第1篇：班级登山活动策划书 登山的好处
班级登山活动策划书 登山的好处
下面给大家带来一篇班级登山活动策划书范文，供大家参考借鉴。
班级登山活动策划书一、活动背景问你石河子大学数学系xx级计算班，自组建以来，团结向上、严谨务实。
班级活动有声有色，并得到任课老师的好评。
大一的元旦班里没有搞任何的活动，这也是大学的最大的遗憾，而大二这一年元旦怎么过?对班级的团结有很大的意义。
我们要坚持民主集中的原则，鼓励大家建言献策。
原则是既要与众不同，又要节省经费(在500元左右)，并且突出特色，让同学们都能积极参与进来。
二、活动目的和内容为同学们过好新年，促进班级友谊的目的。
我们经过细致调查和计算，特将元旦活动策划如下：1、东公园搞些小型的活动(如：打雪仗);2、集体合影留念;3、去“德顺自助火锅店聚餐。
三、活动组织者和参与者组织者：以班长为中心的班集体全体成员参与者：14级计算班全体同学和辅导员张鹏老师四、实施时间1、小型的活动和集体合影留念：2016年1月1日具体时间：14：30-15：302、聚餐：2016年1月1日具体时间：15：30-17：30五、实施地点小型的活动和集体合影留念地点：石河子市东公园聚餐地点：德顺自助火锅店六、活动方案及具体实施内容策划1.东公园搞些小型的活动和集体合影留念1)鉴于本班活动搞的次数比较少，对于元旦要搞怎么样的活动才能增强同学的凝聚力一直都是我们所讨论的问题，最后经过全班同学的讨论觉定到东公园搞一些小的游戏对增强同学间的凝聚力有很大的帮助，如：打雪仗能加强同学间的团结意识;2) 2016年1月1日中午14：00在16号楼门口集合，徒步前往东公园;3)到达以后，由文艺委员将班级分成几组，每组依次将自己组的节目进行展示，接着是个人展示;4)集体与个人都将节目展示后，然后将班级红蓝两组进行“雪仗对抗赛;5)最后集体合影留念。
2.聚餐1)我们通过聚餐的形式来达到进一步促进班级的集体荣誉感和班级成员的感情;2) 2016年1月1日星期六下午15：30徒步前往;3) 集体合影留念。
七、活动预算聚餐：28元/人*34人=952元其它：50元总计：952元+50元=1002元(班费出500左右，其余由班级成员补充)八、注意事项1.注意安全，生命和财物一样重要2.由于东公园比较冷，建议大家都戴上手套3.上述两项活动，班里仅出500元左右的费用，其他个人费用班里成员补充九、效果预测首先，活动具有新鲜性，大家都很乐意参加。
其次，活动具有刺激性和互动性，在打雪仗等小游戏活动中，大家互相帮助，是增进了解和友谊的好时机。
最后，活动具有展示性，现在大学生都是多才多艺，此次活动为大家提供了一个很好的展示平台。
我们的口号是“玩出精彩“吃出风采“相亲相爱一家人十、编后语希望大家能团结互助，玩出风采!
爬山所消耗热量和代谢量比游泳要多倍呢，比跑步、打羽毛球都更有效，更容易实行。
因为爬山不需要支付健身费。
爬山具有独特的强体、保健及辅助治疗功效，还很容易建立良好的社会人际关系，如遇到陡坡、路窄等特殊情况时，一个小小的搀扶，或者伸手拉一下队友等，这些都是促进良好社会关系的桥梁。
其价值对于久居城市的人更为明显。
经常进行户外爬山活动，对身体健康有非常大的好处。
减肥瘦身在爬山的攀登动作中，您的大腿前侧肌肉将得到有效的锻炼。
爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部有很大的帮助。
这点很多经常健身的朋友都知道，在室内运动的朋友，可在跑步机上设置坡度，这样也相当于爬坡，爬坡这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。
想要减肥的人，不妨试一试爬山这项有氧运动吧。
保护视力爬山野营活动对人体有很多的好处，从医学角度来讲，它对人的视力、四肢协调能力、心肺功能、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等方面有非常大的益处。
治疗近视有一个最简捷的方法，就是极力的眺望远处，放松眼部肌肉。
然而，城市中由于工业污染及热岛效应等多种因素，空气中颗粒悬浮物就比较多，可见度也就比较差。
反之，在山野之中，特别是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。
进而起到保护视力的作用。
增强心脏功能山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。
因此，在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能有很大的帮助，同时还能够有效的增强心脏的收缩能力。
很多人都认为，跑步对增强心脏是最有效的，然而爬山的功效也并不逊色。
爬山的过程中，人体肌肉的收缩不仅要使身体向前移动，而且还要使身体向上抬高，这就给心脏增加了更大的负担量，因而使心脏的收缩速度加快，力量加大，随着坡度的增加，速度的加快和时间的延长，这种负担量就会越来越大的，这对心脏是一种非常好的锻炼，时间长了就会使其产生适应性变化。
促进新陈代谢们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，爬山活动尤其是爬高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，再加上爬山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能够大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。
因为爬山属于有氧运动，它能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质增多，免疫细胞数量增加，从而有效帮助体内的有害物排出。
第2篇：看书有什么好处？
看书对我们有什么好处？
现在我们进入公司培训的第二个阶段了，印功夫（）马上就要推出市场了。林总说要加强我们的身体素质与阅读能力，这不，今天是晨跑的第二天了，我在这两天也写了一些关于这方面的知识。接下来就是我最怕面对的问题了—看书。可以说，我最讨厌的事情就是看书了，长那么大还没有哪本课外书是我看完过的，一般都是几页最多也就是一半。没办法了，看书也是好事，以前没有爱好阅读的习惯，现在就开始培养吧！规定每人一个月看一本书，然后写一篇心得体会，而我也在同事那里顺手抢来了一本乔布斯传。那我来说说看书都有哪些好处吧！
看书有什么好处？从大的宏观的角度看，知识可以改变命运，从小的个人的狭隘的角度看，见识广阔让你社交话题无所不知，最能体现你的修养与段炼交谈能力，平时处理问题时少走弯路，省去些没必要的麻烦。知识可以改变命运，这是个众所周知的真理，但却说得很空洞，不够具体，在这个充满诱惑与不正之风的客观存在的信息化时代，和命运两字搭上关系，短时间内，却很难体会到其自身在它完全的展现之前得到一些好处，总容易冷却其学习的激情与蒙上一层自我幻想的神秘色彩，过5年或8年才体会到的话，已经落伍了。现代人，总是以赚钱论英雄的理念，强调外在的东西。其实，知识就是基本功，就是内在的各方面的潜在能力，即一个懂武功的人必修的内功，而看书就是积累知识的最基本的练习方法，而写作就是实践的基本方法，即以外功的形式先找些虾兵蝦将来练就以后学习绝世神功的基础。
很多人都说工作了才知道，看书的好处。就是能提高我们的理解能力和表达能力，语言文字的表达能力，即写作。刚出来工作，要学很多东西，面对很多问题，想起以前老师常教的要做笔记，现在才开始做这个神圣的任务。学的东西关乎前途和目前的饭碗，以最短的时间学会，然后上手，能在最短的时间内处理好特殊问题才是最重要的。这些绝对不能忘记的，能够表达出来的，多温习才能记得更牢固。
工作上需要学习的东西，只要用心去学，能够用语言文字表达出来，写出方方面面明细的问题和如何处理与解决的方式方法，用笔记记下来然后死记硬背的东西不是最难，最难的是不能言传的经验，比如每个人做事的凤格，做事思维思路，表达方式，沟通的态度等。不能表达出其中的精华，就得花很多时间去摸索，去体会，去领悟其要点，去慢慢的记忆，然后去养成习惯，最后熟能生巧。为什么以前老师要叫人多练习写作，比如，多写写日记，多写写自己喜欢的东西，多动动脑筋想想，随便写写也好。 总的来说，看书有什么好处？个人理解最大最实际的好处就是，语言文字的表达能力，写作。而理解能力，与先天的悟性和个人的经历有关系，也会随着人生历经的过程的丰盛而变强。而多看书就是最快的途径，最有效的方法。当然要有一定的理解能力，才能进一步加强表达能力。结合先天的悟性，后天的生活经验与亲身体会，基本上每个人都有他不同的理解能力，但不是每个人都有很好的表达能力。而表达能力，需要持之以恒的看书，不停的写点什么，经常性的整理思路，当达到一种更高程度，把不能言传的经验也能大概的表达出来，才算得上是一种真正的能力。它能让我们把目前，人生中，工作上，客观存在的复杂问题，简单的作分析与评论，并以书面形式概括，总结出来，达到一个很好的条条有序的管理。
所谓，开卷有益，多看书，多思考，多练习写作，理解能力和表达能力到了一定的程度，人就会开窍了，到需要用到时，就能充分的体验那份价值出来了。
第3篇：读课外书的好处
读课外书的好处
在这个假期里，我读了一些有意义的课外书，发现读课外书有许多好处。
读课外书的好处非常多：能让我们增长知识、开阔视野，了解这个奇妙的大千世界；读书给了我们快乐，给了我们光彩，给了我们才干；读书，会让我们进步；读过一本好书，就像交了一个益友；读书越多，精神就越富裕„„有一句话说得好——读书破万卷，下笔如有神，也就是说，好书读得多，写出的东西也就好，所以一定要多读书，读好书。
读完课外书后，我们会收获到很多：读完书，我们会懂得一个道理；读完书，会积累到许多好词、佳句和好段。在平时的作文中就可以运用。“写作文不如从读书始”，就是这个道理。读完书后，我们的心情就会愉悦起来，读完书后，还会觉得头脑轻松，思想也会活跃起来。
读书还有一个很大的好处，那就是能陶冶情操。如果我们读了一段时间的书，便会觉得心旷神怡，看什么都舒服，闻什么都清爽。如果我们经常读书，自己的耐性就会很强，对别人很宽容，常常能忍耐别人，这是一个很好的品格，而这一好品格又是读书造就的。所以我们要爱读书才行。
读书吧，这是知识的源泉，是进步的阶梯！所谓饭可一日不吃，觉可一日不睡，书不可一日不读！读书有许多好处，所以我们一定要读书！黑发不知勤学早，白首方悔读书迟啊！
第4篇：看课外书的好处
看课外书的好处
1、要读书首先要喜欢读书，因为兴趣是最好的老师，但光要喜欢还不行，要在读书时做到“四到”，分别为眼到、口到、耳到、心到。眼到是因为要看清字和标点符号，口到是因为有时会朗读出来，所以读的时候不仅要读准音，还要读出感情，该高亢的时候要高亢，该低沉的时候要低沉，耳到是要听读出来的有没有错，听到后就靠耳朵把讯息传大脑，然后由大脑传给嘴巴，最后就是心到了，在读时，不要读了就算了，一定要用心去想，去想作者表达的思想感情，再想想自己的感受。只到做到这“四到”就一定会将书读好的。
2、
一、课外阅读丰富了学生的生活
二、课外阅读开拓了学生视野。
课外阅读可以让学生不出门，便知天下事，只有博览群书才能博识。阅读是一种巩固学习成果，丰富知识的有效手段。学生阅读课外书的过程便是巩固、积累知识的过程。通过课外阅读，增加了学生对自然科学、社会科学以及世界各地的风土人情的认识和理解。增强学生语言表达能力，以及加强学生思维的广阔性、深刻性、逻辑性、灵活性。
三、课外阅读陶冶了学生情操。
读书不仅对学生的学习有着重要作用，对他们的道德素质和思想意识也有重大影响。“一本好书，可以影响人的一生。”这句话是有道理的。
四、课外阅读提高了学生的写作能力。
读书不仅可以使学生开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，还可以进一步巩固课内学到的各种知识,提高他们的认读水平和作文能力,乃至对于各个学科的学习,都有极大的帮助。 “读书破万卷，下笔如有神”。阅读扩大了学生的阅读面，开拓了学生的视野，增强了学生思维的敏捷性，丰富了学生的知识储备，使学生从中汲取了文中的精华，从而掌握了更多的写作方法和技巧，倾吐于自己的作文之中，使学生的作文言之有序、言之有物，写作能力大大提高。
五、课外阅读让学生形成了能力。
我们的知识体系是通过课内外的自主学习而逐渐建立起来的。读书是搜集和汲取知识的一条重要途径。他们从课堂上掌握的知识不是很具体和容易理解的，需要再消化才会吸收。大量的阅读，可以将他们从课内学到的知识，融汇到从课外书籍中所获取的知识中去，相得益彰，形成“立体”的，牢固的知识体系，直至形成良好的能力。
六、培养学生的阅读习惯。
课外阅读可以提高学生的写作能力；课外阅读可以提高学生的理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理；课外阅读可以使学生的知识得到积累；课外阅读给学生带来了智慧的源泉和精神的力量；课外阅读能使学生明白事理，增强能力，让学生学会做人，学会做事。
孩子爱看课外书的好处
当孩子在老师和父母的共同培养下爱上看课外书时，好处也随之而来。 首先，孩子能静下心来了。他不再象以前那么心不在焉，他的注意力开始慢慢集中，读课外书能尽力把它看完，不再心急火燎。这时，静心的习惯开始渗透进孩子做的其他事，比如上课听讲比以前认真了。做事也没那么潦草，尽量做到最好。
其次，孩子磨练得更有耐心。看电视动画片时，他会被其中人物事件的变化所吸引，而课外书中的动态只能通过循序渐进的阅读才能被孩子们所了解，想看到结果再着急也没办法。在这种舒缓的阅读中，孩子的耐性得到训练，他会慢慢认识到很多事就像读课外书一样，它们的发展有一个过程。
再次，孩子的思维能力提高了。在看课外书的过程中，孩子们会遇到很多不大理解之处，他们并没有如大人们想象的那样弃之不看，有的他们是囫囵吞枣，而有的他们经过前后文的联系进行了理解，当他们联系上下文产生顿悟之时，就是他们的思维得到提升之时。当然，这种思维能力同样会被他们用到其他学科的学习中，比如，数学上爱动脑筋了。他们变得爱思考了。
最后，是立竿见影的效果：他越来越爱学语文了，而且他的写作能力大大提高。在大量的阅读之后，他从中汲取了很多，包括故事情节，包括怎样介绍自己知道的人物事件，包括怎样让自己的文章有吸引力，包括怎样从生活中选取写作素材等等等等，我发现只要学生不害怕作文，他就不会对语文丧失兴趣。如果他的写作能力强的话，他会更加喜欢学习语文这个学科，因为他能从中找到巨大的乐趣。
怎样让孩子爱上阅读
在小孩子心中，玩耍是他们最快乐的时光。至于读课外书，如果没有形成良好的阅读习惯，阅读只能是一种痛苦。家长们大多知道读书的好处，但苦于无法让孩子静下心来读书，于是在与孩子无数次的纠缠后放弃了自己的要求。其实，让孩子爱上阅读并非无法可想。
阅读首先是一种习惯。虽然有时孩子在看一本他喜欢的书时聚精会神，但并不表示他今天看，明天就会看，因为他只是单凭自己一时的兴趣看书，但兴趣消失后，不管再好的书也会被他束之高阁。但他阅读的习惯养成后，读书就会像吃饭睡觉玩耍一样成了他必做的事，家长就可以高枕无忧了。但是，习惯的养成非一日之功，并且一开始的强制必不可少。其实大家细想，不管是生活上还是学习工作上的好习惯的形成，一开始免不了被人强制或者被自己强制执行，之后慢慢尝到了乐趣，才比较自觉的主动去做。阅读习惯也在此例。当家长了解到阅读习惯的养成需要时间后，就尽量避免自己在教育孩子中急躁情绪的产生，因为那需要一个过程。一定要在孩子拒绝读书时坚持己见。不要由于你的原因给孩子可乘之机。每天挤出一点时间来让利的孩子阅读，坚持不懈，必有成效。
强制会给你的孩子带来痛苦，但是如果你会给你的孩子选课外书的话，这种痛苦会降至最低，以至于到后来会变成快乐。小孩子，喜欢看动画片，因为直观，容易理解。在选择书时，家长一定不要忘了孩子的年龄特征，喜欢新奇，喜欢有趣，喜欢对比度大的色彩或故事。给才开始阅读的孩子最好买手绘本，表面上看一个字没有，其实孩子在仔细地观察，观察书中每一个人物的动作表情，其中的色彩也会给他们以遐想的空间，他们读手绘本的感受类似于看动画片。随着孩子年龄的增高，认识汉字的增多，可以给他们看半是文字半是图画的书，才开始接触课外书中的文字，有可能会遇到一些他们不认识的字，没关系，让他们边猜边读，只要不影响理解文中的意思，不影响他看书的乐趣，猜对猜错无伤大雅。家长有时间的话可以和孩子一起看，但注意不要把自己的看法强加给孩子，要认真倾听孩子的想法，可以和他讨论，也可以引导他赞同你的看法，但不能直截了当的灌输。因为当一个人意识到有人在教育他的时候，实际上教育已经失败了。教育是在潜移默化中完成的。孩子继续成长，知识跟丰富了些，改换文字更多的阅读书了。这时，还是要照顾孩子对事物的理解程度，对你想给他的书有无兴趣，不要一味的认为以前流传下来的优秀作品孩子一定要看，如果孩子的相关知识不到位，看书又会变成一件枯燥无味的事，结果会得不偿失。
在这一系列过程中，家长购书时尊重孩子的特点，孩子的兴趣，孩子的想法，购回家后坚持每天看一会儿（一般来讲，一年级上学期的小朋友读１０分钟左右，下学期读１５分钟左右，二年级上学期的孩子读２０分钟左右，下学期读３０分钟左右就行）。在家长和孩子的齐心协力下，你的孩子会一点点爱上阅读。
第5篇：读课外书好处多
读课外书好处多
多读多看课外书对我们学习有帮助吗？有人会说“有”，也许有人会说“没有，好好做功课，多做练习就行了，老看一些闲书没有用"。你们可千万别这样想啊！因为多读多看课外书对我们可是大有帮助的！
“太阳从西边升起啦！”妈妈吵着说。从前回到家里连课本都不愿意去翻的我，有一天，却拿起一本《十万个为什么》津津有味地读起来了，从书中，我明白了许多现实中的不解之谜，解决了生活中的许多难题。之后，我也变得喜欢看课外书了，每天我都从中吸取知识的营养。我看了很多书，从中也懂得了许多道理。读完《白雪公主》，我知道了好与坏。白雪公主心地善良，七个小矮人乐于助人，金碧辉煌的皇宫里却有一个心狠手辣，不择手段的皇后。皇后为了要白雪公主死，绞尽脑汁想办法整死白雪公主，最终得到了惩罚。
现在让我们总结一下读课外书的好处吧：
一、多读多看课外书，可以增长见识，丰富知识。
二、多读多看课外书可以让我们的作文从一个字一个字的说，转变到出口成章。让我们多积累词汇，为我们的写作打基础。
三、多读多看课外书可以让我们了解世界各地的历史文化、风土人情和民族习俗。
四、多读多看课外书，可以增强我们对各门学科的了解，更好地掌握这门学科，并了解这门学科与其它学科的关系。
睢，多读多看课外书这么好，何乐而不为呢？
第6篇：读课外书的好处
读课外书的好处
吕静雯
读课外书是好，但有些人读而不思，思而不悟，就白白浪费它带给我们的好处了。我们只有像冰心奶奶说的那样：“读书好，好读书，读好书”，才能掌握各种各样深邃的知识。（蕴含哲理+引用式开头，令人深思，引出下文。）
“读书好”其一（小标题，使段落格式清晰，显得概括力强。）
读书可以增长知识，开阔视野。（中心句，使段落格式清晰。）不必说我在百科书上知道了：最近利用猛犸象的头发标本得到了复活猛犸象所需的重要DNA。目前遗传图谱己完成了90％，预计在不久的将来能成功令猛犸象复活。也不必说我在书上查到了：吸血蝙蝠用锋利的牙齿刺穿动物的皮肤，再用舌舔食流出的血液。由于吸血蝙蝠的唾液中含有抗凝血剂，所以在舔舐的过程中，能使血液减速凝固而使吸血顺利。更不必说我在《我的第一本科学漫画书》中懂得了：饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，可使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，影响蛋白质的消化和吸收。而且，常喝浓茶，可能会引起缺铁性贫血。（举例典型。）
读书好处其二
读书可以不断提高自己的写作水平。（中心句，使段落格式清晰。）在《名人名言》中，我懂得了作文中的引用；在《散文随笔》中，我懂得了怎样抒情；在《文言文》中，我懂得了中的意境；在《作文选》中，我懂得了各种开头、结尾的用法；在《四大名著》中，我懂得了怎样去想象；在《脑筋急转弯》中，我懂得了写的趣味性和怎样设置悬念；在《成语故事》中，我懂得了写作时需要大量的优美词汇；在《少儿百科全书》中，我懂得了什么是科学„„（排比论证+举例论证，显得洋洋洒洒，值得借鉴。）
读课外书带给我们的好处还真不少啊！让我们认真的阅读课外书籍，与书为友，与书结伴，去揣摩去学习，去细细体会课外书中所拥有的“黄金屋”与无限快乐吧！（感召式结尾，升华主题，值得借鉴！）
好策划书
好声音策划书
秘书处活动策划书
危机处理策划书
读书的好处