跑好了属于自己的部分，那总体的成绩才会好。要是有的人不把团队的观念深刻在自己的心中，那这个团队的总体水平就不能达到人们预想的水平，自然成绩就不会那么好了。
第6篇：大学体育部《排球》基础理论
大学体育部《排球》基础理论
一、单项选择（在每小题的四个备选答案中，选出一个正确的答案，并将其号码写在题前的括号内。每小题1分，共10分）
（C ）
1、排球“短平快”扣球是_____ 人创造的。 A 美国 B 古巴 C 中国 D 日本
（ C）
2、6个队单循环比赛共打 _____ 轮。 A 3 B 4 C 5 D 6 （ B）
3、排球循环制比赛，胜一场得_____ 分。 A 1 B 2 C 3 D 4 （B ）
4、排球20世纪50年代“力量派”的代表是 _____ 。 A 日本 B 前苏联
C 民主德国 D 捷克斯洛伐克
（B ）
5、首届世界杯男子排球比赛是_____ 年举行的。 A 1964 B 1965 C 1966 D 1967 （D ）
6、排球杆志杆长 米。 A C D （B ）
7、我国女排首次夺取世界大赛冠军是 _____ 年。 A 1980 B 1981 C 1982 D 1983 （B ）
8、排球球网宽是_____ 米。 A B 1 C D （C ）
9、排球运动起源于_____ 国。 A 中国 B 日本 C 美国 D 前苏联
（C ）
10、国际排联成立于_____ 年。 A 1945 B 1946 C 1947 D 1948
二、双项选择题（在每小题的五个备选答案中，选出二个正确的答案，并将其号码分别写在题前的括号内，正确答案没有选全或有选错的，该题无分。每小题2分，共10分） （AC ）
1、20世纪50年代欧洲排球有_____ 。 A 力量派 B 速度派 C 技巧 D 高度派 E 全攻全守派（
CE ）
2、正面扣球起跳摆臂方法有_____ 。 A 体前上下摆 B 体前左右摆 C 体侧划弧摆 D 体前抬高摆 E 体侧前后摆
（AC ）
3、做一传时，垫高轻球比垫平冲来球手臂应_____ 。 A 平些 B 立些 C 抬臂动作多些 D 抬臂动作少些 E 抬臂动作相同
（BE ）
4、下列属奥运会正式比赛项目的是 _____ 排球。 A 9人制 B 6人制 C 4人制 D 软式 E 沙滩
（CA ）
5、双人拦对方二号、四号位进攻时，分别由本方_____ 位拦网队员定位。 A 2号 B 3号 C 4号
D 4号和3号各定各位 E 2号和3号各定各位
三、多项选择题（在每小题的五个备选答案中，选出二至五个正确答案，并将其号码写在题前的括号内，正确答案没有选全或有选错的，该题无分。每小题3分，共15分） 1/6页 （ ACD）
1、日本女排创造了_____ 。 A 勾手发飘球 B 跳发球 C 双臂垫球 D 滚动防守 E 正面上手发球
（ACE ）
2、排球进攻打法有_____ 。 A 强攻 B 弱攻 C 快攻 D 慢攻 E 两次攻
（ACE ）
3、六人制排球前在我国还经历过_____ 。 A 16人制 B 14人制 C 12人制 D 10人制 E 9人制
（ACD ）
4、下列属拦网犯规的是_____ 。 A 拦发球 B 拦二传吊球 C 对方进攻前手过网拦住球
D 后排队员在网前拦住对方进攻球 E 后排队员在网前做拦网动作
（ACE ）
5、发好球应注意的几个要点是_____ 。 A 抛球稳 B 抛球及时 C 击球准 D 击球有力 E 手法正确
四、填空题（每空分，共15分）
1、排球运动起源于__1985___ 年。
2、正垫球击球点一般应保持在__腹___ 前。
3、
二、三号位双人拦网边跟进是 __1﹑ 4___ 号位队员跟进保护。
4、国际排联现任主席名叫__阿科斯塔___ 。
5、采用“边一二”进攻形式时，二传队员站在__2___ 号位。
6、正面传球采用 __稍___ 蹲准备姿势。
7、排球比赛开始，由 __1___ 号位队员首先发球。
8、排球“
四、二”配备有 ___四__ 名攻手。
9、正面扣球空中击球时应先 __腰腹___ 部发力，带动手臂挥动。
10、排球正式比赛丈量网高应先在球网的__中间___ 丈量。
五、简答题（每小题10分，共20分）
1、图示一号位插上进攻阵形。 答：
2、试述正面上手发球动作要领。
答：抛球右肩前上方，高度适中比手高，转体收腹带手臂，挥 臂动作如鞭打，全手击球后中下，手腕推压球上旋。
六、论述题（每小题15分，共30分）
1、论述排球比赛中移动的作用及意义。
答：①接近球、保持好人与球关系，合理完成击球动作；②占据
有利位置，争取时间、空间、处在有利位置、空间击球。③移动及时与否，直接影响技、战 2/6页 术发挥。
2、论述排球比赛阵容配备的目的意义。 答：阵容配备是合理安排场上队员的一种组织手段，其目的是将全队的力量有效地组织起来，最大限度地发挥全队的整体力量和每个队员的作用及特长。
一、单项选择题（在每小题的四个备选答案中，选出一个正确的答案，并将其号码写在题前的括号内。每小题 1 分，共 10 分）
（ C） 1、排球“快板球”是 _____人创造。 A 美国 B 古巴 C 中国 D 日本
（ D） 2、排球标志带宽 _____ 厘米。 A 2 B 3 C 4 D 5 （ A） 3、排球一局比赛中替补队员有 _____次上场机会。 A 1 B 2 C 3 D 4 （C ） 4、排球“盖帽拦网”是 _____人创造的。 A 美国 B 古巴 C 中国 D 日本
（D ） 5、首届世界女排锦标赛是 _____年举行的。 A 1949 B 1950 C 1951 D 1952 （D ） 6、排球场所有线宽都是 _____厘米。 A 2 B 3 C 4 D 5 （D ） 7、20 世纪 50 年代排球“技巧派”的代表是 _____ 。 A 日本 B 中国 C 民主德国 D 捷克斯洛伐克
（C ） 8、排球正式比赛成年男子网高 _____ _____ 米。 A B C D （ D） 9、排球标志带宽 _____厘米。 A 2 B 3 C 4 D 5 （ C） 10、排球“滚动防守”是 _____ 人创造的。 A 前苏联 B 中国 C 日本 D 古巴
二、双项选择题（在每小题的五个备选答案中，选出二个正确的答案，并将其号码分别写在题前的括号内，正确答案没有选全或有选错的，该题无分。每小题 2 分，共 10 分） （CE ） 1、日本女排创造了 _____ 。
A 短平快扣球 B 平拉开扣球 C 勾手发飘球 D 上手砍式发球 E 前臂垫球 （AB ） 2、发飘球时击球用力应 _____ 。 A 短促 B 突然 C 平缓轻力送出
D 延续大力量击出 E 先猛力后轻力送出 （BC ） 3、背传球和正传球相比 _____。
A 传球动作相同 B 传球动作有差异 C 传球击球点高 D 传球击球点低 E 传球击球点相同 （ AC） 4、后排队员前排扣球犯规的判定依据是 _____ 。
A 起跳时踏限制线或越限制线 B 落地时踏或越限制线 C 将高于球网上沿仍球进攻性地击入对方 D 将低于球网上沿的球进攻性扣入对方 E 冲到前排队员前将球击入对方 （ AD） 5、日本男排创造了 _____ 。
A 短平快球 B 平拉开扣球 C 快板球 D 时间差扣球 E 空间差扣球
三、多项选择题（在每小题的五个备选答案中，选出二至五个正确答案，并将其号码写在题前的括号内，正确答案没有选全或有选错的，该题无分。每小题 3 分，共 15 分） （ BCD） 1、排球竞赛循环制有 _____。
A 交叉循环 B 单循环 C 双循环 D 分组循环 E 淘汰循环 3/6页
（ABC ） 2、下列属排球教学原则的是 _____ 。
A 巩固性原则 B 直观性原则 C 系统性原则 D 周期性原则 E 不断创新原则 （ABE ） 3、排球竞赛制度有 _____。
A 循环制 B 淘汰制 C 交叉制 D 配对制 E 混合制 （BCD ） 4、排球战术系统除“一攻”外还有 _____ 。 A 强攻 B 反攻 C 保攻 D 推攻 E 快攻
（ABC ） 5、排球有人拦网时防守阵形有 _____ 。 A 单人拦网下全队防守阵形 B 双人拦网下全队防守阵形 C 三人拦网下全队防守阵形 D 四人拦网下全队防守阵形 E 五人拦网下全队防守阵形
四、填空题（每空 分，共 15 分） 1、排球运动发明者名叫 __威廉 ·基· 摩根___。 2、“心跟进”是 __3___号位队员跟进保护。 3、防守对方扣球采用 __低___ 蹲准备姿势。
4、我国排球从 __1951___年起正式采用 6 人制打法。 5、排球比赛三 ? 三配备有 __3___名攻手。
6、排球比赛每方最多击球 __3___次，球必须过网（拦网除外）。 7、正面扣球一般采用 __上___旋球手法。 8、正面垫球击球点一般应保持在 __腹___前。
9、本方
二、三号位双人拦网“边跟进”保护时是 ___1__号位队员跟进保护。 10、排球运动起源于 __1985___年。
五、简答题（每小题 10 分，共 20 分）
1、图示“边一二”进攻阵形。
2、试述半蹲准备姿势动作要领。
答：两脚开立同肩宽，双膝适当要弯曲，脚跟稍提脚微动，收 腹重心向前移，两臂弯曲置腹前，两眼注视击来球。
六、论述题（每小题 15 分，共 30 分）
1、试论述排球传球的作用及意义。
答：①最基本技术之一；②主要用于二传和连接防攻，是攻、防 之间的桥梁；③是组织各种战术的关键技术；④是将各种球按需要和可能准确送到扣球队员处的主要技术 2、试论述排球技、战术指导思想。 答：在技术全面的基础上，向全攻全守发展，坚持快速，发展高度正确熟练，配合多变，实现全、高、准、变的技术战术指导思想。
一、单项选择（在每小题的四个备选答案中，选出一个正确的答案，并将其号码写在题前的括号内。每小题1分，共10分）
（D ）
1、排球“平拉开”扣球是 _____ 人创造。 A 美国 B 古巴 C 日本 D 中国
（ C）
2、排球“滚动防守”是 _____ 人创造。 A 美国 B 古巴 C 日本 D中国
（ D）
3、排球20世纪50年代“技巧派”的代表是 _____ 。 A 日本 B 前苏联 C民主德国 D 捷克期洛伐克 （B ）
4、排球运动起源于 _____ 年。 A 1890 B 1895 C 1900 D 1905 （A ）
5、首届世界男排锦标赛是 _____ 举行的。 4/6页
A 1949 B 1950 C 1951 D 1952 （C ）
6、排球正式比赛成年女子网高 _____ 米。 A B C D （A ）
7、排球一局比赛中替补队员有 _____ 次上场机会。 A 1 B 2 C 3 D 4 （ B）
8、排球场地两条发球区短线各长 _____ 厘米。 A 10 B 15 C 20 D 25 （ D）
9、我国加入国际排联是 _____ 年。 A 1950 B 1951 C 1953 D 1954 （ B）
10、我国女排首夺世界冠军是 _____ 年。 A 1980 B 1981 C 1982 D 1983
二、双项选择题（在每小题的五个备选答案中，选出二个正确的答案，并将其号码分别写在题前的括号内，正确答案没有选全或有选错的，该题无分。每小题2分，共10分。） （BD ）
1、正面上手发球正确手法应是 _____ 。
A 掌根击球 B 全手击球 C 虎口击球D 推压击球 E 直线击球 （CD ）
2、二人集体拦网时，主拦队员决定二人的 _____ 。
A 手间距离 B 身间距离 C 起跳时机D 起跳位置 E 配合队员移动速度 （BC ）
3、排球准备姿势除半蹲外还有 _____ 。 A 高蹲 B 稍蹲 C 低蹲 D 中蹲 E 全蹲
（AB ）
4、排球场常采用的移动制动方法有 _____ 制动法。 A 一步 B 二步 C 三步 D 四步 E 多步
（BD ）
5、下列属奥运会正式比赛项目的是 _____ 排球。 A 9人制 B 6人制 C 4人制 D 沙滩 E 软式
三、多项选择题（在每小题的五个备选答案中，选出二至五个正确答案，并将其号码写在题前的括号内，正确答案没有选全或有选错的，该题无分。每小题3分，共15分） （ABC ）
1、双手垫球手臂形有 _____ 。
A 抱拳式 B 叠掌式 C 互靠式 D 交叉式 E 并掌式 （ ABE）
2、接发球进攻阵形有 _____ 。
A 中一二 B边一二 C 心跟进 D 边跟进 E 插上 （CDE ）
3、垫球可分为 _____ 。
A 跨步垫 B 后退垫 C 正垫 D 背垫 E 侧垫 （ ABE）
4、排球教学教案分 _____ 。
A 准备部分 B 实习部分 C 基本部分D 高潮部分 E 结束部分 （ACD ）
5、下列属发球犯规的是 _____ 。
A 发球次序错误 B 发球时球抛的过高C 发球时球未抛起 D 在发球区外发球 E 发出球擦网上沿而落入对区
四、填空题（每空分，共15分）
1、排球运动是 ___美__ 国人发明的。
2、五一配备有 ___五__ 名攻手。
3、正面扣球常采用 __稍___ 蹲准备姿势。
4、单人拦网准备时一般两脚距中线 _30-40____ 厘米站立为宜。
5、正垫球击球点一般应保持在 __腹___ 前。
6、本方
二、三号位双人拦网边跟进是 ___1__ 号位队员跟进保护。
7、排球运动传入我国是 __16___ 人制。
8、排球比赛每方最多击球 ___3__ 次，球必须过网（拦网除外）。
9、正面上手发球一般采用 __上___ 旋球手法。
10、正式比赛球网两端距地面距离必须相等，并不得超过规定网高 __2___ 厘米。
五、简答题（每小题10分，共20分）
1、图示2号位单人拦网下全队防守阵形。
2、试述正面垫球动作要领。
答案：插—— 手臂前伸插入球下；②夹——抱手、夹臂、手腕下 压；③抬——蹬腿、提肩抬双臂垫球。
评分标准：①答对1条得3分；②答出、插夹、抬三字每字得2分，共得6分；③全题答对得10分。
六、论述题（每小题15分，共30分）
1、论述排球扣球的作用及意义。答：①攻击性最强的基本技术是完成战术配合的最后技术，也是关键技术；②是得分的主要手段，排球比赛大多数得分是通过扣球获得的；③强有力的扣球可从心理上压倒对方，使对方失去取胜的信念。
2、论述排球技术的特点。答：①完成各种击球技术动作时间短促；②技术动作是球在空中飞行中完成的；③身何任何部分都可接触球。
第7篇：体育教案：排球的发球动作
排球的直臂击球
滦南县胡各庄中学 郭彦明
教学内容：
1、排球下手发球的复习
2、短跑 教学目标：
领域目标——水平五
运动参与：
1、使学生参与到排球下手发球的练习中来。
2、让学生了解跑是日常生活、体育娱乐中最基本的一种活动能力，从而参与到跑的练习中来
运动技能：
1、通过对排球下手发球动作的复习，学生能在掌握的基础上提高技术，有90%的同学能够将球发过网。
2、通过练习，使学生掌握跑的技术，提高跑的能力。
身心健康：发展学生的速度、耐力、灵敏及协调性等身体素质，培养勇敢、顽强、拼搏进取的精神
教学重点：排球下手发球时的直臂击球 教学难点：克服学生厌跑的心理障碍 教学流程：
一、课的导入：
1、常规教学：（1）体育委员整队集合，检查服装、人数 （2）师生问好
（3）简单介绍本课的内容和要求 （4）安排见习生 要求：“静、齐、快”，精神饱满
2、准备部分：（1）慢跑2圈（绕四个排球场的边线） （2）专门性准备活动：肩部——腰部—— 膝关节——手腕脚踝 教法：（1）组织学生慢跑2圈 （2）带领学生做专门性准备活动 学法：（1）按教师要求慢跑2圈 （2）听教师口令进行准备操的练习 （3）充分拉开身体各部分肌肉、关节
二、基本部分：
（一）排球下手发球的复习 教学步骤：（1）教师讲示排球下手发球的技术动作 （2）了解学生的基本情况 （3）及时纠正错误动作 （4）巩固排球下手发球技术 教法：（1）讲解示范发球技术，提出注意点 （2）分组练习，了解学生情况 （3）及时纠正学生的错误动作
（4）组织学生进行展示，给予评价 （5）再次分组对发练习 （6）教师巡回指导
（7）教师小结 学法：（1）认真观察教师示范动作 （2）分组进行对发练习 （3）及时纠正错误动作
（4）个别同学展示，学生相互学习
（5）积极参与，进行自评、互评，共同进步 （6）小结
（二）100M跑 教学步骤：（1）讲解跑的技术动作及基本姿势 （2）组织学生进行100M跑 （3）评价与小结标志物 教法：（1）讲解跑的技术动作、注意点 （2）组织学生进行100M跑（2组） （定时间不定具体路程的形式，时 间规定18’）
（3）语言鼓励学生认真完成 （4）评价与小结 学法：（1）认真听教师讲解，明确目的 （2）认真完成100M跑练习（2组） （3）同伴间相互鼓励、评价 （4）学生小结
三、结束部分：
1、整队集合
2、放松操
3、师生再见
4、回收器材
四、场地器材：排球30个排球场4个
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