第1篇：网球教案
网球教案
第 1 次课 人数：15 教 材 内 容
1．球性练习。
A 托球练习
B 掂球练习
C 拍球练习 2．击球练习
A原地击球
B 跑动中击球
。
一．复习培养球感练习、正反手底线对拉球技术。 1．球感练习 教 学 任 务 2．正反手底线对拉球 二．单打教学比赛
实行升降制度 三．身体素质测试
1．悬垂测试 2．立定跳远测试
教学重点 部 分
开 始 部 分
准 备 部 分
一． 学习和培养网球的球性、球感。
1． 向上拍球
25＇ 一． 慢跑。 二． 徒手操：
1．伸展运动 2．扩胸运动 3．体侧运动 4．体转运动 5．踢腿运动 6．腹背运动 7．侧压腿运动 8．跳跃运动
15＇
一． 组织教法：全班成一路纵队绕6个网
球场慢跑3圈。 二． 1．队形：×××××××××
×××××××××
▲
2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集
体做。
3．要求：动作到位、准确、有力度。
一．1．队形：× × × × × ×
▲ × × × × × × 一． 整队、点名。 二． 师生问好。
三． 简述本课的内容和要求。 四． 检查服装并布置见习生任务。
5＇
一．队形： ×××××××××
×××××××××
▲
二．组织教法：听口令，从高到矮排列。
三．要求：动作快、准、齐。 球性练习。
教学难点
原地击球
练习 时间
安全提示
1．球感练习和挥拍时注意方向。
2．耐力跑时要注意速度。
组织教法
教师：王春虎
教 学 内 容 基 本 部 分
2． 向下拍球 3． 正、反拍击球 4． 抛球接稳
2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生
听口令做，教师帮助纠错。 3．要求：球拍稳、拍准，减少失误。
二． 1．队形：× × × × × ×
二．学习网球准备姿势、握拍法和站位。
基 本 部 分
1． 准备姿势 2． 握拍法 3． 基本站位
4．正手抽球动作分析
三．专项体能练习
1．双脚快速正面跳跃网球
2．网球场上往返摸线
四．身体素质练习
1．400米跑（要求2分15秒内完成） 2．第2个400米跑（要求2分10 秒内完成）
结 束 部 分 场地 器材 课后小结与 反思
一． 整队。 二． 放松运动。 三． 本课小结。
四．归还器材，师生道别。
3＇ 17＇
▲ × × × × × ×
2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生
练习，教师帮助纠错。
3．要求：掌握要领，完成整个动作。
三．1．队形：×××→о о о о о
×××→о о о о о
15＇ 2．组织教法：⑴成二路纵队双脚快速正面跳跃放置在地上的网球16次×3组。
×× ××
⑵分两组，在网球场上发球线内摸线移动10次
×3组。 队形：
× × × ×
3．要求：动作到位、连贯、迅速。
四．1．队形：×××××××××
×××××××××
教师计时。
3．要求：每个练习按规定时间完成。
一．队形：×××××××××
×××××××××
二．组织教法：教师叫口令，学生练习。 三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。
10＇ 2．组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，
4片网球场，学生自带球拍和网球，秒表。
1.同学们，这节课你学到了什么？
2.课余时间要多加练习，才能让自己的网球技术更加的熟练。
第 2 次课 人数：15
1．球性练习。
教 材 内 容
A 托球练习
B 掂球练习
C 拍球练习 2．击球练习
A原地击球
B 右手击球练习 3步法练习
A 关闭时步法
B 并步练习
一．复习培养球感练习、正反手底线对拉球技术。 1．球感练习 教 学 任 务 2．正反手底线对拉球 二．单打教学比赛
实行升降制度
学会对规则的了解
三．身体素质测试
1．悬垂测试 2．立定跳远测试
教学重点 部 分
开 始 部 分
准 备 部 分
一． 慢跑。 二． 手操：
1．伸展运动 2．扩胸运动 3．体侧运动 4．体转运动 5．踢腿运动 6．腹背运动 7．侧压腿运动 8．跳跃运动
15＇
一．组织教法：全班成一路纵队绕6个网球场
慢跑3圈。
二．1．队形：×××××××××
×××××××××
▲
2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集
体做。
3．要求：动作到位、准确、有力度。 一． 整队、点名。 二． 师生问好。
三． 简述本课的内容和要求。 四．检查服装并布置见习生任务。
5＇
一．队形： ×××××××××
×××××××××
▲
二．组织教法：听口令，从高到矮排列。
三．要求：动作快、准、齐。 网球步伐移动
教学难击球时步伐移动经安全提点
常不到位
练习 时间
示
1．挥拍练习时注意拍子方向。 2．耐力跑时要注意强度。
组织教法
教师：王春虎
教 学 内 容
基 本 部 分
二． 学习网球步伐移动
基 本 部 分
1． 跨步移动 2． 侧滑步移动 3． 交叉步移动
4．移动正手抽球动作分析
三． 专项体能练习
1.双脚快速侧面交叉步跳跃网球
2.利用网球场上线进行前、侧、后跑练习
四． 身体素质练习
1．400米跑（要求2分10秒内完成） 2．第2个400米跑（要求2分05秒内完成）
结 束 部 分 场地 器材 课后小结学生以前都没有学过网球，因此，在练习时，拣球时间多，打球时间少，原因在于球感差、握拍不与 反思
正确、步伐不到位，以后，在这方面要强调。 一． 整队。 二． 放松运动。 三． 本课小结。
四．归还器材，师生道别。
3＇ 17＇
15＇
10＇
二．1．队形：× × × × × ×
▲ × × × × × ×
2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生
练习，教师帮助纠错。
3．要求：掌握要领，完成整个动作。
三．1．队形：×××→о о о о о
×××→о о о о о
2．组织教法：①成二路纵队双脚快速正面跳跃
放置在地上的网球16次×3组。
②分四组，利用网球场上线，听口令进行前、
侧、后跑练习。
队形：
一． 复习网球准备姿势、握拍法和站
位。
1． 球感练习 2． 准备姿势 3． 握拍法 4．基本站位
25＇
一．1．队形：× × × × × ×
▲ × × × × × ×
2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生
练习，教师帮助纠错。 3．要求：掌握要领，减少失误。
3．要求：动作到位、连贯、迅速 四．1．队形：×××××××××
×××××××××
2．组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，
教师计时。
3．要求：每个练习按规定时间完成。
一．队形：×××××××××
×××××××××
二．组织教法：教师叫口令，学生练习。 三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。
4片网球场，学生自带球拍和网球
第3 次课 人数：15 教 材 内 容
1．球性练习。
A 托球练习
B 掂球练习
C 拍球练习 2．击球练习 A 反手击球为主
一． 复习培养球感、步伐移动和正反手击自抛球。
1．球感练习 2．步伐移动
2．正反手击自抛球二．学习正反手击对方来球 教 学 任 务 1．正手击对方来球 2．反手击对方来球 3．专项体能练习
1.跳绳2＇～3＇ 2.立蹲撑+跳跃 1＇ 2组 3.短距离折回跑10—15米 2组 4．身体素质练习 5. 双打比赛。
教学重点 部 分
开 始 部 分
一． 整队、点名。 二． 师生问好。
三． 简述本课的内容和要求。 四． 检查服装并布置见习生任务。
5＇
一．队形： ×××××××××
×××××××××
▲
二．组织教法：听口令，从高到矮排列。
三．要求：动作快、准、齐。
正、反手击自抛球
教学难正、反手击球时球安全提点
的方向不确定
练习 时间
示
1．正、反手击球注意球的方向。
2．耐力跑时注意负荷。 组织教法
教师：王春虎
教 学 内 容
准 备 部 分
基 本 部 分
基 本 部 分
结 束 部 分 场地 器材 一． 慢跑。 二． 徒手操：
1．伸展运动 2．扩胸运动 3．体侧运动 4．体转运动 5．踢腿运动 6．腹背运动 7．侧压腿运动 8．跳跃运动
15＇
一．组织教法：全班成一路纵队绕6个网球场
慢跑3圈。
二．1．队形：×××××××××
×××××××××
▲
2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集
体做。
3．要求：动作到位、准确、有力度。
一． 复习网球准备姿势、握拍法和步伐移动。
1． 球感练习 2． 准备姿势 3． 握拍法 4．步伐移动
25＇
一．1．队形：× × × × × ×
▲ × × × × × ×
2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生
练习，教师帮助纠错。 3．要求：掌握要领，动作到位。
二．学习正、反手击自抛球
1．正手击自抛球
2．反手击自抛球
三． 身体各种专项伸展练习
1． 俯卧撑30次 2． 收腿蹲跳30次 3． 屈膝纵跳30次 4． 挥拍击球练习50次
四． 身体素质练习 1． 600米变速跑（要求直道快跑，弯道慢跑）
2．1000米跑（要求4分钟内完成）
二． 1．队形：
20＇
12＇
×
×
2．组织教法：教师讲解动作要领并示范。
3．要求：动作清晰、连贯、到位。
三．1．队形：×××××××××
×××××××××
▲
2．组织教法：教师讲解动作要领并示范。 3．要求：按规定的数量、质量完成。
四．1．队形：×××××××××
×××××××××
组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，10＇ 2．
教师计时。
3．要求：每个练习按规定时间完成。
一．队形：×××××××××
3＇
×××××××××
二．组织教法：教师叫口令，学生练习。 三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。 一．整队。 二．放松运动。 三．本课小结。 四．归还器材，师生道别。
4片网球场，学生自带球拍和网球。 课后小结与 反思
第四课 正反手击自抛球时，击出去的球方向乱飞，说明，击球动作没有掌握好，另外，学生的耐力跑能力
还要有待进一步加强。
人数：15 教 材 内 容
1．复习培养球感、步伐移动和正反手击自抛球。
2．学习正反手击对方来球。
3．专项体能练习。 4．身体素质练习。
一． 复习培养球感、步伐移动和正反手击自抛球。
1．球感练习 2．步伐移动
2．正反手击自抛球二．学习正反手击对方来球
1．正手击对方来球
教 学 任 务 2．反手击对方来球 3．专项体能练习
1.跳绳2＇～3＇ 2.立蹲撑+跳跃 1＇ 2组 3.短距离折回跑10—15米 2组 4．身体素质练习 5. 双打比赛。
6.双打中配合还不是很好，需要很长时间练习。
教学重点 部 分 正反手击对方来球
教学难点
移动中正手击球
练习 时间
安全提示
教师：王春虎
跑动中击球注意冲撞
教 学 内 容 组织教法
开 一． 整队、点名。 始 二． 师生问好。
部 三． 简述本课的内容和要求。 分 四． 检查服装并布置见习生任务。
一． 慢跑。 准 二． 徒手操：
备 1．伸展运动 2．扩胸运动 部 3．体侧运动 4．体转运动 分 5．踢腿运动 6．腹背运动
7．侧压腿运动 8．跳跃运动
一． 复习培养球感、步伐移动和正反基 手击自抛球。
本
部 1．球感练习 分 2．步伐移动
3．正反手击自抛球
二．学习正反手击对方来球
1．正手击对方来球
2．反手击对方来球
基 三．专项体能练习 本 1.跳绳2＇～3＇
部
分 2.立蹲撑+跳跃 1＇ 2组
3.短距离折回跑10—15米 2组
四．身体素质练习
1．800米变速跑（要求直道快跑，弯 道慢跑）
2．1000米跑（要求3分钟50秒内完
成）
一．队形： ×××××××××
×××××××××
5＇
▲
二．组织教法：听口令，从高到矮排列。
三．要求：动作快、准、齐。
一．组织教法：全班成一路纵队绕6个网球场
慢跑3圈。
二．1．队形：×××××××××
15＇
×××××××××
▲
2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集
体做。
3．要求：动作到位、准确、有力度。
一．1．队形：× × × × × ×
▲ 25＇
× × × × × ×
2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生
练习，教师帮助纠错。 3．要求：动作清晰、连贯、到位。
二．1．队形： 20＇
×
×
2．组织教法：教师讲解动作要领并示范。
3．要求：动作清晰、连贯、到位。
三．1．队形：× × × × × ×
× × × × × × 12＇ ▲
×××××××→ ←
×××××××→ ←
2．组织教法：教师讲解动作要领并示范．
3．要求：按规定的时间、距离、组数完成。
四．1．队形：×××××××××
×××××××××
2．组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，
10＇ 教师计时。
3．要求：每个练习按规定时间完成。
结 束 部 分 场地 器材 课后
一．整队。 二．放松运动。 三．本课小结。 四．归还器材，师生道别。
3＇
一．队形：×××××××××
×××××××××
二．组织教法：教师叫口令，学生练习。 三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。
4片网球场，学生自带球拍和网球，短绳10根、秒表。
小结学生在击对方来球时，经常是在跑不到位的情况下把球打过去，造成球下网或打飞，说明要提高学与 反思
第 5次课
生在移动中击球的能力。
人数：20 教 材 内 容 教 学 任 务 教学重点 部
教师王春虎
1．复习步伐移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球。
2．介绍下手发球和网前截击技术。
3．进行专项体能练习。 4．身体素质测试。
1．使学生熟练地掌握步伐移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球技术。
2．初步了解下手发球和网前截击技术。 3．发展身体的速度和力量能力。
4．检测耐力跑能力。
1．正反手击对方球 教学难1．移动中反手击球 安全提2．网前截击技术
点
2．握拍和推压
练习
示
1．网前截击时思想要高度集中。 2．测试时注意跑的节奏和呼吸。
组织教法 教 学 内 容 分
开 一． 整队、点名。 始 二．师生问好。
部 三． 简述本课的内容和要求。 分 四． 检查服装并布置见习生任务。
一．慢跑。 准 二．徒手操：
备 1．伸展运动 2．扩胸运动 部 3．体侧运动 4．体转运动 分 5．踢腿运动 6．腹背运动
7．侧压腿运动 8．跳跃运动
一．复习步伐移动、正反手击自抛球和正基 反手击对方来球技术。
本
部 1.步伐移动 分 2.正反手击自抛球
3.正反手击对方来球
二． 介绍下手发球和网前截击技术
1．下手发球
基 2．网前截击 本
部
分 三． 专项体能练习
1．网球场见线折回跑 2组
时间
一．队形： ×××××××××
×××××××××
5＇
▲
二．组织教法：听口令，从高到矮排列。
三．要求：动作快、准、齐。
一．组织教法：全班成一路纵队绕6个网球场
慢跑3圈。
二．1．队形：×××××××××
15＇
×××××××××
▲
2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集
体做。
3．要求：动作到位、准确、有力度。
一．1．队形：× × × × × ×
× × × × × ×
25＇
×
×
2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生
练习，教师帮助纠错。 3．要求：动作清晰、连贯、到位。
20＇ 二．1．队形：
×
×
×
2．组织教法：教师讲解动作要领并示范。
3．要求：落点准确，动作果断。
三．1．队形： 10＇
↑↓
↑↓
2．网球场内推小车练习 2组
四． 身体素质练习 1．测试准备活动 2．1000米测试
12＇
××××××××××××××
2．组织教法：教师讲解动作要领并示范。
3．要求：来回速度要快。 四．1．队形：×××××××××
×××××××××
2．组织教法：由教师领操做准备活动，做2组
加速跑20米～30米。
3.要求： 分成二组进行1000米测试，教师计时。
结 束 部 分 场地 器材 课后一．整队。 二．放松运动。 三．本课小结。 四．归还器材，师生道别。
3＇
一．队形：×××××××××
×××××××××
二．组织教法：教师叫口令，学生练习。 三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。
4片网球场，学生自带球拍和网球
小结学生移动中正手击球的能力有了提高，但是反手击球的能力还是比较差，另外，在网前截击时，不与 反思
够果断，动作不到位；在耐力跑测试时，有些学生跟不上，体能较差。
网球教案
第 6 次课 人数：20 教 材 内 容 教 学 任 务
1．复习步伐移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球。
2．初步学会下手发球和网前截击技术。
3．进行专项体能练习。
4．身体素质测试。
1．通过学习初步掌握准备姿势动作要领和三种握拍法及基本站位。
2．初步掌握培养网球球感练习的四种方法。
3．发展下肢力量和身体协调性。
4．加强耐力跑练习，提高心肺功能。
教师：王春虎 教学重球性练习。
教学难原地击球
安全提1．球感练习和挥拍时注意方向。
点 点
部 分 教 学 内 容
一． 整队、点名。 开 二． 师生问好。
始 三． 简述本课的内容和要求。 部 四． 检查服装并布置见习生任务。分
一． 慢跑。 准 二． 徒手操：
备 1．伸展运动 2．扩胸运动 部 3．体侧运动 4．体转运动 分 5．踢腿运动 6．腹背运动
7．侧压腿运动 8．跳跃运动
一． 学习和培养网球的球性、球感。基
本 1． 向上拍球 部 2． 向下拍球 分 3． 正、反拍击球
4． 抛球接稳
二．学习网球准备姿势、握拍法和站位。 1． 准备姿势
2． 握拍法
3． 基本站位
4．正手抽球动作分析
基 三．专项体能练习
本
部 1．双脚快速正面跳跃网球
分
2．网球场上往返摸线
四．1．复习步伐移动、正反手击自抛球 和正反手击对方来球。
2．复习下手发球和网前截击技术。示
2．耐力跑时要注意速度。
练习 时间
组织教法
一．队形： ×××××××××
×××××××××
5＇
▲
二．组织教法：听口令，从高到矮排列。
三．要求：动作快、准、齐。
一． 组织教法：全班成一路纵队绕6个网
球场慢跑3圈。 二． 1．队形：×××××××××
15＇
×××××××××
▲
2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集
体做。
3．要求：动作到位、准确、有力度。
一．1．队形：× × × × × ×
▲ 25＇
× × × × × ×
2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生
听口令做，教师帮助纠错。 3．要求：球拍稳、拍准，减少失误。
17＇
二． 1．队形：× × × × × ×
▲
× × × × × ×
2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生
练习，教师帮助纠错。
3．要求：掌握要领，完成整个动作。
15＇ 三．1．队形：×××→о о о о о
×××→о о о о о
2．组织教法：⑴成二路纵队双脚快速正面跳跃
放置在地上的网球16次×3组。
⑵分两组，在网球场上发球线内摸线移动10次
×3组。
队形：
××
×
10＇
××
× × ×
3．要求：动作到位、连贯、迅速。
四．1．队形：×××××××××
×××××××××
2．组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，
教师计时。
3．要求：每个练习按规定时间完成。
结 束 部 分 场地 器材 课后小结与 反思
一． 整队。 二． 放松运动。 三． 本课小结。
四．归还器材，师生道别。
3＇
一．队形：×××××××××
×××××××××
二．组织教法：教师叫口令，学生练习。 三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。
6片网球场，学生自带球拍和网球，秒表。
由于是分班后的首次网球课，学生比较兴奋，因此，对学生要求不能太高，以培养学生对网球兴
趣为主。
第 7次课 人数：20 教 材 内 容 教 学 任 务
1．复习步伐移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球。
2．复习并掌握下手发球和网前截击技术。
3. 学习网球比赛的规则并提高学生的竞争意识和学习兴趣以及对规则的了解。
4．身体素质测试。
1．通过学习初步掌握准备姿势动作要领和三种握拍法及基本站位。
2．初步掌握培养网球球感练习的四种方法。
3．发展下肢力量和身体协调性。
4．加强耐力跑练习，提高心肺功能。
5．检测学生对网球技术的掌握程度并提高学生的竞争意识和学习兴趣以及对规则的了解。
教师：王春虎 教学重球性练习。
教学难原地击球
安全提1．球感练习和挥拍时注意方向。
点 点
部 分 教 学 内 容
一． 整队、点名。 开 二． 师生问好。
始 三． 简述本课的内容和要求。 部 四． 检查服装并布置见习生任务。分
一． 慢跑。 准 二． 徒手操：
备 1．伸展运动 2．扩胸运动 部 3．体侧运动 4．体转运动 分 5．踢腿运动 6．腹背运动
7．侧压腿运动 8．跳跃运动
一． 学习和培养网球的球性、球感。基
本 1． 向上拍球 部 2． 向下拍球 分 3． 正、反拍击球
4． 抛球接稳
二．学习网球准备姿势、握拍法和站位。 1． 准备姿势
2． 握拍法
3． 基本站位
4．正手抽球动作分析
基 三．专项体能练习
本
部 1．双脚快速正面跳跃网球
分
2．网球场上往返摸线
四．1．复习步伐移动、正反手击自抛球 和正反手击对方来球。
2．复习下手发球和网前截击技术。示
2．耐力跑时要注意速度。
练习 时间
组织教法
一．队形： ×××××××××
×××××××××
5＇
▲
二．组织教法：听口令，从高到矮排列。
三．要求：动作快、准、齐。
一． 组织教法：全班成一路纵队绕6个网
球场慢跑3圈。 二． 1．队形：×××××××××
15＇
×××××××××
▲
2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集
体做。
3．要求：动作到位、准确、有力度。
一．1．队形：× × × × × ×
▲ 25＇
× × × × × ×
2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生
听口令做，教师帮助纠错。 3．要求：球拍稳、拍准，减少失误。
17＇
二． 1．队形：× × × × × ×
▲
× × × × × ×
2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生
练习，教师帮助纠错。
3．要求：掌握要领，完成整个动作。
15＇ 三．1．队形：×××→о о о о о
×××→о о о о о
2．组织教法：⑴成二路纵队双脚快速正面跳跃
放置在地上的网球16次×3组。
⑵分两组，在网球场上发球线内摸线移动10次
×3组。
队形：
××
×
五．学习网球比赛的基本规则。
10＇
××
× × ×
3．要求：动作到位、连贯、迅速。
四．1．队形：×××××××××
×××××××××
2．组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，
教师计时。
3．要求：每个练习按规定时间完成。
结 束 部 分 场地 器材 课后小结与 反思 一． 整队。 二． 放松运动。 三． 本课小结。
四．归还器材，师生道别。
3＇
一．队形：×××××××××
×××××××××
二．组织教法：教师叫口令，学生练习。 三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。
4片网球场，学生自带球拍和网球，秒表。
学生第一次接触网球比赛规则，兴趣很高。
第2篇：网球教案
网球教案
教 学 内 容 与 要 求
一、准备部分
（一）课堂常规 （1）、整队，检查人数； （2）、师生礼节，考勤记录，检查服装； （3）、宣布本节课的任务要求 （3）、安排见习生；
（二）慢跑
（1）集体绕球场慢跑2圈
组 织 教 法
组织：
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△
要求：听指挥，站队迅速。 教法：听口令开始慢跑
要求：排成一条直队绕网球场慢跑 (2)脚步练习：
（1）小碎步：从左脚到右脚，左脚向前然后向后横向移动，右脚跟随。做完一组后换方向。
（2）并步：两脚在同一直线上，脚跟向前横向移动，做完一组后换方向。 。
（3）交叉步：右腿侧向移动，先放在左腿前方，然后再是后方，以此往复横向移动，做完一组后换方向。
（4）协调联系：首先，右手摸在身体前方抬起的左腿，左手摸右腿，然后，右手再摸在后方抬起的左腿，左手摸右腿。重复两组。 （5）折返跑：学生从起跑线出发，由近及远的急停摸地。网球场横向跑完算一组，重复做两组。
（3）徒手操： 1．伸展运动 2．扩胸运动 3．体侧运动 4．体转运动 5．踢腿运动 6．腹背运动 7．侧压腿运动 8．跳跃运动 （4）组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。
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二、基本部分
（一）讲解网球正手击球的动作要领 １、握拍法
握拍的基本方法有四种：大陆式、半西方式、西方式和双手握拍法。（重点讲半西方式握拍法） （1）半西方式正手握拍法 动作要领： 先使拍面与地面垂直，大拇指与食指形成“V”型虎口，把拍子转到虎口对准右边下一条楞，就是拍子上面右边那条棱。或者把拍子放在地上，拿起来，就是半西方式。很舒服的握法，如果手是自然下垂，拍面向下。
2、正手击球
以网球右手拍为例介绍正拍击球的动作要领。正手击球动作由四个动作技术环节组成：准备姿势、后摆引拍、挥拍击球和随挥跟进。 （1）准备姿势 面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，两膝放松，重心稍前移，落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头指向对方，注意对方来球，做好击球准备。
（2）后摆引拍 持拍的手臂放松向后向上拉拍，引拍的路线是直线向后，拍地正对着球网，拍头向上稍高于手腕，转动双肩，重心后移，左脚前踏，左肩对网，保持侧身迎击球，左手一定要随着侧身转体而指向前面的来球。
（3）挥拍击球 击球时应转动身体，用力蹬腿，以肩关节为轴，手腕固定，用大臂带动小臂，击球点在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球。
（4）随挥跟进 球触拍后，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头随着惯性挥到左肩前上方，肘关节向前，左手扶住拍颈，随挥跟进结束，立刻恢复到准备姿势。
（3）反手击球
网球反拍击球指的是与握拍手相反的落地球打发，它和正拍击球一样，也是网球的基本技术中最常用的击球方法。初学者一般先学习正拍后再学反拍，这是因为，用右手的人，习惯于在身体的右侧做事，正拍的拉拍动作既方便又容易，身体向右转动已成习惯。正拍有了一定的基础，对球的弹跳规律已熟悉，再学习反拍就比较容易。反拍的许多动作要领与正拍相似，只是方向相反，反拍击球是左眼和右手，由于三叉神经不协调，使人感到别扭。
1.准备姿势
面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法，在打发票时应变化为相应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。双手握拍的人，大多也需要变化握法。 2.后摆引球
向左肩转髋带动右手向左后方摆动，左脚向左转90度与底线平行，同时右脚向左前方上步，左肩对着球网，手腕绷紧、后伸，双肩夹紧，右手拇指靠近左腿的上部。后摆时肘关节自然弯曲，下垂，重心移向后方的脚上。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作；若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。 3.前挥击球
从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把球打正，肘部应伸直，球拍与手齐平，双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。 4.随挥动作（跟进）
球击出后，拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，球拍随球向前的距离小于60厘米，重心前移，落在右脚，身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向上方（削击球则不同），完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。随挥动作要比后摆动作大而充分，从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束，身体转向球网，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。
三、结束部分
1、放松操
2、对本次课进行小结
3、收回器材
4、宣布下课
第3篇：上课教案
人教版语文第三册《识字7》教学设计
一、教学目标
1.认识10个生字，会写8个生字。2.会用多种识字方法来认字。 3.准确、熟练地朗读拍手歌，读出节奏感。4.有保护动物的意愿。
二、教学重点、难点
重点：认字写字、熟读课文。难点：培养保护动物的意愿。
三、教具准备
多媒体课件
四、教学过程
一、激趣导入：
1、师：同学们，你们喜欢动物吗？（喜欢），那今天我们一起学习一首有趣的拍手歌，----识字七，认识许多动物朋友，
3、师：请同学们把书翻到122页，选择你喜欢的方式自由读一读这首拍手歌，看看哪些小朋友最棒，能把小动物们都找出来。
二、初读课文，学习“孔、雀、锦、鹰、鹂、灵”
1、师：读书之前，老师想问你一个问题，当你遇到不认识的生字时，你会怎么办？（同学们的办法可真不少，赶快用你喜欢的方式去读读课文吧！
2、生读课文，师巡视指导。
3、请你用喜欢的符号把小动物的名字圈出来。（生圈）
4、谁来说一说你找到了哪些小动物？（指名汇报）孔雀、锦鸡、雄鹰、大雁、老虎、黄鹂、百灵和熊猫。
5、学习“ 孔、雀、锦、鹰、鹂、灵。”
同学们真棒！找到了所有的小动物。接下来，咱们通过大屏幕一起去认识这些小动物。 （1）多媒体课件一一出示动物的图片和名字，学生借助图片认识动物的名称。 （2）多种形式认读带拼音词语。师领读；小老师读；男女生读；齐读。
（3）师：八种动物的名字里藏了我们要认识的六个生字娃娃，让我们一起把他们叫出来吧。（课件出示生字“孔、雀、锦、鹰、鹂、灵”）
（4）谁能当小老师领读；开火车读；大家一起读。 （5）（出示字卡：鹰、灵、锦）
老师提示你们注意：“锦”是前鼻音，“鹰、灵”是后鼻音。跟老师再读一次。 （6）说一说你有哪些好办法来记住这些字。 孔：换一换。联想记忆“孙、礼、扎”（孙） 锦：形近字记忆“锦——棉”换偏旁 鹂：加一加，熟字加偏旁。（两个黄鹂鸣翠柳）
雀、鹰：你在哪些地方见过这两个字？（麻雀、雀巢奶粉） （老鹰）（篮球老鹰队）（猫头鹰）
可引导学生说出通过课外看电视如动物世界认识的；看画报或关于动物的各种课外书认识的；还有的是通过去动物园看一些标牌认识的。 （拓展）说一说通过这些方式还认识了哪些生字。让学生拿出自己准备的其他动物的图片和生字卡片。全班交流。
（出示字卡“鹂、鹰”）你发现了什么？鹂和鹰：都有鸟，（拓展）你还能说出哪些带鸟的字？老师也准备了一些带鸟的字，看你认识吗？
三、再读课文，学习“护、牢、丛、嬉”
1、同学们表现太棒了！还有几个词语娃娃和生字宝宝藏在拍手歌里，请同学们再读课文，
1 把他们找出来。
2、生自由读课文，并标记生字。
3、（课件出示词语“保护、牢记、翱翔、丛林、嬉戏”）
看老师找的词语娃娃和大家找的一样吗？谁会读？（指名读）谁还会读？（指名读）。
4、（课件出示生字：“护、牢、丛、嬉”） 有四个调皮的生字宝宝跑出来了！谁想和他们打招呼？指名读，男生读，女生读，大家一读。
5、交流识字方法。
看这几个字，你有什么发现？ A:这几个字都是熟字加偏旁。（分别说一说）
B:看前三个字，你又有什么发现？前三个字都是形声字，第四个字是会意字。
（1）护、丛、嬉：形声字，形旁表意，声旁表声。能不能再说一些形声字？生出示准备的形声字字卡。
（2）牢：这是个会意字，屋子里面拴头牛，原意则是牛圈、羊圈，所以古语有“亡羊补牢”。 C:你还有其他好办法来识记这几个字吗？（如组词，选用一词说句子，如护组词保护，我们要保护动物。）护，提手旁，带提手旁的字都与手的动作有关，（拓展）你还知道哪些带提手旁的字？
6、齐读十个生字。（课件出示十个生字）
同学们认字的方法真不少！咱们再一起读一读这些生字。
三：入情入景，自读自悟。
师：孩子们，你们真棒！我们一起来读读儿歌好不好？（出示课件） 师：谁愿意来把课文读该大家听听？
指名几个学生读课文，其余孩子认真听，相互正音。
师：孩子们，你喜欢拍手歌里的动物吗？你喜欢哪种动物呢？ 生：我喜欢大熊猫。
生：我喜欢美丽的孔雀。
师：那好，你喜欢那种动物，就读一读课文中写这种动物的句子。要读出喜欢的语气，读好了再读给你的小同桌听听，让他评评你读得怎么样。
生自由读文，同桌互读。
师：好，同学们，动物朋友们想听听你们的课文读得怎么样了，谁先来？ 师：你喜欢什么啊？ 生1：我喜欢老虎。
师：那好，你读一读吧。
生1：你拍五，我拍五，丛林深处有老虎。 师：读得不错，还有喜欢老虎的孩子吗？ 生2：我也喜欢老虎。 师：那一起读一读吧。 喜欢老虎的学生一起读。
生3：我喜欢孔雀和锦鸡。因为她们长得很漂亮。
师：那你来读一读吧。看你的朗读能不能让我也喜欢上孔雀和锦鸡。 生3：你拍二，我拍二，孔雀锦鸡是伙伴。
师：读得很好。有节奏感。我也喜欢上他们了。谢谢你的优美的朗读。 生4：我喜欢黄鹂和百灵，因为它们唱歌的声音很好听。 师：好，开始读吧。
生4：你拍六，我拍六，黄鹂百灵唱不休。
2 师：你的声音很好听，真像一只小黄鹂。 师：还有喜欢黄鹂和百灵的吗？ 生纷纷举手。
师：一起读一读吧。
生5：我喜欢大熊猫。因为它很可爱。 生6：我也喜欢熊猫，因为它是我们的国宝。 师：那你们一起读读吧。
生：你拍七，我拍七，竹林熊猫在嬉戏。 生：老师，我有一个问题。 师：你有什么问题，说说吧。 生：老师，嬉戏是什么意思？
师：是呀，老师也正纳闷呢，嬉戏是什么意思啊？谁知道？ 生：嬉戏就是玩的意思。
师：那熊猫们可能会怎么玩儿呀？
生：它们会抱着竹叶坐在那里吃得津津有味的。 生：它们抓住竹子荡秋千。
生：它们还会在草地上打滚儿。
生：有的熊猫还立在树桩上吐舌头，做鬼脸。 师：（笑）呵呵，孩子们，你们的想象真丰富。
师：来，喜欢熊猫的孩子再来读一读。你拍七，我拍七……起。 生读句子。
师：孩子们，看你们读得那么好，老师也想读一读。可以吗？ 师（一边拍手一边做动作）：你拍三，我拍三，雄鹰翱翔在蓝天。你拍四，我拍四，天空雁群在写字。 生报以掌声。
师：谢谢。为什么要给老师掌声啊？
月份
生：因为老师读得太好了。 师：你能告诉我。老师哪里读得好吗？ 生：老师读得很正确，没有一个错字。 生：老师还读得很流利。 生：还很有感情。
生：读出语气了。很有节奏感。 生：老师拍手，加上了动作。 生：老师的声音也很好听。
师：谢谢孩子们的鼓励。其实你们能比老师读得更好呢。有没有信心？ 生（齐）：有！
师：那好，你们拍手读一读吧。你读懂了什么？你知道了什么？（出示课件一起读）
四：思维拓展，编拍手歌。
师：孩子们说得真棒！可是有有些小动物很难过，拍手歌里怎么没有我的名字啊？我们来也学做编一编好吗？（出示课件 ）我会编讲卫生的拍手歌？你拍一，我拍一，专心听讲要牢记；你拍二，我拍二，上课不做小动作；你拍三，我拍三，上课坐姿要端正；你拍四，我拍四，举手发言要积极；你拍五，我拍五，写字姿势时刻记；你拍六，我拍六，文具不是 3 好玩具；你拍七，我拍七，上课不要多插嘴；你拍八，我拍八，课上不能扔垃圾；你拍九，我拍九，桌子椅子不摇动；你拍十，我拍十，上课认真数第一你拍一，我拍一，清洁卫生要牢记。
你拍二，我拍二，早晚刷牙好习惯。
你拍三，我拍三，脸洗干净都喜欢。
你拍四，我拍四，干净漂亮做游戏。
你拍五，我拍五，天天洗澡勤换衣。
你拍六，我拍六，勤剪指甲勤洗头。
你拍七，我拍七，乱吃零食不可取。
你拍八，我拍八，清洁卫生要搞好。
你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。
你拍十，我拍十，身体健康是大事 拍手歌
你拍一，我拍一，
你拍三，我拍三，
你拍五，我拍五，
你拍七，我拍七，
你拍九，我拍九， 饭前便后要洗手。不挖鼻孔和耳朵。室外活动好处多。不喝生水身体好。蔬菜水果营养好。 你拍二，我拍二，你拍四，我拍四，你拍六，我拍六，你拍八，我拍八， 你拍十，我拍十，不能随地乱叶痰。勤剪指甲勤洗澡。预防水痘要及时。果壳纸屑扔箱内。天天锻炼身体好
第4篇：上课教案
教学内容
连续跳
教学目标
1、初步掌握连续单脚跳的动作，发展学生的腿部力量、弹跳素质和动作的协调性；
2、初步学会有人扶持的手倒立动作，加强保护与帮助，发展学生的上肢力量和平衡能力；
3、通过各种练习，培养勇敢和互相帮助等优良品质。
重点难点
连续单脚跳，两臂配合摆动。
有人扶持的手倒立，怎样做好保护与帮助。
器材准备
课时部分
课的内容
组织教法和学生练法
运动量
强度
次数
时间
引导参与
激发参与
自主参
与
延伸参与
合作参与
调整参与
一、课堂常规
1、学生小干部整队
2、师生问好
3、宣布课的内容
1、活动手脚腕
2、活动膝关节
3、压腿练习
4、踢腿运动
一、连续跳
¤¤
¤¤
¤¤
¤¤
二、有人扶持的手倒立
要求：加强保护与（转载自第一范文网
1、集队
2、放松
3、小结
4、布置回作
全班学生到指定地点集合成四列横队
¤
¤
¤
¤
¤
¤
¤
¤
¤
¤
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¤
¤
¤
¤
¤
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
要求：遵守纪律，精神饱满
组织：体操队形
教法：
1、教师喊囗令；
2、学生听囗令练习。
要求：认真做好准备活动。：
组织：如图
教法：
1、讲解示范连续单脚交换跳；
2、学生练习；
3、双脚连续跳的练习；
4、两人蹲跳的练习；
5、小结评比。
组织：分成四组
教法：
1、讲解示范；
2、讲解怎样进行自我保护，以及同伴之间怎样进行相互的保护与帮助；
3、学生分组练习，教师进行个别指导；
4、小结评比。
要求：
1、成四列横队集中
2、轻松、自然
3、遵守纪律
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1、快速跑（3）
2、素质
教
学
目
标
1、
通过复习和练习，使学生进一步理解快速跑的两种起跑方法的重要作用，能正确运用两种起跑方法。通过素质练习，了解一些提高快速跑能力的方法。
2、
90%以上的学生能熟练完成两种起跑的技术动作及途中跑的技术动作。能有所创新地完成一些发展快速跑能力的练习。
3、
学生练习中乐意接受老师的指导，能主动参与练习，敢干发表不同见解，有创新意识。同时能团结协作，刻苦训练，努力提高快速跑的能力，
教学过 程
教 学
内 容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
准
备
部
分
一、
常规
二、
队列
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。
1、“同学们好！”
2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
3、安排见习生。
教师讲解队列、队形练习的内容和要求。
１、
稍息、立正、看齐、报数、踏步等。
２、
二列横队——四列横队——还原
３、
复习二路纵队——四路纵队
1分
3~4分
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
１、
班成二列横队集合。
组织如图一：
×
O
×
O
△
☆
（图一）
２、
“老师好！：
３、
认真听讲，明确学习内容和要等。
４、
见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
要求：精神饱满，动作一致。
3、组织：如图二
教学过 程
教 学
内 容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
三、
准备
活动
1、慢跑
教师讲解跑动的路线及有关
要求：动作整齐，纪律性强。
哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。
2、准备操
1~6节
学生分成6小组，由各组长负责练习。内容自定。
教师讲解要求，并进行分组
巡回检查练习情况，并进行个别小组的纠正辅导。
5~ 8 分
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
☆ （图二（转载自第一范文网
学生根据教师的要求进行有序的练习。
☆
×××× O O O O O
×××× O O O O O
组织：
图三
学生根据老师的要求，分组长练习。
要求：配合组长的指挥，认真积极练习
组织：散点（集合场地附近）
各
4*8拍
基
本
部
分
一、
快
速
跑
１、
复习两种起跑方式
要求：动作正确，快速协调
２、
组织学生完整技术练习
1）中速跑15m
2）站立式起跑+50m
3）站立式起跑+25m往返接力
10~ 12 分
学生明确两种不同起跑形式的起跑要求，按教师深的口令和节奏进行练习。
组织：
图四
1次
1次
各
2次
教学过 程
教 学
内 容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
二、
素质
1、内容：
1）
深蹲走15 m
2）
单足跳
3）
双足跳
4）
跑跳结合练习
跑10m+跳障碍5个+10m+下蹲5个——返回
2、教法：
教师讲解并且示范
组织学生练习，个别同学可进行辅导
３、
组织学生分析、讨论提高快速跑能力的方法。
４、
组织学生自练
20 分
1、学生认真听讲，记住动作结构，按老师的指挥有秩序地练习。
2、组织1）、2）、3）同图四
5）如图五
图五
４、
学生分组讨论，提出不同的练习方法。
５、
以小组为单位进行自我创新练习。
2次左右2次
2次
各
2次
自定
结
束
部
分
1、组织学生进行放松。
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业 ，安排学生收器材。
4、“同学们再见﹗”
5分
1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。
4、“老师再见！”
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习
平均
42%
135次/
密度
心率
日期
场地器材
篮球场
一、二片或空地
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