七天养成一个好习气
第一个习气：每天对镜子的自己浅笑。
亲爱的孩子，假如你都不喜爱自己的话，怎么或许盼望他人喜爱你？─卡内基
第二个习气：每天用凉水洗脸。
凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。─民谚
第三个习气：二个月换一次牙刷。
二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。─牙医希弗
第四个习气：每天喝八杯白开水。
每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。─佚名
第五个习气：每天重复梳头五分钟。
梳头百余下，发出而卧，熟寝到天明。─苏东坡
第六个习气：随身携带纸巾。
看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习气。─『处处有真爱』台词
第七个习气：出门前再次查看包包里的物品。
总是健忘又不愿查看的人是无可救药的！─阿尔杰?霍瑞修
第八个习气：锁门后再承认一次。
许多事情便是这样：做对了未必得到奖赏，但做错了，就一定会遭到赏罚。─林肯
第九个习气：随时随地找时机训练。
怎么说没时机训练自己呢？这样的时机随时都有啊！罗伯特?洛克菲勒
第十个习气：善用晚上七至十时。
想知道一个人会有什么成果，就看他晚上的时刻在干什么？─松下幸之助
第十一个习气：看书或核算机时，每一小时歇息十分钟。
要像珍惜生命相同珍惜眼睛。（勉励名言 ）─眼镜公司广告词
第十二个习气：不要乱动他人的东西。
不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。─诺贝尔
第十三个习气：用过的东西放回原处。
不要问我你的球鞋在哪儿，由于它早已不在我最初摆放的当地了！─卡内基夫人
第十四个习气：吃饭只吃七分饱。
吃饭七分饱，芳华永不老；留得三分肚，年年美容驻。─民谚
第十五个习气：三个半分钟、三个半小时。
醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上漫步半小时。─科学家
第十六个习气：吃完饭半小时后刷牙。
饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等维护层康复再刷牙，才不会损伤牙齿。─德州牙医
第十七个习气：不回家时要知会家人。
老公，当你不回家又不打招呼的时分，你能领会我的操心吗？—多罗丝夫人
第十八个习气：睡前一个小时停下手头的作业。
要交兵时，仔细预备交兵；要睡觉时，仔细预备睡觉。─拿破仑
第十九个习气：入睡前轻揉腹部协助肠道活动。
起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。
第二十个习气：睡觉时向右侧卧，维护心脏。
侧卧养心，宜朝东而眠。─古谚
第二十一个习气：当你觉得伤心的时分，打个电话给好朋友。
把高兴告知一个朋友，你将得到二个高兴；把忧虑向一个朋友倾诉，你将分掉一半忧虑。─培根
第二十二个习气：当你需求歇息时，给自己放半响假。
人之所以会厌恶，便是由于他该歇息的时分不歇息。
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