第1篇：单位工作总结生活方面
单位工作总结生活方面
【单位工作总结生活方面】
2010-2011 学年 ——生活部工作总结部门：生活部 部长：顾智一 时间：2011 年 6 月 9 日 白驹过隙，转眼一年又过去了，在这一年的工作中，生活部 全体同仁秉着认真负责的工作态度， 不断发扬热心服务同学的优 良传统，发扬创新意识，在服务同学，丰富校园文化生活，组织 学校活动方面都取得了满意的成绩。为了总结经验，不断提高生 活部的办事能力，在此将本学年工作做一总结。我们生活部提倡”为同学服务,为老师分忧”的宗旨， 圆满地完成了 本学年我们部门应尽的职责,并且积极地配合学生会其他部门的各项 活动,以及配合好学校的后勤部门的工作，并取得了良好的成绩 在团委老师、主席团、学生会各位部长和同学们的支持下，数理 学院学生会生活部开展了一系列的活动， 坚持以为同学服务为工作准 则，为加强同学与学院、同学与学生会的联系和了解而努力！从中生 活部学到了很多东西，使得生活部快速成长，为了能够将今后的工作 做得更加完善，现将本学年的工作总结如下
一、在宿舍管理方面 为了给学生营造一个良好的学习生活环境，我们按评分细则，进 行每周一次的常规检查，每月两次的不定期抽查。
美好的生活环境对每一个同学的身心健康起着积极的作
用， 良好 的生活习惯可以锻炼人的身体，陶冶人的情操。我部每周展开宿舍卫 生检查，每次评出较差的寝室，这个对同学们整理宿舍内务有一定的 促进作用。
在每周的寝室卫生检查中，我们生活部细化了评分标准，亮化了 评分结果，及时反馈给各个宿舍，使各个宿舍及时掌握各自的卫生情 况，以便督察各个寝室有针对性的进行卫生清扫。虽然这个过程烦琐 而艰巨， 但是我生活部成员任劳任怨， 继承和发扬了吃苦耐劳的精神， 出色地完成了每周的检查工作。
若宿舍评分有何问题，可到我部核实。若针对我部的工作有何意 见或建议，可直接反映到我部，我部会根据实际情况进行改进，力求 把工作做得更好。
二、日常工作 1、生活部例会
生活部一贯坚持生活部例会制度，每周召开。主要内容涉及每个 成员各自分配的任务及其活动进展情况，安排当个星期的工作，解决 在工作中遇到的问题和困难， 以及活动前期的策划准备和结束后的总 结，包括成绩和不足，对不足的地方加以改进，对提出的问题全体成 员集思广益，争取把工作做到最好。
2、宿舍夜不归宿和卫生检查
本部门照常进行每周一次的宿舍夜不归宿和卫生检查，
确保同学 们有更为良好的生活和学习环境。我们在检查时再加了宿舍装饰分， 提醒同学们在保持宿舍干净时多增添点家的氛围， 让同学们的生活过 得更加丰富多彩。我们在查夜不归宿的时候要做到公平公正、公开透 明，要求全体成员必须做到不徇私情，不能带有任何个人感情色彩去 工作，否则很难服众。
由于空间有限， 以下是我们生活部平时的夜不归宿和内务检查的 部分表格： 数理学院学生会夜不归宿检查登记表宿舍楼
检查时间：2010 年 10 月 16 检查人员
房月鑫、1B 宿舍号510 517日 第七周周六 夜不归宿学生名单 宿舍号周元（请假回家） 孙政（请假回家） 505彭佳伟 夜不归宿学生名单吴杰（请假回家） 数理学院学生会夜不归宿检查登记表宿舍楼
检查时间：2010 年 10 月 29 检查人员：戈永、1B 日 第九周周五 张先廷、许文东、谢景成、虞凯 宿舍号124 506 517夜不归宿学生名单 宿舍号刘晨（回家） 于世兴（回家） 孙政（回家） 501 508夜不归宿学生名单闰起（回家） 陆欢（回家） 数理学院学生会夜不归宿检查登记表宿舍楼
检查时间：2010 年 11 月 6 日 检查人员
顾智一、3B 宿舍号304 323 307第十周周六 夜不归宿学生名单 宿舍号王海征（回家） 余超（回家） 焦一鸣（回
家） 316 317 305戈永、房月鑫 夜不归宿学生名单蒋炜（回家） 高帅、李席席（回家） 李蒙（回家） 数理学院学生会夜不归宿检查登记表宿舍楼
检查时间：2010 年 12 月 4 日 检 查 人 员
房 月 3B 十四周周六 鑫、王凯、潘如 权、尹虎 宿舍号304 328夜不归宿学生名单 宿舍号宋云（回家） 耿梦陵（回家） 310 317夜不归宿学生名单唐琦（回家） 高帅（回家） 数理学院学生内务检查登记表宿舍楼：1B 宿舍号 总评117 119 121 123 125 124 126 128 130 良 优 优 良 良 良 良 良 良 4 号、5 号桌面乱，卫生间不干净 4 号、5 号床被子没叠好，桌面乱，5 号床晚起 3 号、4 号床被子没叠好，桌面乱，晚起 卫生间不干净 5 号床被子没叠好 4 号桌面乱检查日期：2010 年 10 月 18 日负责人：黄林林宿舍内务具体情况卫生间不干净 数理学院学生内务检查登记表宿舍楼：1B 宿舍号 总评502 差 卫生间脏 504 优 501 差 508 差 人桌面乱，洗漱台乱，卫生间不干净 地面脏，垃圾未倒，所有人桌面乱，洗漱台乱， 510 差 卫生间脏 511 良 516 差 513 优 515 良 517 良 505 优 地面脏，1、4 号桌面乱 4、6 号床被子没叠好 5 号被子没叠好，4,5 号桌面乱，洗漱台乱 地面脏，1,2,5,6 号桌面乱，卫生间脏 地面脏，2,3,4,5,号晚起 地面脏，3 号床被子没叠好，垃圾未倒，所有检查日期：2010 年 10 月 20 日负责人：房月
鑫、戈永宿舍内务具体情况地面脏，1、4、5 号床被子没叠好，5 号晚起， 数理学院学生宿舍内务检查表宿舍楼：1B 检查时间：2010 年 负责人
戈永、房月 10 月 27 日宿舍号502 503鑫备注总评良 差1、5 号床铺，1、3 物品摆放。
2,5 号床铺，5 号物品摆放，垃圾未倒，地面、卫生间脏506 508良 差6 号床未起。
3、5、6 床铺，2、3、4、5、6 物品摆放，地面、卫生间脏，洗漱间乱。510 509 511 512 513 514中 中 良 中 优 中垃圾未处理，地面、卫生间脏。
垃圾未处理，地面、卫生间脏。 1、3、4、5、6 床铺。
2、4、5 号床铺，阳台脏，宿舍有异味。1、2、4 床铺，3、4 物品摆放，卫生间脏，宿 舍乱挂东西。515差全部床铺，4 号物品摆放，卫生间、洗漱间脏， 箱子摆放问题。516差1、2、4、5 号床铺，1、2、4、5、6 号物品摆 放，地面脏，卫生间极脏。 数理学院学生宿舍内务检查表宿舍楼：1B 检查时间：2011 年 负责人
许文东、戈 11 月 11 日宿舍号501 502 504 507永备注总评优 良 良 差 卫生间脏。
地面，卫生间脏。1,2 号床铺、物品摆放。卫生间脏，椅子摆放不 齐。508差卫生间、地面脏，垃圾未处理，
2,3,4,5,6 物品 摆放。509 510 512 513 514 515 516差 差 中 优 中 优 差未打扫。
卫生间、地面脏，1 号床铺。
地面脏，1,4 号床铺。地面脏，垃圾未处理。地面、阳台、卫生间脏，有异味，1,2,5 床铺。 三、开展校园活动方面 自从加入本届学生会以后，在院团委老师和主席团的带领下，我 部开展了一系列活动，现我就自己本学年内的活动总结如下
作为青春的代言人，21 世纪的大学生总洋溢着年轻的活力、充 满着狂热的激情，他们对大学生活充满了期待。寝室是我们在校大 学生联系最为紧密，交流最频繁的场所之一，寝室文化的好与坏， 直接反映着在校大学生的成长情况。为了强化学生宿舍管理，优化 生活学习环境，创造整洁、和谐、文明、积极向上的生活和学习氛 围，数理学院生活部特开展“学会生活，品味生活”——“构建文 明寝室共享健康生活” 宿舍评比大赛。营造一个良好的学习生活环 境以及严谨积极向上的精神风貌 举办宿舍评比大赛旨在增强同学们的自主生活意识，提高同学 们的生活质量，调动同学们的积极性，浓厚寝室文化氛围，促进寝 室内部团结，和谐，健康发展，增强集体荣誉感，提高学院同学的 精神文明素养。提高同学们生活品味，使寝室成为同学们心灵的栖 息地，疲惫的避风港，真正让寝室成为同学们的学
习生活中最重要 的阵地。
现在大多数同学在宿舍玩网游，和宿舍其他人交流较少，个人主 观性强，宿舍内部团队意识弱。
为增强同学的团队意识，增进交流，丰富全员团队活动，调动全 院同学参与活动的积极性，丰富同学们的学习生活，为同学们提供一 个交流的平台，为此我们特地举办了这个活动。 数理学院宿舍内务 评比活动策划书数理学院学生会生活部 2011 年 3 月 20 日 一 活动背景 作为青春的代言人，21 世纪的大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂 热的激情，他们对大学生活充满了期待。寝室是我们在校大学生联系最为 紧密，交流最频繁的场所之一，寝室文化的好与坏，直接反映着在校大学 生的成长情况。为了强化学生宿舍管理，优化生活学习环境，创造整洁、和谐、文明、积极向上的生活和学习氛围，数理学院生活部特开展“学会 生活，品味生活”——“构建文明寝室共享健康生活” 宿舍评比大赛。营 造一个良好的学习生活环境以及严谨积极向上的精神风貌 二 活动目的 本次寝室评比大赛旨在增强同学们的自主生活意识，提高同学们的生 活质量，调动同学们的积极性，浓厚寝室文化氛围，促进寝室内部团结， 和谐，健康发展，增强集体荣誉感，提高学院同学的精神文明素养。提高 同学们生活品味，使寝室成为同学们心灵的栖息地，疲惫的避风港，真正 让寝室成为同学们的学习生活
中最重要的阵地。
并通过举办此活动，集体表彰内务整齐优秀宿舍，展现我系良好的宿 舍环境，树立良好的宿舍内务整齐模范标准。
三、活动主题 “温馨的宿舍我的家，创精品宿舍，品美味人生” 四、活动时间 2011 年 3 月 23 日星期三下午 1：30 2011 年 3 月 30 日星期三下午 1：:30 五、活动对象 数理学院全体大一、大二学生 六、活动流程 一 前期活动 1.开展宣传活动 1）时间：2011 年 3 月 20 日星期日 19：30 2）地点：数理学院各班教室 3）内容：宿舍内务整理评比。 2.活动宣传：由宣传部制作海报，再由专人将海报贴于宿舍前的公告栏 并进行宣传。
二 中期活动 （一）创建整洁温馨寝室 评比要求 1) 地面干净,整洁(地面干净,无积水,头发纸屑,果核,瓜子皮等污物) 2） 门,窗洁净(门,窗框干净,玻璃明亮,无乱写乱画乱贴,门后无乱钉乱 挂,窗框无乱拉晾衣) 3）床铺干净,衣物摆放有序(被褥干净,叠放整齐,床面整洁 , 床单平整 干净,无乱挂衣物) 4）灯具,墙面干净状况(四壁无灰尘,四壁无涂写、张字画、粘贴钩、乱 挂衣物现象) 5)桌子,书架,凳子及鞋等其它物品干净且摆放整齐(桌椅无灰尘、无泥土, 桌面和书架干净,学习用品、生活用品整齐摆放统一整齐,鞋子、物品、行李摆放有条有理,美观大方) 6)整体效果好(整体印象简洁,整齐,卫生,物品摆放合乎要求,空气清
新) （二）相关人员进行第一次评比 1）时间：2011 年 3 月 23 日星期三 13：30 2）地点：二号楼宿舍前 3）内容：宿舍内务整理评比。
4）评比办法：见附表 5）人员：生活部所有成员 （三）第二次评比 1）时间：2011 年 3 月 24 日星期四 15：00 2）地点：二号楼宿舍前 3）内容：宿舍内务整理评比。 4）评比办法：同第一次 5）人员：生活部所有干部和辅导员。 三 后期活动 贴出评比结果，实施奖励分配；同时总结活动经验，反思得与失。
七 奖项设置 评出最佳优秀宿舍 10 个，给予适当加分并奖励礼品，以此鼓励；同时 评出最差宿舍 5 个，将情况上报学院。
八、注意事项 1、在开展宣传活动之前，生活部的每一位成员都要对本次活动有完全 细致的了解，同时做好必要的演说准备。
2、在宣传活动时，要将活动的重点突出，尽量用最少的时间把活动的 主题向各位学生表述清楚，不要太多占用学生的时间。
3、对于生活部成员要合理分配时间，尽量部门里每个人都参与其中。
4、在班级里进行宣传时，各成员要注意维持班级的纪律。 5、整个活动过程遵循“有理、有利、有节“的原则。
6、活动过程中及时向老师汇报活动进程，并听取指导性意见。
【单位工作总结生活方面】
五年工会工作总结 五年工会工作总结 工会XX 单位工会于 2008 年初成立，近五年来，在管理处党委 和上级工会的领导下， 坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想 为指导，牢固树立科学发展观，认真落实“组织起来、切实维权” 的工会工作方针，坚持走中国特色社会主义工会发展道路，围绕 中心， 服务大局， 开拓进取， 锐意创新， 全面履行各项工作职能， 团结带领广大职工， 为管理处征管工作和打造“路畅人和”品牌做 出了积极贡献。现将近五年工作总结如下
一、健全工会组织建设，提高工会战斗力 近五年来，管理处工会一直致力自身建设和规范化管理，工 会基层组织建设和会员发展工作在管理处全面开展。几年来， XX 单位工会始终坚持“哪里有职工， 哪里就有工会组织”的原则， 在成立新建单位的同时组建工会组织。目前，管理处工会在管理 处机关、富宁管理所和所属各收费站、监控中心、隧道管理站、清分中心都成立了工会组织，共有会员 505 人，工会组织组建率 和职工入会率均达到了 100%，配齐了基层工会干部，工会组建 和会员发展工作取得了很大进展， 为管理处工会工作的顺利开展 打下了坚实基础。
XX 单位工会坚持“一手抓组建，一手抓规范”的原则，以“抓 维权、促发展”为目标，深入开展了建设规范化职工之家、职工 小家活动和争创“模范职工之家（小家）”、“工人先锋号”和“巾-1- 帼先锋岗”的“三级联创”活动。全处 22 个基层工会小组达到了规 范化管理。锁龙寺收费站、平年收费站、者桑收费站 3 个基层工 会小组先后被授予公司“模范职工小家”称号；布标收费站、者桑 收费站、高邦收费站被授予公司“巾帼先锋岗”称号；锁龙寺收费 站和平年收费站被公司授予“工人先锋号”称号，其中 2011 年， 平年收费站还被全国海洋工会授予了“工人先锋号”。
二、加强民主管理，突出维护职能 XX 单位工会始终把坚持和完善职工代表大会为基本形式的 民主管理制度作为一项重要工作来抓。
一是坚持和完善职工代表 大会制度。
大会制度。按照公司及管理处《职工代表大会实施细则》要求， 每年必须召开一次职工代表大会， 讨论通过管理处行政工作报告 和所有需要职工代表审议通过的相关制度、办法等，真正让职工 代表行使权利。到目前为止，XX 单位第一届工会委员会已经顺 利召开了三次职工代表大会，2012 年一届四次职工代表大会的 各项筹备工作已在逐步开展。
每一次职代会的召开均做到会前有 提案征集、会后有提
案结果，充分行使了职代会的权利和职责。
二是进一步强化基层民主管理、民主监督工作。
二是进一步强化基层民主管理、民主监督工作。近五年来，XX 进一步强化基层民主管理 工作 单位工会不断根据公司工会关于推行厂务公开民主管理的相关 要求，结合我处的实际，不断完善和改进我处厂务公开的制度和 考核办法。
在全处范围内大力推行处 （所、站） 务三级公开工作； 2011 年管理处厂务公开领导小组在对处务公开民主管理工作情 况进行认真总结的基础上，对处务公开内容进行了规范、整理和-2- 细化，印发了《XX 单位工会关于进一步加强处务公开民主管理 工作的通知》 （云路文山管工会〔2011〕26 号）文件，对处务公 开的内容进行了详细的分类和整理， 对各科室的处务公开工作进 行了明确的分工和责任落实，进一步规范了管理处处务公开工 作。三是建立健全职代会专门委员会，充分发挥其职能作用。处 三是建立健全职代会专门委员会，充分发挥其职能作用。
三是建立健全职代会专门委员会 发挥其职能作用 工会建立完善了提案工作委员会、工会经费审查工作委员会、职 工生活工作委员会、生产工作委员会等职代会各专门委员会，制 定了各专门委员会的工作制度和工作职责， 为加强职工代表民主 选举、民主决策、民主管理和民主监督，促进职代会各项职权的 落实起到了推动作用。四是组织职工
代表开展巡视活动。
四 组织职工代表开展巡视活动。
开展巡视活动 为坚持 和完善职工代表大会制度， 以便更好地发挥职工代表在职代会闭 会期间的作用，切实落实职代会职权，保障职工的合法权益，创 建劳动关系和谐企业。近年来，XX 单位工会根据管理处实际， 制定印发了《文山管理职工代表巡视制度》 ，对管理处职工代表 巡视工作主体、内容、程序等做出统一的安排和规定。至今，处 工会共组织了两次职工代表巡视活动， 对管理处所属砚平、平锁、普炭、罗富沿线各单位进行了巡视。巡视内容包括了管理处职代 会职工代表提案办理情况、安康杯活动开展情况、职工优质文明 服务水平提升情况等方面的工作。
通过职工代表过巡视活动的开 展，对管理处相关的工作起到了积极地促进和推动作用，也真正 做到了让职工参与民主管理，切实维护了职工权益。
三、加强制度建设，规范内部管理-3- 没有规矩不成方圆， 缺少了制度的约束， 管理就会迷失方向， 就有步入歧途的可能；没有了制度的约束，工作就会失去组织原 则，必将呈现混乱无序的状态”。所以，XX 单位工会在制度建 设这一块狠下功夫。在公司工会的指导下，先后制定出台了《云 南省公路开发投资有限责任公司 XX 单位厂务公开管理办法》、《云南省公路开发投资有限责任公司 XX 单位厂务
公开民主管 理考核办法》《职工代表大会评估工作制度》《职工代表巡视制、度》《6S 内务管理办法》、职工书屋《图书管理制度》《职工宿、舍管理制度》《“1135”工程考核办法》《先进职工小家、合格职、工小家考核办法》《工会小组长岗位津贴考核办法》以及职代会、各个专门委员会的《工作制度》和《工作职责》等一系列的工会 工作制度。并编制印刷了《工会工作制度汇编》发放到各职能科 室和所属各单位，规范了工会工作的有效开展。
四、抓好工会维权帮扶机制建设，推动建立稳定和谐劳动关 XX 单位工会积极为职工办实事、解难事、做好事，困难职 工帮扶救助工作取得了新成效。干部职工是工会组织的服务对 象，真心实意为职工解决问题是工会工作的出发点和落脚点。
（一）管理处工会继续开展以“心系职工情，情暖进万家” 活动为纽带的送温暖活动，围绕干部职工的遇到的实际困难、想 办法、谋出路。近五年来，共走访慰问困难职工 61 人次，发放 慰问金 元；处工会与处团委共同组织开展了“金秋助学” 活动，发放助学金 4000 余元。管理处女工委利用 2010 年成立的-4- “女工爱心互助基金”这个平台先后 2 次将组织的温暖送到困难 女职工心坎， 共帮扶困难女职工 13 人， 共计发放慰问金 4000 元， 充分发挥了“女工爱心互助基金”的作用和意义， 受到了职工的
拥 护和好评。
（二）认真做好职工医疗互助工作。近五年来，在职工医疗 互助活动中，处工会共动员组织了 505 名职工参加，有 16 人次 申报互助金补助，补助金额 元，有效地帮助职工解决了生 活困难。
（三）解决职工关注的实际问题，想方设法调动职工的工作 热情。几年以来，XX 单位工会紧紧围绕征管中心工作，在重点 解决职工关心的实际问题上下功夫。一是积极以管理处党政协 商，先后为平锁、砚平各单位以及罗富的部分单位配发了液晶电 视、风扇等，在锁龙寺收费站和平年收费站配置户外健身器材。
二是在公司工会的帮助下为各单位配备了电脑，建立了职工“网 吧”。三是购买了图书，在管理处和富宁管理所建立了“职工书 屋”。并结合“1135”工程的读书活动定期组织职工开展“读书交 流”活动。四是积极配合处党政向公司反映收费站点职工住房紧 张问题，2011 年解决了小稼依收费站和布标收费站的职工住宿 问题。平远街收费站、阿三龙收费站、岩河隧道管理站等单位的 住房问题也在向公司申报解决当中。
一系列送温暖和职工帮扶活动的开展不仅让大家感受到工 会大家庭的温暖，还树立为公司、管理处征管事业建功立业的信-5- 心和决心。
五、充分发挥工会职能作用，大力开展劳动竞赛 （一）积极开展“安康杯”“安全生产月”活动。为加强职工安 全生产教育，唱响“安全生产”主旋律，提高职工安全生产意识， XX 单位工会每年 6 月都联合管理处营运安全科，积极开展“安 康杯” 竞赛活动，认真贯彻落实“一法三卡”。以安康杯安全知识 竞赛、“十个一”活动、安全演练、发放安全宣传单等形式开展。
在全处范围内营造了 “安全责任、重在落实”的安全生产知识宣 传氛围。
（二）积极开展“创先争优”活动。2010 年 10 月以来，管理 处工会以创先争优活动为契机，以劳动竞赛为载体，在全处各单 位开展了创先争优劳动竞赛评比活动，出台了竞赛活动实施方 案，活动围绕职工岗位技能、优质文明服务、工作纪律、内务管 理等许多方面进行评比。以活动来树立职工身边的先进典型，使 职工学有方向，赶有目标，促进了职工综合素质的提高。
（三）积极开展“三优四小五型”班组竞赛活动。2011 年 8 月，按照公司工会《关于开展“三优四小五型”竞赛活动的通知》 文件精神，XX 单位工会根据自身特点，结合实际制定了《XX 单位“三优四小五型”竞赛活动实施方案》下发到所属各单位，并 结合《XX 单位“五好 五型”班组创建活动实施方案》 ，以创建“五 型”班组为载体，以实现
“五好”班组为目标，努力提升班组管理 水平，生产工作安全优质高效，坚持抓基层、打基础，进一步完-6- 善班组建设机制，规范班组管理，优化班组结构，大力推进班组 建设，为我处安全高效发展提供基础保障。其中，普者黑收费站 被公司评为了“优秀职工宿舍”， 在管理处机关职工书屋被评为了 “优秀职工书屋”，富宁管理所被评为“优秀职工食堂”；普者黑收 费站和平年收费站被公司评为五型“优秀班组”称号。在四小科 技竞赛活动中，职工们都积极参与，充分发挥其聪明才智，建言 献策，共提出了好的小建议 56 条、小革新 11 项、小改造 14 项； 竞赛活动的的开展不仅提升了我处班组建设的整体实力， 还为职 工提供了一个展现自我的综合平台。
这为我处培养人才提供了良 好空间。
六、开展形式多样的活动，丰富职工文化生活 为丰富和活跃职工的文化生活，近年来，处工会以丰富职工 文化生活、增进友谊团结、凝情聚智为目的，结合实际，开展了 一系列丰富多彩的文体活动，同时注重“劳”、“逸”结合，有选择 有规律地安排一些文娱、体育活动和竞赛，愉悦了身心、增强了 体质、激发了活力， 达到了增进情感、培育健康高雅的文化氛围， 体现鲜明的企业文化特色。
（一）积极组织参加公司举办的各项活动。在过去公司组织 举办的两届职工运动会中， 我们都积极组织职工参与各
项比赛项 目。
2008 年我们在公司第二届职工运动会中， 男子篮球获得了“冠 军”，女子篮球获得了“亚军”的好成绩；2011 年 1 月，我处职工 在公司举办的收费员风采大赛中获得了团体第二名的好成绩。
在-7- 2011 年公司举办的职工文化艺术周中， 单位职工不管在团体 XX 赛还是在油画、摄影、书法、手工等个人比赛项目中均获得了可 喜的成绩。
（二）筹办了 XX 单位第一届职工运动会，开展羽毛球、篮 球、乒乓球、拔河等竞赛活动。2010 年，为了丰富职工业余文 化生活，管理处工会成功举办了以重在参与、重在锻炼为目的第 一届职工运动会，设了篮球、拔河、羽毛球等比赛项目，极大大 活跃了职工身心健康，锻炼了体魄。
（三）以每年“五.一”“十.一”“春节”等重大节日为契机，组 织职工开展文艺晚会、文体活动等娱乐活动。在 2009 年国庆期 间我们组织了“祖国在我心中”文艺晚会；2010 年春节期间组织 举办了“职工卡拉 OK 大赛”； 2011 年， 组织举办了建党 90 周年“红 歌大赛”； 2012 年春节期间， 开展了一系列丰富多彩的趣味活动， 丰富了广大干部职工的业余文化生活，增强了单位的向心力。
【单位工作总结生活方面】
尊敬的领导
趁着单位要求个人总结的机会， 在这里对自己三年来的所得 所失来个自我反省和总结。
白驹如隙，回首，已是三年有余。
三年前，喜欢这里，喜欢蓉城的气候，那么宜人；喜欢这里， 这里的民风好客，一点不排外；喜欢这里，生活如同一壶茶，细 细品味，那么的安逸。
三年前，很幸运的考入了。
，这里成为了登陆成都的帆 板，也很荣幸加入这个刚刚出生不久的单位。现在回头看去，伴 随着
的发展一起成长，伴随着中心的发展一起成长，年轻 人生存在这个社会，个人成长必定与单位的发展、社会的日新月 异、国家的命运紧紧相连。
古人云
“常察己身者，扬长避短； 时省所为者，明察秋毫。
” 贤者之所为贤，一日三省其身；愚人之所浑沌，终生不察其里。
趁着单位要求个人总结的机会， 在这里对自己三年来的所得所失 做个简单的总结
一、心存感恩。幸福的人生，在于处处对生活的感恩。在事 务中心的三年时光里，学会了人一定要向前看，向着社会的阳光 看，这样心态会更加自然，没有了年少的狂妄。只有对生活、对 他人、对社会常存感恩，心里就有了一种
释然的欣慰。在民政事 务中心这个大家庭中，领导的关怀、同事的关心都是一种需要感 恩的资本，人与人之间交往生活， 工作中，误解与争端是很正常的，但是生活不止有不和谐， 更多有的是包容、谅解与感谢。
心中摈弃杂念， 呼吸新鲜的阳光， 生活便是一片美丽。在这里，我收获了一颗感恩的心，收获了阳 光的人生信念。自己出身贫寒，正是无数人的携手相助，生活越 来越多姿多彩，帮助自己的，抑或别的，其实都是生活赐予的恩 德。
二、心存淡然。在。的三年多来，经历了诸多的酸甜苦 辣， 逐渐懂得人生旅途的很多道理， 逐渐明白， 在人生的旅途上， 必然会经历诸多的坎坷，抑或精彩，抑或悲伤，抑或激动，但只 要有一颗平常待人接物的心， 人生列车的车窗外一路会是美丽的 风景。刚到烈士陵园，心里确实很是抵触，交通和生活上极其不 便，忙碌的时候忙碌，不忙的时候寂寞。可是，慢慢的心态变了， 既然条件已是如此，我能做的就是改变自己，让自己去适应这里 的一切。三年后，很多的事情已经看得很开，感觉自己的心变得 很宽，寂寞反而成了我不断完善自己、学习知识的恩师。
三、心存进取。有意义的人生，在于时刻不断的进取。只有 对梦想不断的追逐，生活才是有意义的音乐篇章。在
业务 管理员的岗位上，不断吸取着各方面的知识和经验，从一个舞文 弄墨的秀才到各类知识丰富、眼界逐渐开阔的
实用人，而不是因 为寂寞放逐自流。
这个极其特殊的岗位铸就了我超凡的耐力和特 殊的经历。这段经历会是以后宝贵的人生经验。身在乡野而胸怀 天宇，闻牛羊声而不放逐自我，全面修养，只因一颗永不言弃、永远进取的心。
四、心怀信仰。自我价值实现的人生，在于对生命尊严的琢 磨和信仰的追求。在
里面，在浩瀚的书海和历史长廊中， 汲取着英雄前辈们身上的营养，在读史中不断发现自己的缺点， 找到了自己的信仰。只有有信仰，工作会越来越踏实，心中的理 想才不会被生活磨灭。
这三年是我学校和社会生活的衔接时光， 接下来的又一个三 年，我会更加踏实的工作，踏实的生活，踏实的追求信仰。
谢谢！。
第2篇：个人总结生活方面
个人总结生活方面
是最新发布的《个人总结生活方面》的详细范文参考文章，感觉写的不错，希望对您有帮助，看完如果觉得有帮助请记得收藏。
篇1：个人生活及工作总结
****个人工作总结
从2008年7月毕业，参加了“西部计划”，在志愿者岗位上尽职尽责的工作了两年。2010年我很荣幸的加入选调生队伍，很庆幸的被州委组织部分配到黎平县尚重镇人民政府参加工作。时至今日，已有一年的时间了。一年来，充分利用志愿者生涯获得的工作经验，尽职尽责，刻苦勤奋，加强学习，虚心请教，努力工作，在领导和同事的关系和帮助下，较好的完成了各项工作任务，在新-，管理类，工作总结类，工作计划类文档，下载--
的工作岗(转 载于: 在 点 网:个人总结生活方面)位上迈出了人生坚实的一步。
一、加强业务学习，尽快适应新岗位
新的岗位，新的开始；新的挑战，新的期待。我作为一名新人很荣幸被领导安排在镇计生办办公室工作，负责微机管理及其他证件的办理。面对新的问题、新的业务知识，为了尽快适应新的岗位，谦虚谨慎，勤学好问，加班加点成为我工作主要部分，每天晚睡早起，办公室我坚持第一个到，最后一个走，中午经常放弃休息的时间，在办公室加班学习业务知识，不断加强和反复学习上级文件要求，范文写作领会文件精神，推进了工作业务熟悉上的进度，有时为了工作，拒绝亲朋好友的聚会邀请及生日、婚宴。通过近一个月的时间，领会了乡镇计生工作的重要性、艰难性及风险性，基本上掌握了办公室的工作流程及办证的具体要求，明确了自己努力的方向。在镇计生办工作了五个月后，有-，管理类，工作总结类，工作计划类文档，下载--
幸被抽调到县人大办跟班学习，面对新的工作环境，新的岗位，新的工作业务，我坚持原有的工作理念，先熟悉工作业务，再谈如何工作、如何落实上级文件精神、如何落实领导工作要求，我用一个月的时间看完了人大法律法规文汇选编，
学习了办公室日常管理规则、工作流程，基本上熟悉了人大办工作，为接下来的人大工作打下了扎实的基础。2011年5月17日我向人大办领导主动申请要求返回原单位上班，被镇领导安排在党政办公室，主要协助办公室主任抓好办公室日常管理工作，同时也协助镇综治办负责人抓好综治办工作，经过两月来的努力，能够较好的胜任当前工作，熟悉了党政办及综治办工作的基本要求。
二、摆正工作态度，认真做好日常工作
为能够做好工作，作为一个新人的我，牢固树立“办公室工作无小事”的观-，管理类，工作总结类，工作计划类文档，下载--
念，严肃认真对待每一天的工作。坚守岗位，无特殊情况不请假，保证每月全勤。至工作以来，我很少请假，有时几个月才回一次家，即使出差路过家门，也不回家，有时觉得自己很不孝。我始终坚持“工作第一”的原则，牢固公务员使命，坚持以省委组织部常务副部长侯正茂在省委大礼堂培训时说的“六多六勤”为工作出发点，范文TOP100扎根基层，服务基层，发展基层。一年来，我矢志不渝，扎实完成各项工作任务。在计生办工作期间，牢记服务窗口工作理念，坚持以人为本，服务至上的工作要求，认真服务好、落实好群众要求及诉求，做到了群众焦虑而来，开心而去；忧愁而来，高兴而去；愤怒而来，满意而去。在县人大办工作期间，任劳任怨，埋头苦干，不计个人得失，不计工作任务轻重，不计个人时间，随叫随到，切实为领导搞好后勤服务。州、县人代会期间，切实履行个人职责，按照分工，做好分内工作，做到了不让人代会在我-，管理类，工作总结类，工作计划类文档，下载--
这里耽误、出错，不让与会代表在我这里生气。会后，积极主动协
助办公室主任编印人代会公报，做好公报下发工作；积极主动要求参加各工委调研工作，共参与两次调研，写了两篇调研报告,其中一篇写入县人大常委会例会公报；认真做好人大常委会例会会前下文、通知及参会单位汇报材料的上报工作，确保例会及时高效召开。乡镇党政办公室工作繁琐，来访人员多，为做好办公室工作，每天保持笑容，面对来访人员，务必做到倒茶倒水，耐心倾听他的诉说，做好记录，及时向分管领导汇报情况，确保群众情绪稳定，坚持杜绝“门难进、脸难看、话难听、事难办”的现象在我身上发生，始终严格要求自己要加强学习，提高认识，准确把握好自身使命是为党和人民服务。要时刻记住，思想汇报专题工作不仅是为了自己，更是为了人民群众更好的生产生活。我谨记“工作态度决定工作成效”的理念扎实完成领导安排给我的各项工作任-，管理类，工作总结类，工作计划类文档，下载--
务。
三、加强学习，丰富知识，更好的落实各项工作
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”这句诗词时刻警醒着我要做个勤奋好学之人。至参加工作以来，才发现自己的知识储备不够，起草文件，写讲话稿，写总结，写工作计划感觉异常吃力。加强学习成为我工作之余的主要内容，只为进一步丰富知识，补充智慧来源，完善自己，更好的落实各项工作。一年来，制定了学习计划，购买了《党政办公室文秘写作》、《政务办公室文秘写作》、《现代应用文写作》等书籍，坚持学习，读书看报，手不离笔，笔不离纸，纸不离身，有感悟，就记录。到办公室工作两个多月来，编写信息8篇，起草文件20余份，工作得到了领导认可。
四、注重总结，珍惜机会，勇担重担
“君子博学而日参省乎已，则智明而行无过矣。”定期总结工作中存在的问-，管理类，工作总结类，工作计划类文档，下载--
题，出现的错误，为以后的工作夯实基础，更好的改进工作方法，提高工作效率。一年来，不管是起草文件、编写信息、写调研报告还是工作上的失误、存在的问题，我坚持不懈的记录下来，形成了一本厚厚的回忆录，最全面的范文参考写作网站为我以后工作提供了借鉴，形成了一笔宝贵财富。工作中出现的失误，要不断反思，我工作出现不少失误，例如起草的文件字体大小、格式不规范；文件中语句重复、不通顺，出现错别字，文件标题词语不联合等等问题。我将以这本回忆录作为我以后工作的警示镜，不断告诫自己工作要细心，不要粗心大意；要反复检查，不要写完就印发；要多给同事看看，不要自己一个人看。秉着“细节决定成败”、“细心决定质量”这一理念，完善自己、提升自己、鞭策自己不断进步，争取把工作越做越好。
一年的时间很短暂，但很充实。刚到尚重时工作有迷茫、有困难、有挫折、-，管理类，工作总结类，工作计划类文档，下载--
有高兴、有喜悦、有满足、有期待。对于我来说，工作已经是第三个年头了，我很庆幸，基层的锻炼让我具备了吃苦耐劳、脚踏实地的品格，塑造了我无私奉献、默默无闻、敢于牺牲、舍己忘我的高尚情操。在领导的亲切关怀下，在同事的大力帮助下，在家人的鼎力支持下，我适应了工作岗位，合格的完成了各项工作任务，顺利的实现我从一名志愿者向一名正式工作人员的大转折。
篇2：个人生活总结
答卷封面
(COVER)
课程名称（Subject）：应用写作
编 号 (No.)：(2011-2012-2)-0-04034-2
系 别 (Department):信息科学系
专 业 (Major)：
软件工程
姓 名 (Name)：xxxxx
学 号 (Student’s Number)： ************
注意事项（Notes）
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1.考生需将上述有关项目填写清楚
2.字迹要清楚，保持卷面清洁。
3.交卷时请将本答卷和题签一起上交，题签作为封面下一页装订。
1、Candidates should fill in the information appropriately.
2、Keep the handwriting clear and the paper tidy.
3、Candidate should hand in this cover and paper together;the answer sheet should be
attached to the cover.
机密（Confidential）编号（No.）：(2011-2012-2)-0-04034-2
试 题（Test）
课程名称（Subject）：
应用写作考核类别（Type of test）：
考查
课程类别(Type of course) : 公共必修课 考试形式(Test type) : 论文
使用范围（Target group）: 09级外国语言文学系、信息科学系
题目：2011年-2012年个人生活总结
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要求：
一等文要求：符合应用文写作要求，结构严谨，语言规范精炼准确，没有错别字，具备事务文书所要求的书面格式。字数900-1000字。成绩优秀。
二等文要求：符合应用文写作要求，结构严谨，语言规范正确，具备事务文书所要求的书面格式。800-900字。成绩良好。
三等文要求：符合应用文写作要求，语言规范正确，具备公文所要求的书面格式。700-800字。成绩中。
四等文要求：基本符合应用文要求，语言规范，格式基本正确。600-700字。成绩及格。
五等文要求：不符合应用文要求，语言不规范，格式错误。成绩不及格。
用4号仿宋字打印。
2011年-2012年个人生活总结
时光匆匆，不知不觉大三整个学期将要结束。回想自己在大三生活，破有感慨，总体来说比刚刚入学的时候强了-，管理类，工作总结类，工作计划类文档，下载--
很多，它让我知道了很多，不仅是课本上的，更多的是学会了很多做人的道理。我想有必要总结一下整个学年的各个方面的情况。
在学习上，我有很强的进取心。首先，我的学习能力比较强，能较快地接受新知识，这种能力在大学三年内得到了很好的锻炼。其次，求学态度严谨，能吃苦耐劳，注重培养自己的独立思考能力，学术上有钻研精神。
在政治上，我积极向党组织靠拢。在课余时间，我一方面加强自身的政治理论学习，另一方面积极参加学校组织的党校培训。通过学习，加深了对党的认识和了解，也更加坚定了我加入中国共产党的决心。与此同时，能多向周围的同学、老师学习，从他们身上找差距，找自身的不足，不断端正入党动机，以实际行动争取早日加入中国共产党，并已光荣成为入党积极分子。
在生活中，我时时刻刻以品德至上来要求自己。无论何时何地，我都奉行-，管理类，工作总结类，工作计划类文档，下载--
严于律己，宽以待人的信条，并切实地遵行它：待人热情诚恳，讲求诚信；平时友爱同学，尊师重道，乐于助人；与同学发生矛盾、误会时，能首先从自己身上找原因，并主动与对方进行沟通。在校期间，我也积极参加了许多社会实践活动。通过社会实践，加强了我的团队协作观念，锻炼了我的协调组织能力，使我的实践能力得到了很大的提高：参加校内的活动，可以认识更多的同学，尤其是不同专业的同学，增加了与其他同学的交流并向他们学习的机会，
学习别人的长处，认清自己的不足，也锻炼了自己的沟通能力。我的业余生活比较丰富：看书读报是紧张的学习之余不错的轻松休闲方式，不仅可以陶冶情操，而且可以开阔视野；与同学们的聊天则能加深彼此的友谊，锻炼自己的沟通表达能力，同时也可以知道很多新鲜有趣的事情；在信息爆炸的今天，与很多同龄人一样，我也喜欢上网，及时了解国内外新闻，但能注意自我控制，-，管理类，工作总结类，工作计划类文档，下载--
不会因此荒废学业。因此，平日若天气允许，也会约上三五好友爬爬山，放松放松紧张的学习压力。
至于缺点方面嘛，在社会实践过程中我明显感觉到自己在社会经验方面的缺乏，在处事方面考虑得就不够周全，书本上的知识也不能很自如地运用到实践中去。虽然经过锻炼，已得到了一定程度的提高，但在将来的工作中一定要继续努力，尽快缩短适应期。
篇3：我的个人生活总结
在过去的一年里，我在老婆的正确领导下，在亲朋好友的大力支持、关怀和帮助下，在女儿的积极配合下，认真贯彻建设“五好家庭”的方针政策，牢记做丈夫、做父亲、做子女的责任，加强自身建设，科学安排家庭生活，锐意进取，勇于开拓，奋力拼搏，取得了显著的成绩，现总结如下：
很好地完成了各项生活目标。全年实现各项收入5万元，比计划多收入1万元；为孩子教育投资1万元，比计划-，管理类，工作总结类，工作计划类文档，下载--
多增加5000元；社会交往礼金支出5000元，比计划多支出1000元；购买家庭轿车1辆，实现了家庭用车零的突破；添置家具5套，比计划多添置2套；获得各种荣誉称号4个，比计划多获得2个；参加义务劳动3次，比计划多完成1次；发表文章1，比计划多发表；无偿献血两次，比计划多献血1次；看望岳父岳母大人6次，比计划多看望2次；带领老婆孩子旅游2次，比计划多旅游1次。此外，还理发12次，洗澡50次，擦鞋80次，跑步100次，打扫卫生60次，修理家用电器20次，购买生活用品50次，等等。这些数字说明，我在上一年收入增加，消费也增加，呈现出收支两旺的态势，说明我的事业取得了成功，生活质量在提高。
回顾一年来的生活和工作，我主要实现了“一个突破”、“两个转变”、“三个跨越”。“一个突破”即：我被提拔为副股长，实现了职务上的突破。迈出了这一步，说明我不再是大头兵了，我已经成-，管理类，工作总结类，工作计划类文档，下载--
为负责人了。既然可以当副股长，那么下一步我就会当科长、处长，前途是光明的。“两个转变”即：一是家庭收入由单一依靠工资，向上班时间挣工资和业余时间捞外快相结合转变，已开办牛奶零售商店一处，生意不错，有效地弥补了工资收入的不足。二是家庭饮食由大鱼大肉型向营养搭配型转变，一日三餐，保证两荤两素，有时还增加一些保健食品。“三个跨越”即：一是孩子的学习成绩排名由班级的前30名，跨入前20名的行列，受到了老师的表扬，全家人也都非常高兴。二是我的英语水平实现了跨越，由四级英语升为六级英语。我们单位领导向我透露，他有意安排我当兼职翻译，能增加一块收入。三是家庭住房面积由原来的80平方米，扩大到120平方米，首次突破了100平方米大关，实现了住房条件的大跨越。
认真总结一年来的生活和工作，我有以下几个方面的体会：第一，认真执行老婆制定的方针政策是取得成绩的前-，管理类，工作总结类，工作计划类文档，下载--
提。一年来，老婆审时度势、高屋建瓴，制定了科学的、符合实际的家庭生活方针和政策，从而为我的生活和工作指明了方向。方向明确了，前进就有了奔头，干劲就足了，也容易做出成绩。第二，深化自身改革是取得成绩的根本因素。一个人要想取得更大的进步，就必须善于否定“旧我”，用现代的全新理念打造自己，成为“新我”，使自己完成脱胎换骨的转变。以前我木讷呆板，不善交际，现在，我学会了喝酒，学会了拍马，学会了拉帮结伙，我的朋友越来越多，我不是当年的那个书呆子了，大家都很看得起我。第三，强化激励机制是取得成绩的关键环节。每取得一项成绩，老婆就奖给我100元到300元的零花钱，还允许我去酒店喝一次大酒。在这一激励机制的推动下，我的工作积极性更高了，生活兴趣更浓了，我浑身有使不完的劲。第四，全家人团结协作相互支持是取得成绩的保证。俗话说，三人同心，其利断金，团结就是力量。在过去的一年里，-，管理类，工作总结类，工作计划类文档，下载--
我们一家三口心往一处想，劲往一处使，精诚合作，相互帮助，和谐相处，为我完成奋斗目标建立了一个良好的环境。第五，转变作风、扎实工作是取得成绩的重要因素。以前，我有大男子主义的思想，作风飘浮，不肯脚踏实地为家庭做事。去年开始，我转变了作风，主动承担家里大部分家务，让老婆腾出更多时间来照顾孩子。实践证明，作风的转变使大家都感到满意了，特别是我老婆对我比较满意，说我离模范丈夫的标准不远了。
在认真总结成绩的同时，还应看到自己存在的缺点和不足。一是学习不够。晚上看电视的时间多，看书学习时间少，学习没有长远规划，满足于现状，不适应形势发展的需要。二是观念更新不够。现在是网络时代，思想观念显得陈旧，对新人类、后现代、博客等研究得不够，与时代跟得不紧。三是个人卫生有时不够讲究。脸上偶尔有灰尘，有时吃饭不洗手，
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有不洗脚就上床睡觉的现象。四是有时睡觉打呼噜，影响他人睡觉。自己认为这没有什么了不起的，主观上不控制，使呼噜声越打越大。五是上班有时忘系领带，老婆提醒才想起来。对于上述缺点和毛病，我一定要在新的一年里，认真反思，深刻检讨，要全面查找形成缺点和问题的原因，坚决改正这些缺点和毛病，不断完善自己，争取新的更大的成绩。
以上就是《个人总结生活方面》的范文全部内容，主要描述工作、自己、要求、学习、成绩、生活、办公室、计划，希望对网友有用。
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第3篇：个人总结生活方面
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一、加强业务学习，尽快适应新岗位
新的岗位，新的开始；新的挑战，新的期待。我作为一名新人很荣幸被领导安排在镇计生办办公室工作，负责微机管理及其他证件的办理。面对新的问题、新的业务知识，为了尽快适应新的岗位，谦虚谨慎，勤学好问，加班加点成为我工作主要部分，每天晚睡早起，办公室我坚持第一个到，最后一个走，中午经常放弃休息的时间，在办公室加班学习业务知识，不断加强和反复学习上级文件要求，范文写作领会文件精神，推进了工作业务熟悉上的进度，有时为了工作，拒绝亲朋好友的聚会邀请及生日、婚宴。通过近一个月的时间，领会了乡镇计生工作的重要性、艰难性及风险性，基本上掌握了办公室的工作流程及办证的具体要求，明确了自己努力的方向。在镇计生办工作了五个月后，有幸被抽调到县人大办跟班学习，面对新的工作环境，新的岗位，新的工作业务，
2 --- 勤。至工作以来，我很少请假，有时几个月才回一次家，即使出差路过家门，也不回家，有时觉得自己很不孝。我始终坚持“工作第一”的原则，牢固公务员使命，坚持以省委组织部常务副部长侯正茂在省委大礼堂培训时说的“六多六勤”为工作出发点，范文TOP100扎根基层，服务基层，发展基层。一年来，我矢志不渝，扎实完成各项工作任务。在计生办工作期间，牢记服务窗口工作理念，坚持以人为本，服务至上的工作要求，认真服务好、落实好群众要求及诉求，做到了群众焦虑而来，开心而去；忧愁而来，高兴而去；愤怒而来，满意而去。在县人大办工作期间，任劳任怨，埋头苦干，不计个人得失，不计工作任务轻重，不计个人时间，随叫随到，切实为领导搞好后勤服务。州、县人代会期间，切实履行个人职责，按照分工，做好分内工作，做到了不让人代会在我这里耽误、出错，不让与会代表在我这里生气。会后，积极主动协
4 --- 落实各项工作
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”这句诗词时刻警醒着我要做个勤奋好学之人。至参加工作以来，才发现自己的知识储备不够，起草文件，写讲话稿，写总结，写工作计划感觉异常吃力。加强学习成为我工作之余的主要内容，只为进一步丰富知识，补充智慧来源，完善自己，更好的落实各项工作。一年来，制定了学习计划，购买了《党政办公室文秘写作》、《政务办公室文秘写作》、《现代应用文写作》等书籍，坚持学习，读书看报，手不离笔，笔不离纸，纸不离身，有感悟，就记录。到办公室工作两个多月来，编写信息8篇，起草文件20余份，工作得到了领导认可。
四、注重总结，珍惜机会，勇担重担
“君子博学而日参省乎已，则智明而行无过矣。”定期总结工作中存在的问题，出现的错误，为以后的工作夯实基础，更好的改进工作方法，提高工作效
6 --- 我很庆幸，基层的锻炼让我具备了吃苦耐劳、脚踏实地的品格，塑造了我无私奉献、默默无闻、敢于牺牲、舍己忘我的高尚情操。在领导的亲切关怀下，在同事的大力帮助下，在家人的鼎力支持下，我适应了工作岗位，合格的完成了各项工作任务，顺利的实现我从一名志愿者向一名正式工作人员的大转折。
篇2：个人生活总结
答卷封面
(COVER)
课程名称（Subject）：应用写作
编 号 (No.)：(2011-2012-2)-0-04034-2
系 别 (Department):信息科学系
专 业 (Major)： 软件工程
姓 名 (Name)：xxxxx
学 号 (Student’s Number)： ************
XX注意事项（Notes）
1.考生需将上述有关项目填写清楚
2.字迹要清楚，保持卷面清洁。
8 --- 结构严谨，语言规范精炼准确，没有错别字，具备事务文书所要求的书面格式。字数900-1000字。成绩优秀。
二等文要求：符合应用文写作要求，结构严谨，语言规范正确，具备事务文书所要求的书面格式。800-900字。成绩良好。
三等文要求：符合应用文写作要求，语言规范正确，具备公文所要求的书面格式。700-800字。成绩中。
四等文要求：基本符合应用文要求，语言规范，格式基本正确。600-700字。成绩及格。
五等文要求：不符合应用文要求，语言不规范，格式错误。成绩不及格。
用4号仿宋字打印。
2011年-2012年个人生活总结
时光匆匆，不知不觉大三整个学期将要结束。回想自己在大三生活，破有感慨，总体来说比刚刚入学的时候强了很多，它让我知道了很多，不仅是课本上的，更多的是学会了很多做人的道理。
10 --- 时友爱同学，尊师重道，乐于助人；与同学发生矛盾、误会时，能首先从自己身上找原因，并主动与对方进行沟通。在校期间，我也积极参加了许多社会实践活动。通过社会实践，加强了我的团队协作观念，锻炼了我的协调组织能力，使我的实践能力得到了很大的提高：参加校内的活动，可以认识更多的同学，尤其是不同专业的同学，增加了与其他同学的交流并向他们学习的机会，
学习别人的长处，认清自己的不足，也锻炼了自己的沟通能力。我的业余生活比较丰富：看书读报是紧张的学习之余不错的轻松休闲方式，不仅可以陶冶情操，而且可以开阔视野；与同学们的聊天则能加深彼此的友谊，锻炼自己的沟通表达能力，同时也可以知道很多新鲜有趣的事情；在信息爆炸的今天，与很多同龄人一样，我也喜欢上网，及时了解国内外新闻，但能注意自我控制，不会因此荒废学业。因此，平日若天气允许，也会约上三五好友爬爬山，放松
12 --- 车1辆，实现了家庭用车零的突破；添置家具5套，比计划多添置2套；获得各种荣誉称号4个，比计划多获得2个；参加义务劳动3次，比计划多完成1次；发表文章1，比计划多发表；无偿献血两次，比计划多献血1次；看望岳父岳母大人6次，比计划多看望2次；带领老婆孩子旅游2次，比计划多旅游1次。此外，还理发12次，洗澡50次，擦鞋80次，跑步100次，打扫卫生60次，修理家用电器20次，购买生活用品50次，等等。这些数字说明，我在上一年收入增加，消费也增加，呈现出收支两旺的态势，说明我的事业取得了成功，生活质量在提高。
回顾一年来的生活和工作，我主要实现了“一个突破”、“两个转变”、“三个跨越”。“一个突破”即：我被提拔为副股长，实现了职务上的突破。迈出了这一步，说明我不再是大头兵了，我已经成为负责人了。既然可以当副股长，那么下一步我就会当科长、处长，前途是光
14 --- 针和政策，从而为我的生活和工作指明了方向。方向明确了，前进就有了奔头，干劲就足了，也容易做出成绩。第二，深化自身改革是取得成绩的根本因素。一个人要想取得更大的进步，就必须善于否定“旧我”，用现代的全新理念打造自己，成为“新我”，使自己完成脱胎换骨的转变。以前我木讷呆板，不善交际，现在，我学会了喝酒，学会了拍马，学会了拉帮结伙，我的朋友越来越多，我不是当年的那个书呆子了，大家都很看得起我。第三，强化激励机制是取得成绩的关键环节。每取得一项成绩，老婆就奖给我100元到300元的零花钱，还允许我去酒店喝一次大酒。在这一激励机制的推动下，我的工作积极性更高了，生活兴趣更浓了，我浑身有使不完的劲。第四，全家人团结协作相互支持是取得成绩的保证。俗话说，三人同心，其利断金，团结就是力量。在过去的一年里，我们一家三口心往一处想，劲往一处使，精诚合作，相互帮助，和谐相处，为我
16 --- 认为这没有什么了不起的，主观上不控制，使呼噜声越打越大。五是上班有时忘系领带，老婆提醒才想起来。对于上述缺点和毛病，我一定要在新的一年里，认真反思，深刻检讨，要全面查找形成缺点和问题的原因，坚决改正这些缺点和毛病，不断完善自己，争取新的更大的成绩。
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第4篇：党员生活方面的生活总结
共产党员的生活方式是无产阶级政党阶级属性的社会体现，是党员的现实社会活动的综合表现，党员生活做好工作，今天小编给大家带来2019党员生活方面的总结范文精选，希望对大家有所帮助。
2019党员生活方面的总结范文精选篇一
回顾三年多来的工作学习情况，有收获也有不足。现将入学以来的思想、工作和学习等方面的情况给组织汇报如下：
一、思想上
认真学习党和国家的各种路线、方针、政策以及xx届五中全会等精神，在思想上同党中央保持高度一致;深入学习邓小平理论和“三个代表”重要思想、科学发展观等重要党的理论知识，同时也深入了解了辩证唯物主义和历史唯物主义，正确政绩观和马克思主义群众观，努力把改造客观世界同改造主观世界相结合，进一步树立正确的世界观、人生观、价值观和利益观，坚定共产主义理想信念和“为人民服务”的意识;加强学习《中国共产党章程》、《党内监督条例》和《党纪处分条例》，进一步加深对中国共产党的历史、宗旨和精神的了解和理解，加强党员先进性教育活动以及创优争先活动的参与并认真思考，努力提高自身的党性修养和觉悟，让自己真正做到从思想上入党。
在坚持学习邓小平理论、深入领会“三个代表”重要思想的基础上，紧密结合践行社会主义荣辱观，时刻保持高度的警惕，认识什么是一个党员该做的，什么是不该做的。同时积极响应支部党员活动，配合当前的理论前沿，为自己补充新鲜血液。
二、学习上
进入大学以来，我一直把学习当做自己的第一要务，不敢有丝毫的松懈。我明白，作为一名大学生，最重要的就是学好扎实的专业知识，为今后的人生打下坚实的基础。
每学年我都秉承着 “认真、高效”的学习态度和学习方法，进一步明确了自己追求的方向。在专业课学习上，我主动预习、认真听课、及时做笔记、以精益求精的态度高质量地完成老师布置的作业和课程设计，多次得到专业课老师的表扬，也真正在同学中起到了模范带头的作用。通过自己的努力，我大二、大三学年智育得分及综合测评成绩均排在专业第一名，并非常荣幸地获得了长沙理工大学第六届“百优大学生”的称号。
我深知当今时代是科技高速发展的时代，没有先进的科学文化知识是很难指导实践，很难顺应时代的发展，很难为人民作出大的贡献的。在这种形势下，要时刻都有紧迫感、使命感、危机感，及时吸收和拥有最新成果，占领科学文化的制高点，就能走在时代的前列，才能更好地将自己所学的知识运用到祖国最需要的地方去。
三、工作上
自入大学校园以来，仅仅让自己优秀是不足够的，而是让你身边的每位同学优秀起来，自大一起，我就是系里面学生会成员，经过大学三年多的磨砺，始终相信“不想当干部的干事不是好干事”，于是在大三学年成功竞选为交通运输工程系团总支副书记，我觉得既然老师相信我，同学们信任我，我就要扎实地将自己的工作做好、做到位，让同学们感觉他们的选择是没有错的。
在大四以前，我一直是系里面的宣传骨干，但到了团副这个职位，我更多地感受是一份责任。我时刻担负着组织安排的工作，指导并监督各个部门的工作，并关注校、院学生会的整体运作，将交通运输工程系的团学工作做到最好、最棒。因为我知道，只有高效率的传达上级领导的政策方针，才能使得广大师生上下齐心，同追发展，共创交通运输工程系辉煌的明天!
四、生活上
我是一个来自农村的女孩，但由于父母的教养和从小所受到的教育环境，我在大学一直朴素节俭，从不与人攀比。读大学这么久，我的生活费大部分是通过自己的努力，假日做点兼职、奖学金，靠这些顺利读完自己的学业。因为在长沙这样一个高消费的城市，这钱是要好好计划才能够自己好好学习和生活的。
平时，我性格开朗，严以律己宽以待人;善于和同学沟通，也乐于帮助同学，所以很多同学不管生活上还是思想方面有了困难也乐意前来寻求我的帮助，这使我建立了很好的人际关系，并获得了大家的尊重和支持。
五、不足之处:
这三年多来，虽然取得了一定的成绩，但仍存在一些不足之处，剖析如下：
1.学习不够深入。当前工作形势对我们的综合素质提出了更大挑战，学习是刻不容缓的事情。但是自己在政治理论学习和业务学习上都不够深入细致，对于一些新知识、新理论，只是一知半解，缺乏刻苦专研的精神，尤其是在工作繁忙的时候，忙于一般性的事务工作，学习还不够深入。在各项政治理论学习中，还存在有一定的走过场的做法。今后要进一步端正学习态度，进一步探索学习方法，在理论深度上下工夫。
2.小节问题需要改进。比如：工作方法有时比较简单，工作中有时情绪急躁、爱发脾气。
这是我的一些感想和对自身不足之处的看法，也是作为一个党员在的一次自我剖析。当然，这些感想还比较粗浅，我身上存在的问题也不仅仅是自己总结的这几方面，还有许多没有察觉的缺点，需要在与同志们的进一步交流中发现和改进，需要各位领导和同志们给予批评指正。总之，今后我愿和大家一起在开拓中前进，在前进中开拓，保持积极进取的良好精神状态，和大家一起团结奋斗、发挥优势，使自己在今后的各个方面进一步走向成熟!
2019党员生活方面的总结范文精选篇二
20XX年10月3日经党组织批准，我成为一名光荣的预备党员。在这一年里，在党组织的严格要求和悉心培养下，在身边党员前辈的无私帮助和正确指引下，通过自身的积极努力，无论是在思想政治、学习、工作和生活方面我的素质都得到了极大的提高。特别是通过党内生活的学习和实践活动的锻炼，让我对党性有了更深刻的了解，那就是要不断付出，不断奉献，吃苦在前，享受在后，把为人民服务当成是一件光荣的事情而不是一句口头禅。还记得，虔诚的向党组织递交入党申请书的那一天;还记得，被党组织确定为一名入党积极分子的那一天，还记得预备党员发展会的那一天，我的心被自豪的光环所笼罩。毕竟，我梦寐以求的梦想终于实现了。而如今，我的预备期已满，特向党组织递交转正申请书，汇报一年来自己的基本情况，请党组织予以考察。
首先，在思想政治方面。我严格按照一名党员的标准来要求自己，平时通过网络、电视、报纸等方式我时刻关注着党和国家的动态，因为我明白，作为新世纪的党员必须要保持与时具进的思想，必须要学会用科学发展观来武装自己，用先进技术来充实自己。20XX年注定是不平凡的一年，而20XX年同样是充满色彩的，在经济危机的严重影响下，美国依然大幅财政赤字，而我们国家依然能够保持高速的经济增长速度;同样是20XX年，中华人民共和国成立60周年，举国欢庆，共享盛举，全国人民融合在一片欢乐的海洋之中;同样是20XX年，嫦娥2号发射成功、三峡工程全面完工、汶川地震灾区重建工作初步完成、第十一届全国运动会胜利召开，这充分体现了我们党的正确领导和社会主义制度的优越性，进一步证明了只有在中国共产党的领导下，我们的国家才能更加科学、稳定、和谐地发展。作为一名刚刚毕业的大学生，我完成了从学生的员工的转变。在学校期间，做为班里的团支书，在临近毕业期间我依然保持高度的责任心和为同学服务的态度，保证每一个同学都能够顺利无误的办完离校手续。同时我还认真完成毕业设计论文，并且获得了校级优秀毕业论文。在公司工作期间，我坚持每天早起，为大家打扫宿舍卫生，同时第一个到办公室为大家烧水、清理垃圾，我认为这是我应该一直保持的工作态度。因为我想专业素质能够体验一个人的工作熟练程度，但是工作态度，思想觉悟却是体现一个人工作能力的必备条件。
其次，在工作方面。工作方面可以分为两部分。首先是在学校的工作。在校期间，我曾担任过系文艺部长、班级团支书、组织委员、生活委员、体育委员，体验过各个层次的班委生活。但无论担任什么班委，我都尊崇一个信念，那就是全心全意为班级服务。在毕业的最后一个学期里，作为班级团支书，我亲手为每个人办理离校手续，虽然有些累，但我却充分感受到了奉献的快乐，同时我还组织大家参加了毕业生晚会，组织大家进行了最后的聚餐，组织大家进行了最后的合影，这些都让我感觉到非常的充实和欣慰。在其中我感受到了团队的合作意识和为人处世的态度。其次是在公司的工作。进入公司五个月以来，我学习了arcgis相关软件的使用，参加了华油测点项目以及数据入库二期项目。对arcgis的学习让我对业务知识有了基本的了解，我发现自己开始慢慢入门并对arcgis产生了兴趣。而随后我去山西参加了华油测点项目，这次出差让我受益匪浅。首先是因为外业环境比较艰苦，非常锻炼人的品质和意志。更重要的是我得到了许多宝贵的现场实践经验，这使得我对业务知识的了解更加全面，更加形象，更加深刻。最后我到廊坊开始参加数据入库二期项目，主要负责数据检查和数据入库工作。在公司的工作是辛苦的，但却是充实的，我非常渴望这份充实。我深知，作为一名新人，我应该从员工的角度出发，为公司奉献自己的价值;作为一名党员，我更应该时时刻刻牢记党员的标准和要求，为党、为人民、为公司、为同事奉献自己的青春。
最后，在生活学习方面。在生活中，我是一个热情开朗的人，我会尽自己最大的努力去帮助那些需要帮助的人。我想这是每个党员需要做的事情。同时我还积极参加学校或者单位组织的各种文艺活动或者体育活动，希望通过这些活动能够更加的充实自己，并且加深和同学和同事之间的友谊，增强团体的凝聚力。在学习方面我一直坚信“一份耕耘，一份收获”，努力刻苦学习专业知识并且坚持理论联系实际，在实践中不断突破自己，提高自己。
一年来，我虽然取得了一些小小的进步，但我知道我仍存在许多的不足之处，比如理论联系实际的能力还不够强，比如意志力还不够坚定等等。但我相信我会不断克服这些缺点，弥补自己的不足，争取早日成为一名合格的共产党员。
以上是我一年来的情况总结，不妥之处，恳请党组织批评指正。我非常渴望能够成为一名共产党员，如果党组织批准我的申请，我将时时刻刻以一名党员的标准来要求自己，为共产主义奋斗终生。如果党组织不批准或者延期转正，我愿意接受党组织的长期考验，并且我会加倍努力，争取早日成为一名合格的共产党员。
2019党员生活方面的总结范文精选篇三
时间如白驹过隙，一年的工作生活转眼接近尾声，20XX年在繁忙的工作中已然过去。回顾过去的一年，我在领导的指导和同志们的帮助下，以党员的标准严格要求自己，认真刻苦学习，勤奋踏实工作，清正廉洁，团结同志，顾全大局，学习和工作生活上都取得新的进步，现将我一年来的思想、工作和学习等方面的情况加以总结。
一、在学习和思想方面，多层学习，内强素质
加强政治理论学习，从思想上高度重视，将其作为日常工作的重要内容，能结合理论与实际工作进行分工，自加压力，有意识要求自己多学一些，学好一些，学深一些。在学习内容的安排上，紧紧围绕党和国家大事和大政方针，主要学习了党的和党的xx届三中全会精神、邓小平理论、党风党纪等，学习中做到“五位一体”，即思想建设、组织建设、作风建设、反腐倡廉建设、制度建设，中国特色社会主义事业“五位一体”总体布局中的生态文明，体现着自然界的净化，而我们党的建设新的伟大工程“五位一体”总体布局中的反腐倡廉建设，体现的是中国共产党党的肌体的自我净化;党的报告进一步明确了科学发展观的历史定位，实现了党的指导思想又一次与时俱进。我们党在推进马克思主义中国化过程中有两次历史性飞跃，第一次飞跃形成了毛泽东思想;第二次飞跃是在改革开放新的伟大革命中，逐步形成的中国特色社会主义理论体系。
这个理论体系实现了我们党的指导思想的三次与时俱进，第一次是将邓小平理论列为党的指导思想，第二次是将“三个代表”重要思想列为党的指导思想，第三次是将科学发展观列为党的指导思想，因而这是党的报告最大的理论亮点和历史贡献;党的报告对中国特色社会主义作出新的理论概括，强调在新的历史条件下，夺取中国特色社会主义新胜利，必须牢牢把握八个基本要求，分别是：必须坚持人民主体地位，必须坚持解放和发展社会生产力，必须坚持推进改革开放，必须坚持维护社会公平正义，必须坚持走共同富裕道路，必须坚持促进社会和谐，必须坚持和平发展，必须坚持党的领导。这八条，不仅条条都有强烈的现实针对性、长远指导性，而且作为全党全国人民的共同信念，必将极大地推进解放思想、改革开放、凝聚力量、攻坚克难，扎扎实实夺取中国特色社会主义新胜利，奋力开拓中国特色社会主义更为广阔的发展前景。通过学习，我提高了自己的政治觉悟和思想水平。精神上感觉更加充实。
二、在工作方面，勤奋务实、尽责尽职
在工作中，我能够保持思考的心态，对于工作经验及时总结，对于缺点及时改正，通过不断的思考和积累，逐步形成求真务实的工作作风。作为一名党员，我始终以身作则，对自己高标准、严要求，恪尽职守，执着追求，服从领导分工，在科室工作人员较少的情况下，树立大局意识，积极分担部门工作，与同事凝心聚力，共同开展好部门工作。对待工作，我紧紧围绕服务基层的理念，严格坚持公正、公平、科学的原则，对每一份报告都做到严要求、高效率，以求为基层的执法工作提供更好地服务。
三、在生活上，积极向上、遵章守纪
在生活中，我能自觉做到政治上、思想上、行动上与党中央保持高度一致，平时能够严格要求自己，注重日常生活作风的养成，坚决抵制了腐朽文化和各种错误思想观点对自己的侵蚀，做到了生活待遇上不攀比，要比就比贡献、比业绩;作风上艰苦奋斗，提倡艰苦朴素，勤俭节约，反对铺张浪费，杜绝腐败现象的滋生蔓延;纪律上遵纪守法，自觉接受监督，抵制腐朽思想的侵蚀。
丰碑无语，行胜于言，总结是为了更好的行动，实践是检验真理的唯一标准。20xx年，请党组织继续监督和考验我，我将以坚刚耐苦、勤劳自励、朝气蓬勃、奋发有为的状态，牢记使命，不断超越，振奋精神，扎实工作，锐意进取，开拓创新，用实际行动为党徽添彩、党旗增色，做一名优秀的共产党员。
第5篇：个人总结 学习方面与个人总结 生活方面
个人总结 学习方面
目录
它，更加坚持原则，生活更有规律。有一定的自控力，能够限定自己来做事情。
风总是温和，每当太阳在前方，新的学习生活又开始。本学期我的常规做的很好，礼仪方面。发饰、指甲、校服、红领巾等均符合学校要求，进出门主动刷卡。在学校，我严格遵守学校校规，不破坏公物，不随便动学校的仪器。出操方面，我严格遵守出操的规定，病假时提前向老师说明原因并交假条，维护了学校的秩序。另外，午餐方面。在排队时，我不乱插队，严格遵守食堂的要求，不浪费粮食，且在午餐结束后主动将所在餐桌的椅子放好，并收拾好餐桌及地面上的垃圾。课间休息方面，我做到了文明休息，不追逐狂打。在升旗仪式时，我庄严肃穆，尊敬国旗。我上课不迟到，课前安静静息。另外，我从图书管借书后严格按照还书日期还书，绝不毁坏学校图书馆的图书。
学生，永远围着一个词转——学习。本学期我坐在学习方面总体还可以。但是因为各种各样的活动，从而学习时间减少了不少。上课时，我认真听讲，且记笔记记得很认真，我学会了用大脑筛选和过滤知识点，将最有用的知识点记下来，节省时间，且有更多的时间听课，没有错过老师所讲的另外的重点。预习方面，我先在课前把不懂的知识点勾画下来，上课的时候再重点挺这一部分内容，就能够很好地克服自己的难点和薄弱的地方，做到没有漏洞，这样听课更加有目标性和选择性，可以根据自己的实际情况做适当的听课调整，最适宜自己的方法才是最好的方法。复习方面，文科我主要看知识点和笔记，理科我主要看错题和
难题，这样有助于攻克难点和易错点，在考试时就不会出现重复出错的情况，避免了扣分。最后，就是课外延伸、拓展和超前。我自己买了课外辅导书来辅助学习，利用课余时间来做题，大量见识题型，可以有效的克服易考点，避免错误。另外，我学会了举一反三，可以从一个知识点联系到更多的知识点，这样使所有的知识点在大脑中形成了一个巨大的网络，用点、线、面一同串联起来，可以增
强不同知识点的联系，避免知识的单一和独立，使知识点在大脑中难以搜寻出来的情况大大减少。我准备了各个不同用处的笔记本，例如笔记本、课堂练习本、作业本、听写本等。在应对考试前，我能够抓住自己的薄弱点，在积累本上看经典的题和错题，有助于考前复习。
人的一生都有指向的路标，这就是——我们的思想。在思想方面，我积极上进，有正义感，坚持主流的价值观和人生观。对待任何事我都有原则和主见，我可以控制自己的行为，我学会了客观地看待事物，明白什么事情该做、什么事情不该做，可以控制自己避免犯错。变得更有责任感了，更够承担自己或者别人给自己的任务，并高效完成。处于叛逆期的我们需要的是客观认识自己，我会尽量控制自己的行为，度过叛逆期。
人，不是完美的，总会有缺点。我在对待问题方面，钻研精神还不够，偶尔会放纵自己，让自己懒散了些。在学习时间的分配上，我还需做一些调整，将时间科学的分配，这是学习效率提高的关键。另外，对待各个科目要有相同的态度，不能轻视任何一门科目，任何一门学科都很重要。
在下半期，我希望自己能够克服弱点，重新按照新的时间安排开始学习和生活，保证生活的规律性。在下学期，尤其在英语方面要吸取粗心大意的教训，在下一次考试中取得好成绩。我也要依然热心地关注集体，并同时管好自己的学习和行为习惯，望下半期我能够做的更好！
回顾过去的一年，我在领导的指导和同志们的帮助下，以党员的标准严格要求自己，认真刻苦学习，勤奋踏实工作，清正廉洁，团结同志，顾全大局，学习和工作生活上都取得新的进步，现将我一年来的思想、工作和学习等方面的情况加以总结。
一、在学习和思想方面，多层学习，内强素质
一是加强政治理论学习，从思想上高度重视，将其作为日常工作的重要内容，能结合理论与实际工作进行分工，自加压力，有意识要求自己多学一些，学好一些，学深一些。在学习内容的安排上，紧紧围绕党和国家大事和大政方针，主要学习了党的十七大和党的十七届四中全会精神、邓-小-平理论、党风党纪等，学习中做到“四勤”，即勤看，勤听，勤记，勤思，通过学习，我提高了自己的政治觉悟和思想水平。精神上感觉更加充实。二是按照市局(公司)“******”教育活动安排，认真学习、深入领会***局长、***局长的工作报告、***局长在全市**政治工作会议上的重要讲话及盛市局(公司)教育活动实施方案等指定篇目，书写笔记，与同事互相交流、互相切磋，通过学习切实认识到“******”教育活动非常及时、非常必要、非常重要的，个人总结《个人总结 思想方面》。 三是注重专业技能方面的学习，以保持良好精神状态，努力提升自身的专业水平，不断为行业的发展做出更大的贡献的使命感和责任感融入追求更新更丰富的知识学习中，把所学融入工作、用知识提高效率。
二、在工作方面，勤奋务实、尽责尽职
在工作中，我能够保持思考的心态，对于工作经验及时总结，对于缺点及时改正，通过不断的思考和积累，逐步形成求真务实的工作作风。作为一名党员，我始终以身作则，对自己高标准、严要求，恪尽职守，执着追求，服从领导分工，在科室工作人员较少的情况下，树立大局意识，积极分担部门工作，与同事凝心
聚力，共同开展好部门工作。对待工作，我紧紧围绕服务基层的理念，严格坚持公正、公平、科学的原则，对每一份报告都做到严要求、高效率，以求为基层的执法工作提供更好地服务。
三、在生活上，积极向上、遵章守纪
在生活中，我能自觉做到政治上、思想上、行动上与党中央保持高度一致，平时能够严格要求自己，注重日常生活作风的养成，坚决抵制了腐朽文化和各种错误思想观点对自己的侵蚀，做到了生活待遇上不攀比，要比就比贡献、比业绩;作风上艰苦奋斗，提倡艰苦朴素，勤俭节约，反对铺张浪费，杜绝腐-败现象的滋生蔓延;纪律上遵纪守法，自觉接受监督，抵制腐朽思想的侵蚀。
丰碑无语，行胜于言，总结是为了更好的行动，实践是检验真理的唯一标准。XX年，请党组织继续监督和考验我，我将以坚刚耐苦、勤劳自励、朝气蓬勃、奋发有为的状态，牢记使命，不断超越，振奋精神，扎实工作，锐意进取，开拓创新，用实际行动为党徽添彩、党旗增色，做一名优秀的共-产-党员。
【扩展阅读篇】
工作总结格式一般分为：标题、主送机关、正文、署名四部分。
(1)标题。一般是根据工作总结的中心内容、目的要求、总结方向来定。同一事物因工作总结的方向——侧重点不同其标题也就不同。工作总结标题有单标题，也有双标题。字迹要醒目。单标题就是只有一个题目，如《我省干部选任制度改革的一次成功尝试》。一般说，工作总结的标题由工作总结的单位名称、工作总结的时间、工作总结的内容或种类三部分组成。如“××市化工厂1995年度生产工作总结”“××市××研究所1995年度工作总结”也可以省略其中一部分，如：“三季度工作总结”，省略了单位名称。毛泽东的《关于打退 就是分正副标
定,铁路运输不能提价;在通货紧缩时期,为降低成本,减少企业负担,促进生产企业发展,铁路运价也不能调整。运价体系是历史上每一时期针对当时的突出矛盾和问题提出不同的调价措施逐步累加形成的补丁价格体系,缺乏能适应市场变化和铁路运输特点的机制。
二、铁路运价总水平和构成不合理 (一)铁路基本运价总水平仍然偏低
由于对铁路客货运运输成本缺乏深入研究,定价基础不牢靠,保本微利的指导思想使铁路运价长期偏低。铁路企业存在成本不清、经营效率不高等垄断行业的通病,依据成本定价缺乏科学性。首先,铁路运输只有总成本,客货运成本分摊缺乏客观标准,这在一定程度上影响了定价的科学性。另外,因为铁路属于基础设施,影响面大,调价时也多按照保本微利的原则从严掌握,根据铁路亏损额和运输周转量大小,计算需要调整的运价,调整到可以使得铁路不亏损。其次,不同的货物的运价和运输成本缺乏直接相关关系。这些因素都导致铁路运价水平不高。
(二)铁路建设基金未能与基本运价有机结合,运价配置资源功能未能得以正常发挥
不可否认,铁路建设基金的征集对铁路运输业的发展起了很大的作用,但采取这种征集办法对铁路运价配置经济资源功能的发挥,却是不利的。因为人为的将货运价格划分为运营价格和基金两部分,按不同的标准计收,制定专门用途,不仅使货主负担不公平,铁路部门无法统筹合理安排铁路运营、建设基金,削弱了铁路建设融资能力,而且产生了不利的社会影响。一方面,铁路建设基金针对用户占用的铁路运输能力按吨收取,没有考虑货物类别和递远递减等因素,造成货主负担不均衡;另一方面,铁路建设基金不参加盈亏计算,降低了铁路运输企业盈利能力,这使得铁路运输企业自从1994年连续5年亏损后,从1999年到目前为止也仅处于保本状态,
无力吸引民间或者国外资本,以直接的方式进入铁路建设、运营领域,利用社会资金停留在银行贷款等较低层次,对铁路发展起到了相当的阻碍作用。
(三)运价体系复杂,削弱了铁路在综合运输市场上的竞争力
铁路运输价外收费过多,导致广义运价总水平偏高,铁路运杂费同主体运价的总和呈同一水平。铁路运输业目前各项附加收费名目繁多,而铁路运力紧张的路段利用其垄断地位乱加价、乱收费现象也更为严重。一些地方政府越权征收建设费、附加费,许多建设费或附加费与铁路建设没有关系。铁路运输的延伸服务不服务也收费,这(好 )些乱收费现象扰乱了价格秩序,加重了铁路运输企业负担,导致一方面铁路运营亏损大;另一方面货主感到运价太高,承受不了。过多和过高的价外收费也使提价困难重重。
三、现行铁路运价形成机制及相关体制存在的问题 (一)运价形成机制行政化过浓,运价调节机制僵化
我国铁路法规定国家铁路的旅客票价率和货物、包裹、行李的运价由国务院铁路主管部门拟定,报国务院批准。货物运输杂费的收费项目由国务院铁路主管部门规定。目前由中央统一管理运价占铁路运价的主要部分,运价由国家根据自己的判断在适当的时期进行一次性调价,不仅周期长,而且一定下来就很难变动。这种高度集中的、行政化过浓的铁路运价形成机制的直接后果,是铁路运价机制僵化,不能适应市场竞争的要求,在运输市场中只能处于被动挨打局面。我国铁路实行低运价政策曾长达40年之久,铁路的低运价水平抑制了铁路运输业的发展,造成铁路运输能力出奇短缺,“买票难、坐车难”曾日甚一日地困扰着企业和旅客。而当传统计划经济在向商品经济乃至市场经济转轨时,其他运输业纷纷走向市场,得到了迅速发展并占领客运市场,铁路运能开始逐渐饱和,需求呈下降局面。这时,“铁路客运价格却大幅度上调,造成运力结构失调,客流量急剧滑坡”。另外,由于不同地
区间经济发展水平的差异,势必形成各条线上个别成本的不同,以及各地运输企业 之间的成本差异,全路实行统一运价,难以充分体现各铁路企业在运输过程中所投入的劳动和创造的价值,可能会造成不同地区运输企业之间的不公平。
(二)现行制度存在缺陷
按照财务制度区分,铁路运输企业的任务可以分为两部分:一部分是正常的运输生产,这是铁路运输的主业,其收入全部上交铁道部,实行“管内归己、直通清算”,铁道部统收统支统分,统负盈亏;另一部分是企业的多元化经营,其经营权和收入分配权归企业支配。而且由于国家铁路在组织上集中统一领导,运输上统一调度指挥,经济上统收统支统分,所以实际上是一家大企业,各铁路局名义上虽是国家铁路运输企业,但并未成为法人实体和市场竞争主体,没有独立完整的经济核算。这种制度一方面使铁路运输企业在运输经营中,缺乏应有的市场竞争压力,缺乏利益激励机制和有效的约束机制,对主业运营效益麻木不仁;另一方面导致铁路运输企业过分重视多种经营的发展,通过种种手段对客户进行价外收费,从而也干扰了价格秩序。
(三)铁路运价调整的科学性和规范性不够
现行铁路价格制定和调整的依据主要是《价格法》和《铁路法》,以及国家发展改革委员会和铁道部的相关文件、通知和规定,在《价格法》中没有专门针对铁路定价的内容,只有对垄断行业价格相关问题的规范,《铁路法》也只有对铁路运价的制定、调整办法也只有一些原则性规定,而没有具体的、细化的说明,而且这两个法律实施的时间久远。同时,国家发改委和铁道部的相关文件、通知主要是对一些特殊的、具体的运输方式的价格制定和调整办法。目前没有一个管理办法对制定和调整运价的方法、权限及相关信息的取得和披露等做出科学的规范。
个人工作总结
春去秋来，又是一个年末到了。我在平淡中渡过了上半年，然而，我非常幸运的在8月份加入了开发有限公司这个大家庭，在公司工作的这4个多月里是我这一年中过的最充实的。在这年末我写下这个篇总结，进一步认识到我自身的不足，努力改正，期望在日后的工作中能够更好的做好自己的本职工作。
回望这XX年，我本人也没有给公司做出什么突出的贡献。由于我是8月份进入公司工程处，从事施工现场管理一职，工作中我从刚开始的懵懂无知，到现在的渐渐熟悉这一过程。跟公司领导的悉心指导，同事们的热心帮助是分不开的。这也让我再次感受到了这个大家庭的温暖，也促使我在严格遵守公司的各项规章制度外，更加严格的要求自己。因为我知道，我自己不论是工作经验还是专业知识的方面都相当的浅薄，跟同事们有相当大的差距，这让我十分惶恐，所以我在认真做好自己的本职工作外，也努力提高自己专业知识。慢慢的我在最初的忐忑不安中逐渐习惯了公司的运行模式。我已经工作了一个多月了，由于项目部前期勘界却人手，而我又十分幸运的参与了这项工作。通过这件事情，使我了解到一个项目从可研到审批、立项这一过程的艰辛。也让我知道要想做好工作，除了自身的知识积累外，良好的沟通能力也是十分重要的因素。
进入了11月份，也预示着冬季的来临，雨季也自然随之而来，这给现场工作的进度带来了很大程度的影响。11月中旬我服从公司领导的安排到管理房监督其的整改中的安全与进度，我知道这是领带
对我的信任，也是对我能力的考验。而我也尽心尽力的按照公司领导的安排监督这的工作，不敢有丝毫的懈怠。可是到现在为止，工作进度不是很理想，我也知道，我的工作能力还有待提高。
在过去的工作中，让我意识到保持良好的心态，积极的工作态度，经常与人
沟通，不仅能拉近人与人之间的距离，还能更好的完成工作，也就提高了工作效率。
虽然我来到公司的时间很短，可是通过这段时间的工作经历，让我知道了自身不足的地方，也让我知道在今后的工作中，我该怎么做。我想，我不但要更主动的学习，去充实自己专业知识外，还要努力的去学习社交，努力的适应社会，提高自己的思想水平。我希望在日后的工作中，我能以我全新的面貌，为公司更加美好的明天，贡献那份属于我的微薄力量。
XX-12-9 责。这样我们自己就得首先从心理上强大起来，经受住各方压力，努力协调各方关系，并不断完善自己的教学事宜，让自己成为可以信赖的同事、老师、和朋友。
二、人际交往
顶岗实习期间，我所接触到的人大概有三类：我的老师、我的同学以及我的学生。和他们一起的日子，让我在人际交往方面更加成熟。在与老师们的交往中，我始终保持尊重和理解、虚心和敬爱的态度。有想法和意见会 令我难以忘怀。
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责。这样我们自己就得首先从心理上强大起来，经受住各方压力，努力协调各方关系，并不断完善自己的教学事宜，让自己成为可以信赖的同事、老师、和朋友。
二、人际交往
顶岗实习期间，我所接触到的人大概有三类：我的老师、我的同学以及我的学生。和他们一起的日子，让我在人际交往方面更加成熟。在与老师们的交往中，我始终保持尊重和理解、虚心和敬爱的态度。有想法和意见会 令我难以忘怀。
把所学融入工作、用知识提高效率。
二、在工作方面，勤奋务实、尽责尽职
在工作中，我能够保持思考的心态，对于工作经验及时总结，对于缺点及时改正，通过不断的思考和积累，逐步形成求真务实的工作作风。作为一名党员，我始终以身作则，对自己高标准、严要求，恪尽职守，执着追求，服从领导分工，在科室工作人员较少的情况下，树立大局意识，积极分担部门工作，与同事凝心聚力，共同开展好部门工作。对待工作，我紧紧围绕服务基层的理念，严格坚持公正、公平、科学的原则，对每一份报告都做到严要求、高效率，以求为基层的执法工作提供更好地服务。
三、在生活上，积极向上、遵章守纪
在生活中，我能自觉做到政治上、思想上、行动上与党中央保持高度一致，平时能够严格要求自己，注重日常生活作风的养成，坚决抵制了腐朽文化和各种错误思想观点对自己的侵蚀，做到了生活待遇上不攀比，要比就比贡献、比业绩;作风上艰苦奋斗，提倡艰苦朴素，勤俭节约，反对铺张浪费，杜绝腐-败现象的滋生蔓延;纪律上遵纪守法，自觉接受监督，抵制腐朽思想的侵蚀。
丰碑无语，行胜于言，总结是为了更好的行动，实践是检验真理的唯一标准。XX年，请党组织继续监督和考验我，我将以坚刚耐苦、勤劳自励、朝气蓬勃、奋发有为的状态，牢记使命，不断超越，振奋精神，扎实工作，锐意进取，开拓创新，用实际行动为党徽添彩、党旗增色，做一名优秀的共-产-党员。
【扩展阅读篇】
工作总结格式一般分为：标题、主送机关、正文、署名四部分。
(1)标题。一般是根据工作总结的中心内容、目的要求、总结方向来定。同一事物因工作总结的方向——侧重点不同其标题也就不同。工作总结标题有单标
题，也有双标题。字迹要醒目。单标题就是只有一个题目，如《我省干部选任制度改革的一次成功尝试》。一般说，工作总结的标题由工作总结的单位名称、工作总结的时间、工作总结的内容或种类三部分组成。如“××市化工厂1995年度生产工作总结”“××市××研究所1995年度工作总结”也可以省略其中一部分，如：“三季度工作总结”，省略了单位名称。毛泽东的《关于打退 显不足,自“七五”期间实行“大包干”以来,中央财政不再直接投资铁路基础设施建设,现有的铁路建设基金资金来源主要是铁路货物运输价格中形成的铁路建设基金、地方政府财政性资金、大型国有工矿企业投资、国内外金融贷款及铁路建设债券等方式。
“政企合一”体制对铁路运价的影响也很明显,各种价格矛盾都希望从铁路运价中找到出路。在通货膨胀严重、价格上涨时,为了稳定价格水平,维护社会稳定,铁路运输不能提价;在通货紧缩时期,为降低成本,减少企业负担,促进生产企业发展,铁路运价也不能调整。运价体系是历史上每一时期针对当时的突出矛盾和问题提出不同的调价措施逐步累加形成的补丁价格体系,缺乏能适应市场变化和铁路运输特点的机制。
二、铁路运价总水平和构成不合理 (一)铁路基本运价总水平仍然偏低
由于对铁路客货运运输成本缺乏深入研究,定价基础不牢靠,保本微利的指导思想使铁路运价长期偏低。铁路企业存在成本不清、经营效率不高等垄断行业的通病,依据成本定价缺乏科学性。首先,铁路运输只有总成本,客货运成本分摊缺乏客观标准,这在一定程度上影响了定价的科学性。另外,因为铁路属于基础设施,影响面大,调价时也多按照保本微利的原则从严掌握,根据铁路亏损额和运输周转量大小,计算需要调整的运价,调整到可以使得铁路不亏损。其次,不同的货物的运价和运输成本缺乏直接相关关系。这些因素都导致铁路运价水平不高。
(二)铁路建设基金未能与基本运价有机结合,运价配置资源功能未能得以正常发挥
不可否认,铁路建设基金的征集对铁路运输业的发展起了很大的作用,但采取这种征集办法对铁路运价配置经济资源功能的发挥,却是不利的。因为人为的将货
运价格划分为运营价格和基金两部分,按不同的标准计收,制定专门用途,不仅使货主负担不公平,铁路部门无法统筹合理安排铁路运营、建设基金,削弱了铁路建设融资能力,而且产生了不利的社会影响。一方面,铁路建设基金针对用户占用的铁路运输能力按吨收取,没有考虑货物类别和递远递减等因素,造成货主负担不均衡;另一方面,铁路建设基金不参加盈亏计算,降低了铁路运输企业盈利能力,这使得铁路运输企业自从1994年连续5年亏损后,从1999年到目前为止也仅处于保本状态,无力吸引民间或者国外资本,以直接的方式进入铁路建设、运营领域,利用社会资金停留在银行贷款等较低层次,对铁路发展起到了相当的阻碍作用。
(三)运价体系复杂,削弱了铁路在综合运输市场上的竞争力
铁路运输价外收费过多,导致广义运价总水平偏高,铁路运杂费同主体运价的总和呈同一水平。铁路运输业目前各项附加收费名目繁多,而铁路运力紧张的路段利用其垄断地位乱加价、乱收费现象也更为严重。一些地方政府越权征收建设费、附加费,许多建设费或附加费与铁路建设没有关系。铁路运输的延伸服务不服务也收费,这些乱收费现象扰乱了价格秩序,加重了铁路运输企业负担,导致一方面铁路运营亏损大;另一方面货主感到运价太高,承受不了。过多和过高的价外收费也使提价困难重重。
三、现行铁路运价形成机制及相关体制存在的问题 (一)运价形成机制行政化过浓,运价调节机制僵化
我国铁路法规定国家铁路的旅客票价率和货物、包裹、行李的运价由国务院铁路主管部门拟定,报国务院批准。货物运输杂费的收费项目由国务院铁路主管部门规定。目前由中央统一管理运价占铁路运价的主要部分,运价由国家根据自己的判断在适当的时期进行一次性调价,不仅周期长,而且一定下来就很难变动。这种高度集中的、行政化过浓的铁路运价形成机制的直接后果,是铁路运价机制僵化,
不能适应市场竞争的要求,在运输市场中只能处于被动挨打局面。我国铁路实行低运价政策曾长达40年之久,铁路的低运价水平抑制了铁路运输业的发展,造成铁路运输能力出奇短缺,“买票难、坐车难”曾日甚一日地困扰着企业和旅客。而当传统计划经济在向商品经济乃至市场经济转轨时,其他运输业纷纷走向市场,得到了迅速发展并占领客运市场,铁路运能开始逐渐饱和,需求呈下降局面。这时,“铁路客运价格却大幅度上调,造成运力结构失调,客流量急剧滑坡”。另外,由于不同地区间经济发展水平的差异,势必形成各条线上个别成本的不同,以及各地运输企业 之间的成本差异,全路实行统一运价,难以充分体现各铁路企业在运输过程中所投入的劳动和创造的价值,可能会造成不同地区运输企业之间的不公平。
(二)现行制度存在缺陷
按照财务制度区分,铁路运输企业的任务可以分为两部分:一部分是正常的运输生产,这是铁路运输的主业,其收入全部上交铁道部,实行“管内归己、直通清算”,铁道部统收统支统分,统负盈亏;另一部分是企业的多元化经营,其经营权和收入分配权归企业支配。而且由于国家铁路在组织上集中统一领导,运输上统一调度指挥,经济上统收统支统分,所以实际上是一家大企业,各铁路局名义上虽是国家铁路运输企业,但并未成为法人实体和市场竞争主体,没有独立完整的经济核算。这种制度一方面使铁路运输企业在运输经营中,缺乏应有的市场竞争压力,缺乏利益激励机制和有效的约束机制,对主业运营效益麻木不仁;另一方面导致铁路运输企业过分重视多种经营的发展,通过种种手段对客户进行价外收费,从而也干扰了价格秩序。
(三)铁路运价调整的科学性和规范性不够
现行铁路价格制定和调整的依据主要是《价格法》和《铁路法》,以及国家发展改革委员会和铁道部的相关文件、通知和规定,在《价格法》中没有专门针对
铁路定价的内容,只有对垄断行业价格相关问题的规范,《铁路法》也只有对铁路运价的制定、调整办法也只有一些原则性规定,而没有具体的、细化的说明,而且这两个法律实施的时间久远。同时,国家发改委和铁道部的相关文件、通知主要是对一些特殊的、具体的运输方式的价格制定和调整办法。目前没有一个管理办法对制定和调整运价的方法、权限及相关信息的取得和披露等做出科学的规范。
联合会的校外拉练以锻炼同学们的团队合作性来讲，来自各个学院的同学们为了共同目标的状况下放下了学院之间的竞争，站在同一直线上，完成了很多不可思议的任务，锻炼了学生们的团结心；五月17日的东区小广场送老晚会，虽是某个学院举办，但却吸引了很多人的眼球超越了学院的界限，将艺术的真谛发扬得淋漓尽致。
有大四同学反映他们举办一个晚会要交两三千块，面对一部分同学的家庭这几千块钱并不是小数目，我们希望举办毕业晚会不要铺张浪费。08音教同学说他们举办才交500元，同样是毕业晚会，相差却如此之大。望学校给学生一个合理的说法。
不少同学反映，有时中午的校园广播会影响到下午要上5，6节课的同学们。窗外的校园广播会影响到睡眠的质量，望这个广播的时间段能不能协调。
天晚上睡觉前，就用橄榄油、美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。
手指关节粗大：就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。
脚底的死皮：一定要磨。刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油、美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。用美加净的珍珠银耳营养霜，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品，这个厂还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。
皮肤保养：每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。电脑辐射，隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花。在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
美白：美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，
都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面，坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
细纹：要保湿、保湿、加强保湿！怎么样保湿都不过分！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就leave啦！介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉，粘取爽肤水使用。按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。爽肤水一定
要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。 脸色好的前提就是身体健康。
泻肝火：可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，大手臂、腋下、还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。
肾虚：只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！要做脚底按摩。身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。
牙齿：直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。
排毒：茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。
中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。
脾虚：食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。
肺虚：少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。
山药是非常好的东西，每天喝山药炖冰糖。山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以
滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。注意的是，它滋阴的同时助湿邪，所以肯定要吃祛湿的东西，像薏仁，茯苓。直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水加薏仁粉。
大米：也是补气的。女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间 是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？
两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。
抗衰老
（二）
面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。
按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。
按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！
眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。
眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。
脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，
身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。
一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。
抗衰老
（三）
检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。
身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。
肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。
只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。
补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放
了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。
补血就一定要吃阿胶，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成
碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。
冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。
最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。
要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！
黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。
现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！
黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，
二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。
黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。
银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。
补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。
阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。
冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。
狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。
脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。
因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。
因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。
如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。
脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。
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