第1篇：失眠调查报告
失眠调查问卷
1、性别：a 男 b 女
2、年级：a 大一 b 大二 c 大三 d 大四 3、对自己的睡眠状况满意吗？ a 不满意 b 一般 c 满意 4、你失眠过吗？ a 是 b 否 5、失眠的频率？ a 一直 b 经常 c 偶尔 6、你什么时候开始有失眠的症状？ a 大一 b 大二 c 大三 d 大四 7、失眠原因？(可多选) a 环境因素 b 学压力 c 躯体疾病 d 不良习惯（睡前喝茶或咖啡） e 情感纠纷 f 经济压力 g 人际关系 h 未来规划以及就业压力 i 其他 8、你上床后多久能入睡？ a 立即 b 15分钟内 c 15~30分钟 d 30~60分钟 e 超过60分钟
9、你晚上入睡的时间？ a 23：00—24:00 b 24:00—00:00 c 01:00—02:00 d 02:00以后 10、你入睡后中途是否易醒？ a 从不易醒 b 很少易醒 c 有时易醒 d 常常易醒 e 总是易醒
11、入睡醒后多久才能入睡？ a 立即 b 15分钟内 c 15~30分钟 d 30~60分钟 e 超过60分钟
12、你每周有多少个早晨觉得自己醒得太早？ a 1次 b 2次 c 3次 d 4次 e 超过4次
13、早晨醒来时的精神状况？ a 头脑神清气爽 b 头脑清醒， 与平时相似 c 情绪一般 d 情绪稍差 e 情绪很坏 14、醒来时的身体状况？ a 无疲劳感，比平时还好 b 无疲劳感 c 稍有疲劳感及不适 d 感觉疲劳，不适明显 e 很疲劳 15、白天的精神状态？ a 无疲劳感，比平时还好 b 五疲劳感，与平时相似 c 晒为感到不适 d 感觉疲劳，不适明显 e 很疲劳 16、白天精神状态？ a 头脑神清气爽 b 头脑清醒 c 情绪一般 d 情绪较差 e 情绪很坏
17、你平时睡几个小时？ a 8小时上 b 7~8小时 c 6~7小时 d 少于6小时 18、失眠以后你会采取什么措施？ （可多选）a 药物 b 游戏娱乐 c 听音乐 d 看书 e 什么也不做，闭上眼 e 其他 19、你失眠具体表现在？（科多选）a 入睡难 b 不能熟睡，睡眠时间少 c 早醒，醒后无法再入睡 d 频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦 e 睡过后经历没有恢复 f 头痛头晕
g 其他篇2：睡眠情况调查报告
睡眠情况调查报告
-广东工业大学大学城校区
调查背景和目的：
越来越多的调查显示 ，大学生的睡眠质量正在下降 ，已明显低于正常人群。睡眠障碍不仅影响大学生身心健康 ，而且也影响了大学生日常的生活、学习和社会适应能力。大学生即将肩负起建设国家的重任 ，为了更好地完 成这一历史使命 ，首先则必须要有一个健康的身体。如果没有良好的睡眠质量 ，健康将无从谈起。
本调查详细探究了 大学生睡眠质量现况及其影响因素 ,希望引起人们对大学生睡眠质量的关注 ,为管理层加强大学生的科学管理提供 重要依据。
调查时间：2014年10月27日至2014年11月17日 调查地点：广东工业大学大学城校区全体本科在读生
调查方法：严格依照问卷调查及有关统计方法
调查样本：共发放350份问卷，其中有效问卷为332份，问卷有效率为% 根据调查所得结果的代表性结论：
1.我校本科学生有近九成睡眠时间低于八小时，低于规定时间。 *注：中央人民政府国务院1951年8月6日《关于改善各级学校学生健康的决定》中规定学生每日睡眠时间：高等学校学生8小时，中等学校9学生小时，小学生10小时；夏季酌量增加午睡时间。 2.学生普遍睡眠时间晚，睡眠质量不容乐观。
从调查所得数据上看，学生睡眠时间段较为集中在23点到24点（74%），在23点之前睡觉的不足8%。然而根据专家建议的大学生的理想睡眠时间是在22点前，满足理想睡眠时间的学生不足8%。
睡眠质量方面，仅有约四分之一（%）的学生能够在五分钟之内进入睡眠状态。另外近六成学生不能进行深度睡眠（%），容易在受到外界环境干扰，令人堪忧的是八成左右（%)出现过失眠现象，其中重度失眠者为%。失眠原因中环境原因占主导位置，有%的调查对象认为环境因素导致了自己的失眠。 3.学生不能准时入睡的原因较多，聊天交往类占首要位置。就调查结果来看，学生晚睡的原因有：a.交往聊天（%)b.完成作业（%）c.忙于社团活动（%）d.进行电脑游戏（%） 4.大多数学生有午睡习惯，且时间控制良好。有%的学生具有午睡的习惯，其中有近六成的学生午休时间为30分钟到60分钟，这是一个适宜的时间长度。 5.被调查对象有将近七成（%）想提高自己的睡眠质量，不想提高自己睡眠质量的仅有%，另外有24%的学生对此抱随便态度。值得一提的是，七成（%）以上的学生认为自己睡眠状况为良好及以上。
睡眠状况调查的原因思考和解决办法分析： 1.身体是革命的本钱，作为当代的大学生，只有在保证自身身体素质良好的前提下，才有能力去完成各种高强度的学习任务。然而而在大学中，学校、家长各方面监管突然放松，致使很多学生一时难以找到生活节奏。于是很多同学便沉迷于游戏、动漫等娱乐活动中，不能自拔。玩到兴起之处更是难以自已，即使熬夜玩游戏、上网也在所不惜。刚刚步入成年人门槛的大学生容易受到外界环境的诱惑，不能控制自己的作息时间，缺乏自制力和自我管理能力。在学习生活中，无法正确地安排自己的个人和集体活动，于是往往“越轨”造成自己的睡眠时间不足。宏观上看，大学生的自我规划和管理能力亟需提高，相应制度与教育的实施有利于大学生的自我约束，也是解决大学生不规律睡眠问题的根本之道。 2.睡眠状况差的学生可以通过以下方法解决问题：a.做好睡觉前的准备。睡觉前不宜吃得太饱也不宜太饿。最好不要吃宵夜，因为在睡着的时候，我们身体各个系统都处于“瘫痪状态”b.减轻压力，放松心情。c.饮用牛奶或听些舒缓类型的音乐。d.医生建议：睡眠时间保证在6到10个小时，11点到第二天早上7点是最佳睡眠时间。有的同学从凌晨两三点睡到十点左右，看似也睡了8个小时，但对健康也是有害的。睡眠不足后，一定要在一周内通过补觉等恢复过来，超过一周或者更久会危害健康。 *以上即为关于我校大学城校区的全日制本科生的睡眠情况调查报告。 附录1.良好的睡眠对于大学生的意义 1.恢复体力 在睡眠期间胃肠道及其有关脏器，继续合成并制造人体的能量物质 以养精蓄锐。同时由于 体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。 2.补充脑力 大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞修复和能量的贮存。因此，睡眠能保护大脑，提高脑力，加强记忆，调节大脑的功能。睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。 3.调节情绪 睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。睡眠可以调节情绪、舒缓心理压力、淡化恶劣情绪对人体的不良影响。如果短时间睡眠效果不佳，会出现注意力涣散，容易激动、烦躁或精神委靡。而长时间者可造成不合理的思考、幻觉甚至精神崩溃等异常情况。 4.增强免疫力 人体在正常情况下，能对入侵的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其消除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增加机体的抵抗力。还可以使各组织器官自我康复的过程加快。失眠者睡眠不足，第二天的白细胞会减少28%，76%的人第二天的免疫力大幅度下降。因此，易患他病。 5.延缓衰老 睡眠时新陈代谢降到最低水平，合成代谢大于分解代谢，所以能延缓衰老，保证生命的长久。严重失眠者每天的衰老速度是正常人的2。5~3 倍，机体免疫功能下降，癌症发生率比正常人高30%。 6.有益于皮肤健康 在睡眠过程中，皮肤的毛细血管循环增快，分泌和清除过程加强，皮肤细胞增殖速度加快。所以有益于皮肤健康。 所以我们应当予以重视。另一方面，人的最佳睡眠时间应当是23点至次日晨8点。因为23至1点是人肝排毒的时间，1点至3点是胆排毒时间，半夜至次日晨4点是脊柱造血时间，在这些时间段内人必须保持睡眠状态，才能使身体各器官正常工作调理以增强保证抵抗力。篇3：关于大学生睡眠质量的调查报告
社会调查理论与研究方法
题目：关于大学生睡眠质量的调查报告
学 院 专业班级 年 级 学生姓名 学 号
二o一〇年十二月八日
关于大学生睡眠质量的调查报告
【摘要】近几年来大学生睡眠质量的问题日益突出，已引起了各方面的广泛重视，大学生睡眠质量差，睡眠不足已经严重影响了广大学生的学习与生活，并且对学生的身体健康，学习效率乃至整个学校的教学质量都造成了很恶劣的影响。针对大学生睡觉迟，睡眠质量差的现象，我们通过问卷的方法随机调查了山东农业大学四个年级学生的的睡眠状况，共收到有效问卷400份，通过分析计算，得出了以下的结论：1.学生普遍睡眠情况不容客观，普遍无法保证充足的睡眠，睡眠质量也不好。2.总体来说，女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。 3.电脑的普遍应用、学业，工作原因影响睡眠的时间和质量。4.睡眠质量不好已经严重影响到了学生的学习。 【关键词】 大学生；睡眠质量； 一 调查对象与方法 1 调查对象
由于各方面条件的限制，我们采用整群分层抽样方法, 随机抽取山东农业大学四个年级学生进行调查，大一100人，男生50人，女生50人；大二100人，男生50人，女生50人；大三100人，女生50人，男生50人；大四100人，男生50人，女生50人。发放、收回有效试卷400份率达100%。男生、女生各200人。 2 调查方法
采取整群分层抽样的方法，以不记名方式进行问卷调查，调查内容由调查对象的基本情况、引起睡眠问题的原因、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、大一到大四各年级睡眠状况分析对比五部分组成。建立word文档进行统计，通过对各年级学生睡眠质量情况分析、对比，了解大学生的睡眠状况。 3结论
通过调查统计，我们得到的结论：1.学生普遍睡眠情况不容客观，普遍无法保证充足的睡眠，睡眠质量也不好。2.多数学生会因为学业，游戏等原因影响睡眠的时间。3.女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。4.睡眠质量不好已经严重影响到了学生的学习。 二 调查结果及分析 1 大学生睡眠质量分析对比
表一：男女生睡眠基本情况统计
由表中数据可以看出女生睡眠质量明显由于男生的睡眠质量。男生在晚上11点之前睡觉的只占调查人数的23%，而女生在11点之前睡觉的占%;但是早上起床时间男生女生相差不是很大，因此在一天中，男生睡眠时间明显少于女生，从而睡眠质量较女生差许多。
表二：各年级睡眠基本状况统计表
由表中数据可知，睡眠质量随年级的增长而不断下降。晚上11点之前睡觉的学生中大一占得比例是65%，大二是0%,大三是50%，大四是30%；而在8点之前起床的学生中，大一占得比例是70%，大二是75%，大三是95%，大四是85%。随着年级的升高，大学生睡的越晚，而起的越早，因此睡眠时间越来越短，睡眠质量越来越差。 表三：大学生睡觉时间晚原因统计表（多选）
由表中数据分析可知，影响大学生睡眠质量的最主要原因是玩电脑，聊天和手机上网。但是，不同年级，影响睡眠质量的主要原因也不尽相同。大一影响睡眠的主要因素
是手机上网，大二是舍友的影响和玩电脑，大三的主要原因就是玩电脑了，大四学习也成了影响休息的一个主要原因了。
综上所述，我们可以得出结论女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。男女差异主要的原因首先是，首先女生比男生有着较好的睡眠习惯，其次是女生玩电脑游戏的较少，而且男生易受其他因素的影响睡眠；年级差异的主要原因就是随着年级的增长拥有电脑的学生数量增加，而且年级越高所接触的事物越多，受到舍友的影响也越大，还有一个就是就业学习的压力也随年级的增长而增加。 2大学生睡眠质量情况分析 表四：大学生晚上睡觉时间统计表
由表中数据分析可得，大学生晚上睡觉过晚。大约有%的同学在晚上11点之后睡觉，而且还有%的同学是在12点之后才睡觉的。这样的作息时间是相当不科学的，对人体的危害也是相当严重的，必然会导致睡眠不足，而且晚睡的同学还会影响到其他同学，因此即使早睡的同学睡眠质量也不容乐观。 表五：大学生平均睡眠时间统计表篇4：大学生睡眠质量调查报告
大学生睡眠质量调查报告
小组成员：建筑111班 刘紫薇 黄欣欣 一、调查方式
我们小组二人通过在问卷星网上发布问卷的方式，对全国范围内的大学生进
行调查，有152位同学在线填写了我们的调查报告，然后对其结果进行分析。
通过调查问卷的方法测量了被试对象，其中问卷中一共有11道题目。
通过此次调查，希望达到以下目的：了解大学生睡眠状况，通过调查报告让
大学生认识到睡眠不足以及睡眠质量差的危害，提高对此的重视，并且从原因下 手，找到针对自己的提高睡眠质量的方法。
二、调查结果分析 1.你平均每天的睡眠时间为多少个小时？ %的学生的睡眠时间在5小时一下，%的学生睡眠时间在5~8小时之间， %的学生睡眠时间在8小时以上。也就是说，20个人中，只有一个人是睡眠 充足的。然而，对于大学生来说，正常健康的睡眠时间应该有7-8小时，对于入
睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力。就是说，即
使按最有效率的睡眠模式来说，仍有约%的人睡眠时间不足。这说明了大学
生中相当一部分的人睡眠时间不足。 2.一般周末几点睡觉？ %的学生在12点以后才睡觉，只有%的学生在10点以前睡觉。而人体新陈代谢最旺盛的时间是：晚上十点至凌晨两点。有%的同学错过这段新陈代谢的黄金时间，对健康造成莫大影响。 3.你觉得你的睡眠时间充足吗？
超过85%的学生认为自己的睡眠时间不充足。认为自己的睡眠时间不充足的原 因有两个：1，学生睡眠时间过短。2，学生睡眠质量较低。前者是因为学生的睡眠时间得不到合理安排，而后者则有许多原因，如压力过大，睡眠受到周边环境影响，生理因素等。 4.你睡醒后的精神状态如何？ %的学生睡醒后精力充沛，%的学生睡醒后仍感困倦。大部分同学认
为自己睡醒后精神状态较差，即代表了其睡眠质量并不高，长此下去，学生的健康会逐步恶化。 5.你熬夜的原因是什么？
调差结果显示，大部分人熬夜的原因是作业、上网聊天，一部分学生熬夜的原因
是玩游戏、处理部门工作或其他。大部分人熬夜的原因是作业与上网聊天，这可能是源于学校课业安排不合理，也可能与学生不会合理安排课业与玩乐的时间，把大部分时间浪费在网络上有关。而剩下一部分人则是因为不合理选择课业以外的活动，如选择参与部门工作时超出自己能力范围而影响到自己的生活作息。 6.你认为你的睡眠质量如何？
超过60%的学生认为自己的睡眠质量不好。 7.你失眠的时候会采取什么措施解决？
大部分人会选择听音乐来缓解自己的失眠症状。由此看出听音乐是学生缓解失眠
症状的有效方式。然而另一方面，这表示了学生所了解或者是愿意尝试去缓解失眠症状的方式过于单一。很少数人会选择向医生或者老师咨询去了解自身失眠的原因及解决途径，这里可以看出大部分学生并没有重视失眠问题。 8.你认为你的舍友对你的睡眠有影响吗？
一半的学生认为舍友对他的睡眠有影响。这里可看出，学校宿舍的管理不够合理，
一部分学生也没有很好关心到舍友的睡眠。 9.你的性别是？
填写本问卷的学生的男女比例相当。表示本调查对象并没有性别上的差异，具有
普遍性。 10.你大学几年级？
参加调查的学生中有70%是低年级的学生。 11.你是否有午睡的习惯？
%的人有午睡的习惯。大部分人又午睡的习惯，这是一个良好的习惯。
英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。 导致大学生没有重组随眠时间的最主要因素为学业问题、上网和其他因素。
在线死生活中血液问题和上网占去了很大一部分睡眠时间，导致大学生没有足够的世界用于睡眠。另外还有一种情况我们可以想象，当一个人背负着血液的巨大雅力士，那样会导致其神经的紧张，近视的压抑，这在潜意识中也干扰者大学生的睡眠，时期睡眠质量低下。
睡眠的作用
人体的大部分新陈代谢需要在熟睡中进行，
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
睡眠质量低的危害
会造成内分泌紊乱，出现口舌生疮、食欲不振、烦躁易怒、注意力不集中、思维
迟缓、会降低机体免疫力甚至影响大脑的创造性思维，影响青少年的生长发育。睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。少睡了，就像欠了债，你得付出代价的。以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短对健康的影响，不少研究发现，一般人如果二三天没睡好，他们会在几天内补过来而恢复正常。但最近的研究则注意到，如果每天少睡1个或半个小时，那长期累积下来的“睡债”对一个人会有很大影响。 最近是春夏之交，深圳11天16人猝死，实在令人震惊。春夏之交是猝死高峰，感
冒、累、熬夜、三高饮食、精神紧张是诱因。深圳人压力太大，喜欢熬夜是其中最重要的因素，由此看出睡眠不足是会危害到一个人的健康甚至危及性命。
问题的解决
坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。
睡前远离咖啡和尼古丁。
选择锻炼时间，定期进行适量的体育锻炼。
大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致睡眠时间被剥夺。白天的睡眠时间严格控制在一小时以内。
不要依赖安眠药。
尽量关灯睡眠。睡觉时，明亮的光线会扰乱你的生物钟。篇5：关于大学生睡眠状况调查报告
关于大学生睡眠状况调查报告
调查时间： 调查地点： 调查对象： 调查方法： 调查人：
一项研究调查显示，大学生存在睡眠质量问题的有%，而高达%的
大学生白天存在着瞌睡(睡在床上不想起来)现象。
中央人民政府国务院1951年8月6日《关于改善各级学校学生健康的决定》中规定学生每日睡眠时间：高等学校学生8小时，中等学校9学生小时，小学生10小时；夏季酌量增加午睡时间。
睡眠状况差还会导致失眠，失眠对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。 大学生活是一个人成长的重要阶段。睡眠不足不仅影响学习成绩，而且会严重损害学生的健康。大学生中较普遍存在的睡眠不足现象，应当引起我们的高度重视。最近，中共中央、国务院发布 了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。在此背景下，本期聚焦大学生睡眠不足问题，期望引起社会的关注。我们呼吁各高校及有关部门采取切实措施保障青年学子的健康睡眠。
数据与分析：
第1题 你是大几的学生？ [单选题] 第2题 晚上一般什么时候睡觉？ [单选题] 第3题 晚上一般睡几个小时？ [单选题] 第4题 如果晚睡一般干些什么？ [单选题] 第5题 您认为自己晚睡的原因？ [单选题] 第6题 会不会经常失眠？ [单选题] 你认为自己有睡眠问题吗？
您存在白天瞌睡(睡在床上不想起来)现象吗？
你存在白天思睡(总想睡觉)的问题吗？
调查结果表明，大学生存在睡眠质量问题的有%，而高达%的大学生白天存在
着瞌睡(睡在床上不想起来)现象，而白天思睡(总想睡觉)的发生率为%，会影响学生的学业、日间功能和生活质量。
经调查，熬夜原因主要有三：一是学习，尤其大一、大二的理工科课程较多。二是兼职工作，有兼职工作的比一般同学晚睡1小时，有时到深夜1点。三是沉迷游戏，许多同学一玩就是通宵。
调查还显示，经常晚睡同学中，%认为是受到宿舍同学的影响。部分大一和大二的同学提出，希望学校采取一定的强制措施限制应急灯的使用，经常性地检查熄灯后的寝室纪律，制止大声喧哗的行为。
大学生如何改善睡眠状况？医生建议：睡眠时间保证在6到10个小时，11点到第二天早上7点是最佳睡眠时间。有的同学从凌晨两三点睡到十点左右，看似也睡了8个小时，但对健康也是有害的。睡眠不足后，一定要在一周内通过补觉等恢复过来，超过一周或者更久会危害健康。
大学生应养成良好的作息习惯，提高自身心理素质以及对周围环境的适应能力，努力营造一个舒适安静的宿舍环境，养成健康的生活方式，减少亚健康状态。在病情比较严重的情况下，应在医生指导下进行治疗。广大医务工作者和教育者应该重视大学生的睡眠问题，在学生中开展关于睡眠的健康教育。
大学生活是一个人成长的重要阶段。睡眠不足不仅影响学习成绩，而且会严重损害学生的健康。大学生中较普遍存在的睡眠不足现象，应当引起我们的高度重视。最近，中共中央、国务院发布 了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。在此背景下，本期聚焦大学生睡眠不足问题，期望引起社会的关注。我们呼吁各高校及有关部门采取切实措施保障青年学子的健康睡眠。
第2篇：青少失眠用药的调查报告
--- 发现影响青少年睡眠质量的主要因素为上网、学习紧张等；青少年睡眠不足或不佳时，会出现注意力不能集中、烦躁、易怒、记忆困难和厌食等；多数被调查者都认为睡眠是非常重要的。 内容摘要:在我们大多数同学的要求下,我们确定了中学生睡眠质量调查的课题研究.在这次活动中,我们集思广益,纷纷提出问题,设计了调查问卷,分组在本校和外校发放调查问卷,收回后,统计数据,制成表格.这让我们了解到,睡眠的现状,原因以及解决方法等许多内容.随后我们又经过访问专家对此进行深入了解.最后大家一起讨论,写出论文。
活动过程
1.讨论确定主题。
2.根据主题，明确分工。
3.根据分工进行活动：设计问卷调查表；查找资料。
4.对中学生进行问卷调查表。
5.整理分析数据得出结论，撰写论文。
2 ---
2、毕业班学生睡眠明显偏少
为保护青少年的身心健康，国家规定，学生睡眠时间应有保证：中学生9小时。在这次调查中我们发现，初三学生的平均睡眠时间为小时，低于初二学生的小时的平均睡眠时间。高中的对比更是明显，高一的一个班级的平均睡眠时间为个小时，而高三的一个班级的平均睡眠时间少得惊人，只有个小时。除去午休时间，51名高三学生晚上平均睡眠时间只有6个小时。毕业班睡眠不足的主要原因是为了应对升学。一位毕业班的学生说：“早就习惯这样了。最渴望能够马上考完试，睡个三天。”
3、多数学生晚睡成习惯
调查显示，学生早上起床的时间相对集中，多在6时00分左右。睡眠时间少的学生主要是由于晚睡。统计表明，占95%的高三学生经常要晚于23时睡觉，
占80%的高一学生经常要晚于23时睡觉，81%的初三学生经常要晚于23时
4 --- 不挤占睡眠时间。65%的初中生在校时间，超过了国家规定的9小时标准；74%的高中生每天在校学习时间超过10个小时。有70．6％的初中生和88．1％的高中生每天写作业时间超过国家规定标准小时。
回答“你睡得晚的时候，一般是由于什么原因”这一提问时，81%的学生回答是由于学习，答案诸如“学习”“复习功课”“背书”“作业太多，升学压力大”“做题，复习、预习……”等。学习之外的答案有“睡不着”“看电视”“看课外读物”“聊电话”“玩得太晚”“有心事睡不着”等，其中回答“睡不着”和“看电视”的人数相对较多。
5、睡眠不足有什么危害?
市一院神经科的张主任给我们介绍了两个临床上的病例：一名男孩在高考前来看医生，他说，为了提高学习成绩，他每天只睡5个小时，现在时常头痛、头晕，还很烦躁，如果医生能把这些症状给治好，他还准备再缩短一些睡眠时
6 ---
对于有些同学喜欢熬夜学习，张主任指出，这种学习习惯并不好。人的大脑功能是有极限的，如果得不到充分的休息并且超过了这个极限，不但不会产生良好的学习效果，还会出现一些不适，如头晕、头痛、心慌等。所以一旦出现大脑达到极限的信号，再努力学习也难以提高学习效率，而且长期睡眠不足，还会造成免疫功能下降、体质下降、注意力和记忆力下降，从而导致学习效率低下。学生只有在好的精神状态下才会有好的学习效果，熬夜学习的效果事倍功半。古人“悬梁刺股”学习精神可嘉，但不可取。
6、国家采取的措施
一项调查就显示，中国17岁以下的少年儿童中，至少有3000万人受到各种情绪和行为问题的干扰，学习压力大、课业负担重是其中一个不可忽视的因素，睡眠不足就是其表现。目前,我国18岁以下的未成年人有3亿多，这么大的数字，如果一半的人睡眠不好，就是一
8 ---
7、应试教育体制不解决，睡眠不可能保证
在保证未成年学生睡眠的问题上，学校和家长有着不可推卸的责任。学校在作息时间上如果不科学合理安排，经常补课，占用孩子们的休息时间，孩子们的睡眠能保证吗？说实话，以前，学校这一方还是可以管理的，起码教育行政主管部门可以发文对其进行制约，还可以对其定期或不定期的监督检查，发现有不符合规定的地方，可以令其整改。
篇2：中学生睡眠质量调查报告
《高中生上课睡觉问题》结题报告
课题名称：高中生上课睡觉问题
指导老师：靳健
课题组长：常旭燕
小组成员：陈宁 孙国霞 马国伟 许成娟
王彦成
学校名称：沙湾一中
班级：2013级高一班
一.课题研究的背景：基于中学生缺少睡眠时间的现状，通过对学生睡眠质
10 ---
3.根据分工进行活动：设计问卷调查表；查找资料。
4.对中学生进行问卷调查表。
5.整理分析数据得出结论，撰写论文。
6.成果展示。
五.实施过程
绪论：
睡眠，是每天都必须做的事。人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，4天不睡眠的人就会死去，可见睡眠是人类正常生理现象。有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，自然精神就不一样，人每天都必须睡10小时，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这对于我国的教育来说是很不利的。说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。所以说改善睡眠质量势在必行。我们的
12 --- 而养成了晚睡的习惯，从而导致失眠或彻夜未眠。
4.课业负担是晚睡主因。我们发现，家庭作业多、在校时间长、老师喜欢无故延长课堂时间是影响学生睡眠时间的三大因素。
关于睡眠时间
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁
14 --- 补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动---将每年的3月21日，即春季的第一天定为”世界睡眠日”，2006年世界睡眠日的主题是”健康睡眠进社区”。可能有人觉得奇怪，这睡眠怎么还分健康和不健康的，不都是闭上眼睛睡觉吗？其实，很多人习以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的。睡眠不足有什么危害?
篇3：中小学生安全用药调查报告
16 --- 被动性服药，服从家长的意志，或随家长到医院就医或服用家长擅自购买的药品，在服用药物方面缺乏自我保护意识和能力。因此，本文旨在通过对中小学生安全用药的调查和研究，分析中小学生对于安全用药意识总体特点和不足之处，在加强中小学生安全用药方教育方面提出符合目前我国中小学生特点的合理建议，从而尽可能地减少不合理药物及药物不良反应给中小学生健康的损害。
药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症、用法和用量的物质，包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制剂、抗生素、生化药品、放射性药品、血清疫苗、血液制品和论断药品等。从药品的定义中我们了解到药品本身的特性，即药品不同于普通物质，服用时不仅有严格的适应症要求，还有用法、用量的要求，同时，由于科学认知的局限性，药品即使在正常的用法用
18 --- 知识的了解程度以及各年龄阶段学生对于安全用药认识的特点，从而为不同年龄组学生中开展安全用药普及教育提供依据以及思路和方法。
二、研究技术路线与方法
1．研究方法
（1）问卷调查法：设计问卷，选择目标学校，开展安全用药调查及结果分析。（2）文献调研法：系统调研国内安全用药相关的资料，为课题研究提供支持。（3）专家咨询：对研究方案、调查问卷结果和对策建议进行专家咨询。
2．调查样本选择
（1）方法采用自制的问卷调查表 ，将问券分发到被调查班级，学生以无记名方式填写，现场回收。
（2）调查范围：随机选取小学、初中、高中各2所学校，各年级在校学生进行问卷调查。
（3）统计方法：对收集到的调查表逐一进行核查，建立数据库。
三、研究主要结论
20 ---
（1）中小学生对药品安全意识和常识方面
从中小学生对选择药品影响因素的认识、对中药的看法、拥有药品使用的禁忌知识、对成人用药和儿童用药区别的了解程度、对药品使用不当严重后果的认识和对用药必须由家长监督必要性认识等6个方面调查了中小学生对药品安全的认识。
调查结果显示，70%的中小学生认为疗效是选择药品的重要因素，49%的人认为中药兼具保健和治疗作用，67%的人拥有药品禁忌方面的知识，71%的人了解成人用药和儿童用药有区别，78%认为药品使用不当会出现严重后果，有一半以上的人认为在家长的监督下使用药品非常有必要。因此，中小学生在对药品安全有比较高的认识。但不可否认的是，在某些方面小学生、初中生和高中生对药品安全的认识还是有一定的相关
性，例如：随年龄增长，广告和品
22 --- 行为和态度基本情况较好。
（3）中小学生获取药品安全知识的途径
尽管中小学生了解药品的途径有比较大的差别，但药品说明书和医生的介绍仍是最主要的途径，广告也是获取药品作用的重要途径之一。药品说明书和医生的介绍是人们获取药品正确的途径。
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第3篇：失眠广告词
广告语集锦
酒类
1.衡水老白干，喝出男人味。 （老白干酒） 2.幺妹，来瓶古棉醇！ （古棉醇） 3.中国人的福酒。 （金六福酒） 4.高炉家酒，感觉真好。
广告文案 ?在家的时候，总是想着朋友；和朋友在一起，又总是牵挂着家。其实，家和朋友的距离，有时仅仅是一杯酒。? 5.雪津啤酒，真情的味道！ （雪津啤酒） 6.每天喝一点，健康多一点。 （宁夏红） 7.自在，则无所不在 （鹿牌威士忌）
网站类 8.在线精彩，生活更精彩！（腾讯） 9.每个人都是生活的导演。（土豆网） 10.百度更懂中文，有问题百度一下。（百度网） 11.赶集网，啥都有。（赶集网） 12.淘！我喜欢秒杀；我喜欢团购。（淘宝网）
保险类 13.平安，有时就是一盏让人心里暖暖的灯。平安中国，和谐为本。（平安保险） 14.为生命服务。（中国人寿保险） 15.稳，定天下；安，全天下。（太平洋保险） 16.延续爱的承诺（太平洋保险） 17.友邦保险
广告文案
未来：
你好，今天终于轻松下来了。
孩子已经是个很棒的建筑师了吧？
太太还嫌没有地方种花吗？
现在有了更多的时间，还是先陪她出国走走吧。
如果可以联系未来的你，你想给家人什么？请拨：800-820-3588 让友邦确保：未来，你，好！
食品类 18.雅培，让妈妈的爱没有缺憾。（雅培奶粉） 19.?玛琪兰朵?咖啡馆广告文案 2103的世界~是属于谁的世界? ?玛琪兰朵?咖啡馆2103未来文案
一个国家，需要有一座城市用来承担幻想；一座城市，需要有一个地方被用
来寻求寄托；一个地方，则需要有一处风景成为其存在下去的理由。2103年，城市很视觉，我们注定流连其间。玛琪兰朵咖啡馆，一杯86摄氏度的原味篮山，包容一切感伤的缘由。 电视广告文案：
一. 女性独白： cd不是原装的
杂志是借来的
牛仔裤是淘来的二手 首饰也是赝品
除了咖啡不能将就
悲伤，是我自己的
一杯cappuccino 在玛琪兰朵
悲伤像咖啡一样需要慢慢品尝
二．
女性独白：
还是不习惯天黑之前回家
下午三点
我把它当作凌晨三点
在玛琪兰朵
喝咖啡的人都不是因为无所事事
特别为自己要了一杯加满巧克力的soft mocha frosty 今天，我很悲伤
但我很平静
三．
女性独白：
深夜十二点
侍者微笑着端来咖啡
cappuccino芳香略带苦涩 honey iced 甜美而又新鲜
一口cappuccino 一口honey iced 2015年8月11日 25岁生日那天
我装作自己是一个贪心的女人
四．
女性独白：
喜欢很凉很凉的风
喜欢很冰很冰的水
喜欢很暗很暗的夜
还喜欢很漠然很漠然的眼神 和精致而麻木的脸 2015年的第一个倒春寒流
深夜三点
我们只要一杯wiener eis kaffee 在玛琪兰朵咖啡馆
分享一杯咖啡
成就两个寂寞女人
五．
女性独白：
三月
草长莺飞
北方还是继续下雪
可以不下吗 应该可以吧
只是天气这么冷
不下雪又能做什么呢？
在玛琪兰朵
一杯indian coffee 让我端坐一个下午 20.绿茵阁咖啡
主题文案: 上帝说,一个星期有七天生活, 巴尔扎克说,生活就是一杯咖啡, 所以, 我们把各自的心情都安排在七个杯子里, 但是, 在绿茵阁,一个星期有八天, 我们可以安排八天心情, 因为, 绿茵阁咖啡, 品味多一天. 八张卡片文案: 第一天
咖啡阶层
寂寞先是颗粒
然后是粉末
心情是一把小勺轻轻转动
一天里的失落在漩涡中慢慢沉淀 浮上的
只有你的愉悦
而沉至杯底的
却是你无限的希望
喝下去,是生活的全部
第二天
最朴素心情
用别样的心情
去搅动相同的泡末
总是在正午阳光的时候 躲进咖啡店
享受最朴素的片刻温暖 闭上眼睛
仿佛闻到心情的味道
第三天
手指放松术
向往咖啡般自由的性格 每次品味
每次触及温暖
心情穿行于所有的生活之上 快乐传递至手指
一切透亮而放松
第四天
无声的钢琴
听说咖啡是孤独的
但是我不因为
孤独而喝咖啡 只因为喝咖啡的时候 我需要孤独
犹如无声的钢琴
自得其乐
第五天
泡沫圈子
我的圈子里充斥着咖啡泡沫 无一例外地执著着 生活的天马行空
每次用心去搅动泡沫 心都随着碰撞而跳动 我发现
泡沫们都是同声同气
第六天
流动的温暖
咖啡是一种传递
体贴着心态的起伏
每一次转动,迎举和品味 都是一次快乐的完成 是一种温暖
从体外流进体内
快乐体验
第七天
礼拜的高度
圣经说
第七天不需要工作 但是繁忙让我们忤逆了 各自的礼拜
如果说生活是一杯咖啡
那么我希望第七天的咖啡时间 就是从另一种高度醒悟生活
第八天
幸福天台篇2：失眠保健品广播广告(原创) 刺五灵软件囊广播广告 a版
（一） 数羊篇 时长：45 男声（不太清晰的念叨着）：“一只羊、两只羊···”
女声（睡梦中醒来之后的困倦又不耐烦的语气）：“大半夜不睡觉你念叨什么那？” 男声：“唉，我也想睡，可是睡不着啊，都好些天了，你又不是不知道。”
女声：“唔，那你数羊小声点。”
男声：“唉，真折磨人。” (停顿一秒) 关门的声音
男声：“我回来了。”
女声：“回来啦，你看，我今天给你买了这个。” 男声：“刺—五—灵—软件囊。治疗什么的？有没有副作用啊？”
女声：“专门改善睡眠质量的，我看了，这不是药，是保健品，你先吃着试试。” （安静的环境下蛐蛐叫，代表夜晚）
男声：“一盒刺五灵、两盒刺五灵···”
女声：“哎呀，这吃完怎么也没什么效果呢？”
（紧接着打鼾声）
女轻声：“睡着啦。”
（伴随打鼾声）女声：“哎呀，睡不着，我也得吃点。”
男声：“刺五灵软胶囊，不是药，睡得好。”（可加回声等效果，避免语言干枯平淡。）
（二）嘈杂篇 时长15 （汽车、电话以及说话的声音交杂在一起）
（嘈杂声渐弱）男声：“曾几何时，每一天，我被样这喧闹的世界所吞没，只觉得身心俱疲；深夜，我又一次次从这样嘈杂的梦中惊醒，得不到片刻安宁；（接轻音乐）而现在，我的生活中平添了几分本就属于我的宁静，这全要归功于刺五灵软胶囊。 刺五灵软胶囊，不是药，睡的好。” b版
（一）失眠篇 时长15 同事（小声的说）：“老张，别睡了，经理来了。”
经理：“诶？老张，你最近上班时间怎么老是犯困呢？”
老张：“经理，我最近失眠，晚上睡不好，白天没精神啊。”
经理：“那这得想办法缓解一下啊。”
老张：“别提了，安眠药也吃过了，不仅效果不明显，还有副作用。”
经理：“我最近听说了一种产品叫刺五灵软胶囊，专门帮助改善睡眠，而且它是种保健品，不是药物，无毒副作用，你可以试一试啊。”
老张：“是吗，下班了我就去买两盒试试。”
经理：“哦，对，别忘了认准五行健商标。”
男声：“刺五灵软胶囊，找回睡眠，一身轻松。”
（二） 自白篇 时长45 女声：“我是个经常失眠人，我想说···睡不着真的很难受啊！
大家都在睡觉，自己也没什么事干，大晚上的，还睡不着，情何以堪！！
闭着眼睛，想些乱七八糟的事，结果想着想着都能想出几部电视剧了还是没睡着，最后就连想事情的心情都延续不下去了！！！
睁着眼睛太累，闭着眼睛却一点想睡的意思都没有！！严重的时候还会头疼。
晚上睡不着，白天就没有上午，中午醒来的时候也感觉特别累。
为了晚上能睡着，我总是试着让自己白天累一点，多出去走走，甚至我会用喝酒这个办法，可是还是不怎么有用，我每天晚上都想给自己一闷棍，我老妈还总是给我买各种改善睡眠的药，吃过也是一点作用都没有，有时候反而还会有副作用，感觉头更疼了，哎，这日子什么时候是个头啊，这不，今天老妈又拿来了一盒，叫什么···刺五灵软胶囊，（把药放在嘴里说）非逼着我吃（以喝水的声音结束），估计也不能有什么效果，今天晚上还得继续忍受折磨（一边说一边打哈欠），怎么就困了呢，肯定是说话说的，趁这个机会赶紧睡会（接着又打一个哈欠） c版
（一）夜景篇 时长：15 男声（语气舒缓)：“你知道这座城市每天凌晨3点的模样吗？你体会过黑夜和白昼交汇时的震撼吗？你留意过阳光一点一点铺满房间的过程吗？（下接无奈的语气）那你知道每天把这些都经历过一次之后才有睡意的痛苦吗？哎！失眠！！”
女声：“失眠，就来试试刺五灵软胶囊吧！采用刺五加、五味子、灵芝等名贵药材提炼而成，对睡眠质量不佳者有显著的保健功效。刺五灵软胶囊，还您轻松睡眠。”篇3：精彩广告语
精彩广告语：语言训练的好材料
一、媒体的广告 1.真知影响人生，《羊城晚报》的这个广告词充满智慧，富有哲理。短短的五个字却对读者形成强烈的暗示：要想得到真正的知识，订阅《羊城晚报》显然是较佳的选择。 2.看《环球时报》，把地球抱回家。一个抱字，让人忍俊不禁，不一定花钱旅游，只要您拥有了《环球时报》，也就拥有了整个地球。等着长知识吧。 3.知识分子的精神家园，这是《光明日报》的广告词。定位非常明确，就是给知识分子看的。 4.你的健康是我的牵挂，《人民保健报》。这则广告词非常有亲合力。这哪里是广告，简直是感情的倾诉。 5.在国内发行量很大的《读者》的广告词是：选择《读者》，也就选择了一类优秀文化，以优秀文化做标榜，显示了它的品位；老牌纯文学杂志《收获》的广告词是：精神漫游者的最后家园，没有一点推销的商业味，真是越品越有味道，也显示它的大家之气。 6.更大气的还有《咬文嚼字》杂志。不订《咬文嚼字》是你的错，不再订《咬文嚼字》是我的错。对读者展开强烈的心理攻势。字里行间洋溢着办刊人的自信心，其潜台词不言而喻，即只要读者订了刊物，就会上瘾。 6。其他媒体广告语 《生活新报》：新闻改变生活
《下一站》：阅读改变行走
《解放日报》：了解上海的第一选择
《新闻晨报》：新闻力量优化生活
《世界新闻报》：地球大，眼球大
《羊城晚报》：真知影响人生
《北京青年报》：有新闻的地方就有我们
《北京娱乐信报》：新闻一条是一条
《北京晚报》：晚报不晚报
《法制文萃报》：好人得好报
《劳动午报》：早也报，晚也报
《21世纪经济报道》：新闻创造价值
《经济观察报》：理性、建设性
《环球时报》：和您一起看世界
《三联生活周刊》：一本杂志和他倡导的生活 13.张裕：传奇品质，百年张裕 14.新飞冰箱：新飞广告做的好，不好新飞冰箱好 15.远东电缆：如果五指一样长，怎能满足用户不同需求？ 16.公益广告：这一整版绿叶提供的氧气，还不够支持你看完这个广告。 17.香港尼尔普莱德游泳衣：if your own skin isnt protection enough,get another 译：如果您的皮肤不能给你足够的保护，就再找个保护层吧。 18.香港人头马：人头马一开，好事自然来。 19.名车广告语
菲业特轿车：开创菲亚特新纪元 ，脱胎换骨，来势汹汹，超级雷马1000。
克莱斯勒汽车：你买汽车不来考虑一下我们克莱斯勒的汽车那你就吃亏了 --不但你吃亏，我们也吃亏。
德国金龟子汽车：该车外型一直维持不变，所以外型上很丑陋，但其性能
一直在改进。
邦迪亚克牌汽车：坐在里面是件美事，被人们看见坐在其中更是快事。 《新周刊》：中国最新锐的时事生活周报 《书城》：再现文字之美 《城市画报》：新生活的引领者 《经理人》：管理企业，经营自我 《新经济》：中国经济现象白皮书 《外滩画报》：公信就是生命力，有观点就有预见 《纽约时报》：所有适宜刊载的新闻 《经济学人》：高处不胜寒，还好有 《南方周末》：从容，是一种境界 理性，是一种成熟 20年，情怀依旧 7.海尔：海尔，中国造 8.中国联通：情系中国结，联通四海心 9.商务通：科技让你更轻松 10.飞亚达：一旦拥有，别无选择 11.李宁：把精彩留给自己
富兰克林牌汽车：一辆永远不会给你带来麻烦的汽车。 宝马轿车：即使你把它拆得七零八落，它依然是位美人。
日本丰田汽车： 车到山前必有路，有路必有丰田车。
卡迪拉克轿车：将力量、速度和豪华融为一体。
爆笑广告词集锦
● 一家美容院挂一块广告牌：
「请不要同刚刚走出本院的女人调情，她或许就是你的外祖母。」
● 某一法语学习班的招生广告说：
「如果你听了一课之后发现不喜欢这门课程，那你可以要求退回你的学费，但必须用法语说。」
● 香港一家化妆品公司的广告是：
「趁早下『斑』，请勿『痘』留。」
● 一家美国报纸登了这样一则广告：
「招聘女秘书：长相像妙龄少女，思考像成年男子，处事像成熟的女士，工作起来像一头驴子！」
● 眼药水广告︰
「滴此眼药水后，将眼睛转动几下，可使眼药水遍布全球。」
● 墓碑上的广告
苏格兰有一块墓碑的碑文是：「这里长眠的是亥米西﹒麦克泰维西。其悲痛的妻子继承了他的兴旺的事业──蔬菜商店，商店在第１１号高速公路，每日营业到晚８点。」 ● 某家理发店的墙上，贴着这样一则广告：
「别以为你丢了头发，应看作你赢得了面子。」 ● 英国乡村理发店在桥头立起一块木牌，上边写着：
「先生们，我要你们的脑袋。」
广告趣话
“揭短亮丑” 歪打正着
英国名牌车罗尔斯·罗伊斯曾刊登过这样一则广告：车速60公里时，罗尔斯·罗伊斯车内惟一的噪声是电子钟走动的声音。表面看，这则广告毫不隐瞒其产品的不足之处，但实际上却使人感到诚实可信，对产品促销起到了很好的作用。
语言含蓄 耐人寻味
日本有则“救心丹”的广告，标题套用心病还须心药医的俗语，突出了该药物的功能是治疗心脏病。而其广告词也只有6个字：要救心用救心。
标题与广告词前呼后应，言简意赅。 有的放矢 投其所好
二战时，美国有家火柴厂在广告中巧妙地突了“火烧希特勒”的主题：火柴盒正面是一幅希特勒的漫画，擦火柴的磷片正好位于希特勒人像的臀部，使每划一根火柴都仿佛火烧了一次希物勒。由于产品抓住了消费者普遍存在的仇视希特勒的心理，结果使人们争相购买这家火柴厂的产品。
反弹琵琶 别开生面
比利时某公司的一幅啤酒广告曾以一尊撒尿的男孩铜像为表现形式，并安放在布鲁塞尔市区中心。过不久，人们发现它撒出的尿竟然酒香扑鼻。围观者中，有位游客出于好奇，大胆地品尝了一下，发现原来是味道鲜美的啤酒。于是，许多人接踵而至，争相品偿。这家公司的啤酒很快便在市场上变得抢手起来。
趣味广告
好的广告语就是品牌的眼睛，对于人们理解品牌内涵，建立品牌忠诚都有不同寻常的意义。下面我们来看看这些耳熟能详的世界经典广告语是如何造就世界级的品牌的。
＊ｍ＆ｍ巧克力：不溶在手，只溶在口
这是著名广告大师伯恩巴克的灵感之作，堪称经典，流传至今。它既反映了ｍ＆ｍ巧克力糖衣，又暗示ｍ＆ｍ巧克力口味好，以至于我们不愿意使巧克力在手上停留片刻。
＊百事可乐：新一代的选择
在与可口可乐的竞争中，百事可乐终于找到突破口，它们从年轻人身上发现市场，把自己定位为新生代的可乐，邀请新生代喜欢的超级歌星作为自己的品牌代言人，终于赢得青年人的青睐。一句广告语明确的传达了品牌的定位，创造了一个市场。
＊大众甲壳虫汽车：想想还是小的好
６０年代的美国汽车市场是大型的天下，大众的甲壳虫刚进入美国时根本就没有市场，伯恩巴克再次拯救了大众的甲壳虫，提出“ｔｈｉｎｋ ｓｍａｌｌ”的主张，运用广告的力量，改变了美国人的观念，使美国人认识到小型车的优点。从此，大众的小型汽车就稳稳的执美国汽车市场之牛耳，直到日本汽车进入美国市场。 ＊耐克：ｊｕｓｔ ｄｏ ｉｔ 耐克通过以ｊｕｓｔ ｄｏ ｉｔ为主题的系列广告和篮球明星乔丹的明星效应，迅速成为体育用品的第一品牌，而这句广告语正符合青少年一代的心态，要做就做，只要与众不同，只要行动起来。然而，随着乔丹的退役，随着ｊｕｓｔ ｄｏ ｉｔ改为ｉ ｄｒｅａｍ．，耐克的影响力逐渐势微。
＊诺基亚：科技以人为本
科技以人为本似乎不是诺基亚最早提出的，但却把这句话的内涵发挥的淋漓尽致，事实证明，诺基亚能够从一个小品牌一跃成为移动电话市场的第一品牌，正是尊崇了这一理念，从产品开发到人才管理，真正体现了以人为本的理念，因此，口号才喊的格外有力，因为言之有物。
＊戴比尔斯钻石：钻石恒久远，一颗永流传
经典的广告语总是丰富的内涵和优美的语句的结合体，戴比尔斯钻石的这句广告语不仅道出了钻石的真正价值，而且也从另一个层面把爱的价值提升到足够的高度，使人们很容易把钻石与爱情联系起来，这的确是最美妙的感觉。
校园趣味广告
越升越高（旭日升冰茶）――学生会副主席的新年愿望。
我们一直在努力（爱多vcd）――男生对班花如是说。
真金不怕火炼（金正vcd）――学校食堂饭菜里的异物果然不同凡响。 永远的可口可乐（可口可乐）――一位总是系错扣子，总也念不清男、兰， 女、吕的历史老师。 没有最好，只有更好（澳柯玛冰柜）――为什么一个男孩的视线永远不会停留在自己女友的身上。
大家齐欢乐（汾湟可乐）――老兄，这是《灌篮高手》vcd，拿去慢慢看......这次考试就靠你了。好说！ 原来我们可以做得更好（美的空调）――考试之后，得知监考老师高度近视。
不只是多一点（康师傅面霸）――你得59分，我得60分，岂止是一分之差！
我们能证明，你看起来更年轻（玉兰油护肤霜）――男学生对漂亮女老师的承诺。
串起每一刻（柯达胶卷）――毕业告别餐上举杯时的心情。 世界因你更精彩（康佳彩电）――对新女友的恭维。
不在乎天长地久，只在乎曾经拥有（雷达表）――运动会上，一万米比赛枪声一响，跑在第一名男生的想法。 白里透红，与众不同（雅倩护肤品）――漂亮女生上课回答不出问题时的脸色。
青春必修课（雨水粉刺爽）――失恋。
现代生活中总有一些可爱的节奏（雀巢奶粉）――上午餐1点起床，下午4点吃午饭， 晚上8点去操场运动，深夜2点挑灯夜读。
广告大杂烩 toshiba toshiba新时代的东芝 一切尽在掌握 一片歌来一片情 一旦拥有,别无所求 一抹就干净
一般浓香，一缕温暖（南方黑芝麻） 一起来生力 一起来吧 人人求健康，长寿505（505神功元气袋） 人头马一开，好事自然来 人类失去联想，世界将会怎样 力士 新秘密,新惊喜 万能免疫百毒不侵 三千烦恼丝，健康新开始 上网要小心，慎防意外生 大印象减肥茶，喝出好身材
大红鹰，新时代的精神 大宝 还真对得起咱这张脸 大宝天天见 大家好才是真的好 大家都知道啊 女人，应该对自己好一点 女人失眠要静心 女人的问题女人办 小身材，大味道。（kies巧克力） 干干干，肝可怎么办 不一样就是不一样 不买贵的，只买好的 不沾油，还是不沾油
不要天长地久，只要曾经拥有 不要凸的要平的 与其选择贺氏兼容，为什么不就选择贺氏? 中国人的产品，中国人的美菱 中国移动通信，沟通从心开始 五座加两座，工作加生活
五福心脑康 好心好脑,好健康 仁者爱人，汇仁制药 今天你喝了没有 今年过节不收礼，收礼就收脑白金 分享此刻，分享生活 办喜事，当然 要喝喜酒 天天喝更快乐 天堂水,龙井茶
手机、呼机、商务通，一个都不能少 手机中的战斗机 水晶之恋，一生不变
牙好，胃口就好。身体倍儿棒，吃嘛嘛香，您瞅准了，蓝天六必治。 牙膏广告词：“每天两次，外加约会前一次”。 牛奶香浓，丝般感受 车到山前必有路
车到山前必有路，有路必有丰田车 世间自有公道，付出终有回报；说到不如做到，要做就做最好
世界不大，网大 东奔西走，要喝宋河好酒 东奔西走，要喝宋河好酒（宋河酒）
北极神 人人都为礼品愁,我送北极海狗油 只给最爱的人 只要你想·一切有可能 李宁 一切皆有可能 只溶在口，不溶在手 可以请你跳支舞吗 四海一家的解决之道 头屑去无踪，秀发更出众
平胸不是我本色 正义的来福林正义的来福林 正大福瑞达制药 爱是正大无私的奉献 正宗椰树牌椰汁，白白嫩嫩（椰树牌椰汁）永远的可口可乐，独一无二好味道 玉兰油证明，改变只要7天 生活充满取舍 用过的都说好 电风扇广告：我的名声是吹出来的 白里透红，与众不同
立邦漆，处处放光彩 让一亿人先聪明起来 让我们做得更好 亚细亚，太阳升起的地方（郑州亚细亚商场） 光明牛奶 随时随地的新鲜 全聚德烤鸭店 不到长城非好汉,不吃烤鸭真遗憾 共创美的前程，共度美的人生 关键时刻，怎能感冒 农夫山泉有点甜 名人牙膏 名人献给天下有情人 在我最美丽的时候遇见了谁 地球人都知道 多美的月亮啊，喜欢吗，我摘给你 多喝多漂亮 好马配好鞍，好车配风帆
好东西要与好朋友分享 好空调，格力造 好面料给你好面子 好喝不上头 妈妈，我会好好学习 妈妈我要，娃哈哈果奶 安全到家 尽丰田汽车之全力，助中国汽车之发展
早一粒，晚一粒 旭日升暖茶 滴滴暖人心 有营养味道好 百分百好牛，百分百好奶，光明牛奶
网易，网聚人的力量 自在，则无所不在 串起生活每一刻 丽声复唱vcd 欣赏自己的mtv 你的呢，都让我老爸用了 你知道中国的长城，你知道中国的黄河，就应知道贵州茅台 你爱浪，我爱浪，他爱浪 你能看出我擦了粉吗 劳动创造美好生活 吾国泱泱、酝成五粮
完美的肌肤用喜肤 我为铃声狂 我们一直在努力 我们的光彩来自你的风采 我们是害虫
我再也坐不住了 我有独特的一套 我的眼里只有你 我说，你也用点贵的呀，可人家就认准大宝了 我选择，我喜欢 我酷，智能王 更多选择更多欢笑，就在麦当劳 步步高复读机，学外语更容易 每天送你一位新“太太” 汽车要加油，我要喝红牛 汾煌可乐 大家齐欢乐 没什么大不了的
没有最好，只有更好 纳爱斯透明皂，洗衣不伤手 花红片 妇女常备良药 苏菲 让我安睡到天亮 走中国道路，乘一汽奥迪 走富康路，做富康车运动无极限 还真对得起咱这张脸 阿尔卑斯 甜蜜如拥抱 麦当劳，秒秒钟欢聚欢笑 乖儿子，不是四大叔，是斯达舒 佳丽按飘香 使双脚不再生‘气’ 使命必达 到哪里都是主场 国货当自强 学外语更容易 学琴的孩子不会变坏 放我的真心在你的手心。（美加净护手霜） 明天的明天，你还会给我买水晶之恋吗 泻停封止泻，就这么简单 炒菜我选方太，抽油烟机更要选方太 股民失去概念，股市将会怎样
肥皂我一直用雕牌，透明皂啊，我还是用雕牌 苦苦的追求，甜甜的享受 茅台九月九的酒，好运伴你走 茅台王子酒、天工地造、一脉相承 金帝巧克力 只给最爱的人
非常可乐，中国人自己的可乐 非常可乐，非常选择 保龄参，情深意更深
南极人 南极人保暖内衣 娃哈哈ad钙奶 妈妈我要喝 娇爽 娇爽的保护让您放心 洗得干净，还不煺色呢 相信我，没错的 省优，部优，葛优 科技以人为本 科健手机，成功标志 穿金猴皮鞋,走金光大道 给电脑一颗奔腾的心 给我沏杯茶 美丽看得见 要想皮肤好，早晚用大宝 轻轻一按飘香香
香喷喷好吃看得见 健康不要60分，健康我要100分 原来生活可以更美的 哥们！ 咋的，让人煮了？ 海天酱油，点点滴滴的关怀 海王银得菲，治感冒，快 海尔，真诚到永远
爱上与众不同的你 爱你等于爱自己 爱你等于爱自己 益鑫泰服饰，中国人面子 真正的谋杀者 真金不怕火炼 真情真我真维丝 谁都会有机会 谁都看不出我擦了粉 都是钻石惹的祸
都说过一百遍了 钻石恒久远，一颗永流传 高朋满座喜相逢，酒逢知己古井贡 做个负责任的男人 做女人挺好 做女人真好 ，太太口服液 减出好身材，保持更重要 康师傅牛肉面，不只是多一点 悠悠岁月久，历历沱牌情 情浓酒更浓,野力干红 情浓酒更浓，野力干红 望子成龙，小霸王学习机 清新爽洁，不紧绷。 （碧柔洁面乳） 甜甜的，酸酸的 第二天舒服一点
聆听并不代表沉默，有时安静也是一种力量 鄂尔多斯羊绒衫，温暖全世界（鄂尔多斯羊绒衫） 喜之郎cici，可以喝的果冻 喝了xx三精制药厂生产的补锌口服液，吃饭就是香 喝了娃哈哈，吃饭就是香 喝了娃哈哈，吃饭就是香（娃哈哈） 喝了盖中盖，腰不酸了，走路也有劲了 喝孔俯宴酒，做天下文章 喝出自己的品位 婷美内衣,一穿就变 强纠错，全兼容 晶晶亮，透心凉 椰风 椰风挡不住
渝兆鳞 渝兆鳞真厉害 越飞越高，旭日升 雅娜 光头我不怕,洗发用雅娜 黑头发,中国货
想知道清嘴的味道吗 想想还是小的好 新一代的选择 新飞广告做得好，没有新飞冰箱好
新飞广告做得好，没有新飞绿色冰箱好 献给天下有情人 滴滴香浓，意犹未尽--味道好极了
熟了,熟了,苹果熟了 踏上轻骑，马到成功 飘柔就是这样自信
赢了，你请客，我请你们吃喜之郎 赢家的风采
最佳广告
评选结果：共3744票
1、钻石恒久远 一颗永留传 % 410
2、鹤舞白沙，我心飞翔 % 305
3、中国平安,平安中国 % 286
4、一品黄山,天高云淡 % 278
5、真情付出，心灵交汇。 % 207 汽车广告
菲业特轿车：开创菲亚特新纪元 ，脱胎换骨，来势汹汹，超级雷马1000。
克莱斯勒汽车：你买汽车不来考虑一下我们克莱斯勒的汽车那你就吃亏了--不但你吃亏，我们也吃亏。 德国金龟子汽车：该车外型一直维持不变，所以外型上很丑陋，但其性能一直在改进。
邦迪亚克牌汽车：坐在里面是件美事，被人们看见坐在其中更是快事。
富兰克林牌汽车：一辆永远不会给你带来麻烦的汽车。
宝马轿车：即使你把它拆得七零八落，它依然是位美人。
日本丰田汽车： 车到山前必有路，有路必有丰田车。
卡迪拉克轿车：将力量、速度和豪华融为一体。
世界经典广告
美国《广告时代》杂志曾对20世纪广告业做了一次回顾性的评选，其标准是：影响力、持久力、认知率和文化上的冲击力。下面是本世纪最佳广告策划的前20名： 1．德国大众：小即是好。 2．可口可乐：享受清新一刻。 3．万宝路香烟：万宝路的男人。 4．耐克：说做就做。
5．麦当劳：你理应休息一天。 6．迪比尔斯：钻石恒久远，一颗永留传。 7．通用电气：ge带来美好生活。 8．米勒牌淡啤酒：美妙口味不可言传。 9．克莱罗染发水：她用了？她没用？ 10．艾维斯：我们正在努力。
6、just do it % 205
7、天生的 强生的 % 196
8、健康成就未来 % 179
9、看不到 你感觉得到 % 134
10、成功路不同 各有各成就 % 117 11．美国联邦快递公司：快腿勤务员。 12．苹果电脑：1984年。 13．阿尔卡－舒尔茨公司：多种广告。 14．百事可乐：百事，正对口味。 15．麦氏咖啡：滴滴香浓，意犹未尽。 16．象牙香皂：100％的纯粹。 17．美国捷运公司：你知道我吗？ 18．美国征兵署：成为一个全材。 19．anacin去痛片：快、快、快速见效。 20．滚石乐队：感觉是真实的。篇4：广告词锻炼
02.不在乎天长地久，只在乎曾经拥有——铁达时 03.乜咁啱嘅？边度都有阳光——阳光柠檬茶 04.如果太多牛奶味，朱古力味冇定企，等到朱古力味返番嚟，牛奶味又唔争气，（维他朱古力奶有牛奶味又有朱古力味）啱味，啱嗮你！——维他朱古力奶 05.张德培：“头皮？no way！” ——飘柔（认识张德培，完全系因为呢个广告） 06.唔该借歪，好肚疼啊！速治灵，治疗急性肚泻，功效显著。速治灵，止屙速速灵！——速治灵（阿灿嘅经典广告）
07.地球叔叔病咗喇，佢会唔会好番呢？保护环境，救救地球！——公益广告 08.唔好饮啊，有菌嘎！活性乳酸菌吖嘛，有益嘎！——益力多 你今日饮咗未啊？——益力多（呢两句唔使我多讲啦，经典中嘅经典） 09.“唔好意思，香港脚发作。”“哼，用爱肤坚啦！”爱肤坚皮肤喷射剂，对香港脚确有功效。——爱肤坚 10.月黑风高杀虫夜，黑旋风忍者为民除害，唔使用剑嘎，用黑旋风就得嘞——黑旋风够嗮威，黑旋风的确好使！——黑旋风（爱肤坚之后就会出黑旋风，时至今日，tvb几乎都仲系按噉嘅顺序嚟播呢两个广告！真系不愧为最长命嘅经典） 11.荣华月饼，零舍不同——荣华月饼 12.八珍甜醋分外香（唱出来的）——八珍甜醋 13.食饭啦！（粤语）吃饭啦！（我记得是五邑方言）煮饭煮得够甘香，开饭又使乜四围唱。饭要甘香，米要金香——金象牌泰国丝苗（每次谂起呢个广告都想笑，好温馨~） 14.咳吖？痰多吖？饮佩夫人啦！！——佩夫人 15.曾江：“你又烦？ 搽咗啲咩啊？黄黚黚咁嘅。学我啦，梳啲美源发彩。逐渐变黑又得，立即变黑嗮亦得。得咗。 美源发彩，冇得弹。” ——美源发彩（我谂只要睇过电视嘅广东人都会睇过呢个广告） 16.行雷闪电会出事——好美味啊！！！食卡乐b薯片，千祈唔好问几点 。卡路b~~——卡乐b薯片（超搞嘢，食薯片问几点搞到薯片倒咗） 17.食得招积,住得舒适,游得出色,旅游超值。旅行搵关键~招积出色舒适超级超值！旅行搵关键,关键全实现。关键旅游，至啱你感受！——关键旅游 18.认住呢只鹰，真材实料有保证！——鹰牌花旗参茶 19.失眠，心烦，多梦，女人更年要静心——静心口服液 出奇蛋，一次过满足你三个愿望！——kinder出奇蛋（多数喺星期六朝早迪士尼时间期间播）
21.嗱，唔好搞烂啲嘢啊，唔好踢！唉，就噉烧焦，又系烧粟米咁
桥？一早知你系粟一烧！——粟一烧
晒太阳咁他调吖嗱，小心烧焦喔！又系烧粟米咁桥？一早知你系粟一烧！——粟一烧（阿葛把声嘅代表作）
22.屈臣士蒸馏水，27层净化，滴滴清纯，一饮就知——屈臣氏蒸馏水 23.碧桂园，给你一个五星级的家——碧桂园 24.钻石恒久远，一颗永流传——debiers 25.日本肝油丸，kawaii呢！——日本肝油丸（kawaii呢个词就系喺呢个广告学番嚟嘅） 26.每日嚼白箭，keep fit你块面——白箭香口胶 27.“阿仔，系时候教你一啲做人嘅道理喇！”——绿箭香口胶 28.海外雇佣中心，我细细个就听过呢个名喇，经佢哋挑选过嘅女佣超过八万（十万）人，睇下啲奖项。想揾个好嘅女佣，嚟间有名气啲嘅，海外雇佣中心，冇介绍错嘎！——海外雇佣中心 29.咳啊？啖多啊？饮支潘高寿川贝枇杷露啦！有潘高寿川贝枇杷露就有咳都唔使怕喇！——潘高寿川贝枇杷露
30.呢个系万宝路嘅世界。——万宝路 31.金利来，男人嘅世界！——金利来 32.认住金宝钟，清洁好轻松——金宝绿水 33.我哋嘅目标系，无蛀牙！——高露洁（搞笑版：我哋嘅目标系，无晒牙！——） 、有肚疼，吃喇叭正露丸系权威，肠胃拽，食几粒即刻消滞，我试过，佢使我肠胃舒畅，喇叭一响，dododododo，精神嗮！——喇叭牌正露丸（劲搞笑改编：有肚疼，吃喇叭正露丸系傻仔，唔怕弊，食几粒即刻穿胃，我试过，佢使我肠胃穿嗮，喇叭一响，dododododo，死嗮）
b、個個讚喇叭正露丸直頭威，常食滯遇柯嘔真的好弊，無閉翳喇叭叫肚柯拜拜，喫番幾粒！精神晒！無有怕去公幹遊埠都帶，喇叭一響 精神晒——喇叭牌正露丸 35.好高兴为大家介绍sunraysia饮品公司董事柏莎先生。妈，你知唔知sunraysia点样拣红梅嘎？哦，红梅测试吖嘛。喺好耐好耐以前，有个独脚嘅农夫，将一桶桶嘅红梅倒落楼梯，烂咗果啲会压扁嗮，最靓嗰啲会行到谷仓嗰度。sunraysia红梅汁咁好味，唔好俾啲小朋友见到啊。妈，太迟啦！红梅婆婆呢？——sunraysia红梅汁 37.刘德华：“今时今日，噉嘅服务态度系唔够嘎！”——香港旅游发展局（我一直认为，有啲咁有质素嘅公益广告系香港旅游发展嘅一个非常重要嘅原因） 38.周润发：“生命无take 2，请小心演绎！” ——公益广告 39.打波先嚟落雨，唔通连个天，都唔中意我啊？我哋听日再打过
啦，听日一定会好天嘅！你点知今日会好天嘎？唔知嘎，希望在明天吖嘛。其实落雨又有乜好怕喔！画外音：生命满希望，前路由我创。——公益广告（就算唔记得个广告，都唔会唔记得句广告词） 40.金龟唛，万里望花生，够甘香，卜卜脆，任何场合都要佢；金龟唛，万里望花生，very good，卜卜脆，试一包包你中意佢——万里望花生 41.雨绵绵，少穿衣，快食保济丸！肚痛夜，啰啰挛，快吃保济丸！去旅行，搭车又搭船（好晕啊），快吃保济丸！——保济丸（细个成日食） 42.开心时刻pizza hut——pizza hut 必胜客 43.大家乐，为你做足一百分——大家乐 ，秒秒钟欢聚欢笑！——麦当劳 yummy橡皮糖，食多啲，食多啲，食多啲啦！——yummy yummy橡皮糖（林海峰把声嘅代表作）
46.要赢人，首先要赢自己——和记电信
黎明：“喂，阿may啊？”——和记电信（自从呢个广告出咗街之后，几乎叫亲leon嘅我哋都觉得佢个女朋友应该叫阿may先啱） 47.慧园堂养阴丸，好似太阳咁温暖，太阳出来了，太阳出来了??——慧园堂养阴丸 48.永安旅游，一生服务你——永安旅游篇5：怀旧经典既广告语 怀旧经典既广告语
01，钻石恒久远，一颗永流传,debiers 02，不在乎天长地久，只在乎曾经拥有 铁达时 03，住十五楼养噶牛牛 雀巢奶粉 04，乜甘岩噶？„„„„边度都有阳光~~~~ 05，点灯~~~大少今天晚上喝人头马干邑~~~~ 06，如果太多牛奶味，朱古力味冇定企 (哈哈!)，等到朱古力味翻番黎，牛奶味又唔争气，(维他朱古
力奶有牛奶味又有朱古力味)o岩味 (拍拍)，o岩晒你! 07，张德培：“头皮？no way!” 08，黎明：“要赢人，先要赢自己!”——“啊——！！” 09，5该借歪，好肚疼啊！ 胃仙u 10，地球叔叔病左喇„„„„保护环境，救救地球！ 11，“当天喜欢的衣裳，现在已都穿不上，当天最喜爱的宝贝，现已大个不爱了~~~~~天天长大，我天
天高~~~啦啦啦啦啦„„„„„„” 5记得卖咩噶嘞，不过首歌好好听，所以记得！！ 12，强差人意，略逊一筹„„„„益力多，你今日饮左未啊？ 13，脚痕吖？梗系用爱肤坚啦！！ 14，月黑风高杀虫夜，黑旋风忍者为民除害，5使用剑嘎，用黑旋风就得喇——黑旋风够晒威，黑旋
风的确好使！！ 15，荣华月饼，令舍不同！！ 16，八珍甜醋分外香~~~~~！！ 17，吃饭啦！！！（几种乡下话各讲一次）饭要甘香，米要金香 金香牌泰国丝苗米（金象都好经典） 18，咳吖？痰多吖？饮佩夫人啦！！ 19，张学友《每天爱你多一些》——卖雪糕噶 20，曾江：“你又烦？ 擦左d咩啊？ 黄“金金”甘咖。 学我啦， 梳d美源发彩。 逐渐变黑又得， 立
即变黑晒亦得。 得左。 美源发彩， 冇得弹。” 21，垃圾虫~~~乱抛垃圾会被检控~~~d钱从袋吖，袜吖里边飞出黎~~~ 22，香港，胜在有icac！！ 23，又系烧黍米甘桥？一早知你系宿一烧！！ 24，旅游稳关键~~~~~得戚舒适朝即xx超值！ 关键旅游，至岩你感受！~~ 25，认住呢只鹰，真材实料有保证！ 鹰牌花旗参茶 26，用最孤独的心，换最温柔的爱，我仍然盼待，何时才发现，就算天涯海角，都可能覆盖，我们难道没信心，这样爱~~~~又系黎明（冰天雪地，好似在冰山上）：“我爱你啊！”——个女仔办公台上手
机响喇 27，好好，好立克~~~~ 28，黄老太格价精明眼~~~ 29，失眠，心烦，多梦„„静心口服液~~~ 30，kinder出奇蛋，一次过满足你三个愿望！！ 31，当太阳升起的时候~~~~太阳神口服液 32，屈臣士蒸馏水，27层净化，滴滴清纯，一饮就知~~~ 33，周星驰（型英帅靓正）：“网名黎姐，真名叫做——如花吖~~~~” 生力清啤 34，“呢个人相当有可疑„„„„一转身射个三分波吖„„„„仲有ｄ橙皮添！”５系个个节目都岩小
朋友收睇 35，斧标驱风油，常伴你左右 36，乐信感冒灵——“呐，痛你又５出声～～～～～” 37，碧桂园，给你一个五星级的家 38，明兴清开灵，清热解毒的确灵！ 39，日本肝油丸，ｋａｗａｙｉ呢！ 40，河河（个个）吃（ｊｅｉ），介介（个个）吃，ｗａ吃你（ｕ）５吃，５得～～～介介都要吃————
四洲鱼蛋 42，帮你块面做运动——白箭香口胶 43，“仔，系时候教你一d做人噶道理喇！”——绿箭香口胶 44，农夫山泉有d甜！ 45，m&ms,只溶在口不溶在手~~~~~“死开啦~~！” 46，由“原来生活可以更美的”（美的空调）联想到——“万家乐，乐万家”（呢个仲经典！！！） 47，“有型无型，点样决定„„„„快暂停~~~”——有型无型，5系靠一支烟决定！ 47，整翻粒万里望花生~~~~~少少咸，卜卜脆（有人玩滑板„„„„） 48，牛仔„„万宝路——男人噶世界！（后来据称金利来都有抄呢个广告词，果个都好经典，一并讲
埋） 49，麦缇莎朱古力，头两个人好残忍甘话要咬吖咬吖，后来有个靓女话要慢慢吮„„于是d朱古力就
话“吃我啦吃我啦”甘！ 50，成龙——“凭傲气，烂脚趾 ,跌到一身屎~~~„„„„„„生命作赌注，留下了英雄故
事„„„„„„„„” 51，麦当劳16个8~~~结婚系教堂大叫“123！”（后来变左“234！”） 52，立邦漆，处处放光彩~~~~有个相扑手果个呢~~ 53，吃卡乐b薯片，千祈5好问几点！！ 54，ba~la~bababa~~我就喜欢！——mcdonal 55，高露洁——“我地噶目标系~~~~无蛀牙！~~” 56，“有肚疼，吃喇叭正露丸系傻仔„„„„„„”喇叭牌正露丸 57，“一分钟，毫7纸！”————香港电讯idd 58，“5想甘样！！可以点样！！”————弹性上班时间 59，从前有个独脚嘅农夫，将一桶桶嘅红梅倒落楼梯，（烂咗果d会压扁晒，最靓果d会行到谷仓果
度），收尾试下红梅汁咁好味，唔好俾小朋友见到啊（妈，太迟喇）（红梅婆婆呢？！） 60，孤男寡女共处一室，女仔实有损失„„„„好彩我早有准备！————甘未可以静d温书咯！！
饮清凉蒸馏水，系乖仔乖女！ 61，大豆，小豆，青春豆~~~~采丝豆立消 62，刘德华——“今时今日，甘样噶服务态度系5得嘎！！” 63，周润发——“生命无take 2,请小心演绎！” 64，“„„„„马路如虎口，交通规则要遵守，安全第一bubu命长久~~~~”（点解都系d公益广告
噶„„） 67，“~~~多劳多得”——好似系“常备胃仙u”喔！ 68，事事学会转弯 思想清新至o岩，有mantoe你过千关，无愁无惧畏 永远也冇失威，有mantoes 伴你冇得挥，fresh的感觉 够哂醒觉，fresh的感觉食mantoes自在又愉快(万乐珠 the freshmaker) 69，打波先离落雨~ 你点知今日会好天噶？唔知噶， 希望在明天吖嘛。生命满希望，前路有我创。
第4篇：失眠治愈心得
对治疗失眠的一点体会
首先是要放松心情，解除所有引起失眠的因素。适当在上下午做点体育运动，睡前吃一至两粒谷维素，当然吃多了失眠药还是不好的我不赞成。睡前可以喝一杯温牛奶，助眠。另外很重要的一点就是心里因素，不能老是记着想赶紧睡着，否则适得其反。有事可以先看看无关紧要的书，不要刺激的不要有吸引人的情节，慢慢疲劳了就能睡着。如果不行，可以睡下去，做点有利放松心情的小动作，或按摩四肢，按摩脑袋、面部等处的穴位，也可以揉腹部等处，总之使自己放松，这样比较容易入睡。另外晚餐要有淀粉之类的。但你要牢记，什么事情都不能急！贵在坚持！！！希望对您有帮助。篇二：名老中医治疗失眠经验总结
老师,你好.这是我论文现在的情况,大体已经好了,一些专家的生卒时间我还没有查全,另外,被标以红色的是我在手抄转而输入电脑时发现字迹不清尚需再去图书馆查找改正的,因为不会打右上角的注释小括号,所以各段的文献出处我都直接写在每段后面,没有集中写在末尾,尚需整理.麻烦老师帮我看看这篇文章吧. 名老中医治疗失眠经验总结 [关键词]:失眠 不寐 老中医经验
施今墨(1881-1969)认为失眠分入睡不能;睡眠时间短;醒即不能再睡;时睡时醒,极易醒觉;似睡非睡,乱梦纷纭四种情况.其属慢性病,以虚证为多,但虚证有阴虚阳虚之分,挟痰挟郁之异,正虚邪实之别,绝不可一概纯补:心肾不交者,酸枣仁汤或枕中丹青及>之养心固本汤;血不上荣者,八珍汤加朱砂安神丸,磁朱丸,若系虚寒宜用>之远志饮子或十四友丸;脑肾不足,肾水亏者用六味地黄汤(丸)加枣仁,龙骨,牡蛎.梦遗虚怯则十全大补汤(丸),三才封髓丹,三少丹之属;心阳亢盛者,黄连阿胶鸡子黄汤加龙骨牡蛎;阴虚不眠者,生津养血佐以安神;阳虚不眠者,健脾益气为先;胃热不眠者,导痰化滞为第一义;胃虚不眠者,秫米半夏汤合异功散或归脾汤;胆热不眠者,温胆汤去姜加胆草;胆寒不眠者,千金温胆汤(生姜份量最重);肝经受病,为五思七情所扰不眠者,炙甘草汤,诸复脉汤,柴胡加龙骨牡蛎汤或逍遥散,十味温胆汤;多梦卧不安,桂甘龙牡汤合栀豉汤或栀豉汤,朱砂安神丸加琥珀末;气津耗伤者柏子养心丸,天王补心丹;胆胃俱病,必胆胃合治方才奏效;久病阳痿者,须以助阳,睡眠即安.临证遣方用药擅用对药以增其效,补心安眠(茯苓茯神,茯神麦冬,生枣仁熟枣仁,酸枣仁柏子仁等)清心安神(酸枣仁栀子,半夏夏枯草,肉桂黄连,黄连阿胶等)重镇安神(龙骨牡蛎,紫石英紫贝齿,龙齿紫贝齿,石决明紫石英等).祝谌予 翟济生 施如瑜 施如季 施今墨临床经验集.北京:人民卫生出版社.;吕景山.施今墨对药 北京:人民军医出版社 蒲辅周(1888-1975)提出当前有滥用补药治神衰之弊.本病多与用脑不当,情感失调有关,青壮年尤多,初起虚损不是主要的,绝不要一病即用补心丹,柏子养心丸,归脾丸,六味地黄丸及参茸之剂.治应以调肝为中心,临证分虚实.偏实:肝郁气滞用四逆散,逍遥散;胆虚痰热用温胆汤;胃不和用保和丸,半夏秫米汤加减.偏虚: 本“肝苦急,急食甘以缓之”,用甘麦大枣汤加茯神,菖蒲,远志;肝阴不足,虚烦不寐,用酸枣仁汤.虚实互见,取偏实偏虚之方加减;另外喜加用一味黄精,益精填髓,亦常以黄精丹青作神衰调补之方.薛伯寿.蒲辅周学术医疗经验继承心悟.北京:人民卫生出版社. 岳美中(1900-1982)认为本病机理无外虚实二端.实则食滞肠胃,即>“胃不和则卧不安”.虚则当分外感内伤.外感:失治邪陷少阴,可成黄连阿胶汤证;误治可成栀子汤证.内伤不寐最为复杂,必先辨明脏腑,方可遣方用药.然情志内伤,往往多脏受累,扑朔迷离,不易区别.辨证须从本质着眼,找出主要矛盾,针锋相对,否则即成隔靴搔痒.中国中医研究院.现代著名老中医名著重刊丛书-岳美中医案集.北京:人民卫生出版社. 秦伯未(1901-1970)认为本病“一由邪气之扰”,“一由营气不足”.前者系痰火饮食等因素;后者系血虚.故失眠一病非单纯滋补安神所能收效.临床最常见心脾血虚,气血虚弱证,宜滋养心脾,用归脾汤.血虚不寐者,往往心火偏旺,天王补心丹,朱砂安神丸.或致肝阳偏亢,琥珀多寐丸(琥珀、党参、茯苓、远志、羚羊角、甘草);心肾不交者,黄连阿胶汤、交泰丸.睡前二小时可施针炙治疗,心血虚取神门、三阴交;心肾不交加心俞、肾俞、照海、涌泉;肝 火旺加肝俞、胆俞、太冲;饮食积滞和痰火中阴用温胆汤、半夏秫米汤;睡而易醒者用酸枣仁汤加白芍、牡蛎;梦扰纷纭,多惊多怖者,证属心血亏虚,心神不安,益气安神汤(当归,茯神,生地,麦冬,枣仁,远志,人参,黄芪,胆星,竹叶,黄连,甘草)秦伯未.秦伯未医学名著全书.北京:中医古籍出版社 干祖望( )认同>中关于本病病因的观点,可归为气虚、阴虚、痰滞、水停与胃不和五证,而“不得卧”篇中,谓“大端虽五,然虚实寒热,互有不齐.神而明之,存乎其人耳”为历来论失眠病之最精辟者.认为是凡本病不出四型:其一,失眠在上半夜者,实证多于虚证,虚证寥寥可数;其二,失眠在下半夜者,虚多于实,如其老人鸡鸣即醒,乃老年性失眠,属于正常;其三,通宵难寐,或似睡非睡,虚证居多,实证可以不加考虑;其四,难寐通宵,一寐即梦,不问虚实,病在心肾,当然也以虚为多,其中醒后而其梦境记忆犹新者则有虚有实,乱梦一声,醒后无法回忆者属虚证.干祖望.干祖望医话.北京:人民卫生出版社. 祝味菊()创立温潜法治疗失眠,认为“气虚而兴奋特甚者,宜与温潜之药,温以壮其怯,潜以平其逆,引火归元,导龙入海,此皆古之良法,不可因其外形之兴奋,而温与清滋之药也”.法用附子配合磁石、龙牡等重镇潜下之品,温阳又潜降,使火气潜密、产生少火.运用于失眠伴心脾肾三脏之气虚、阳虚的老年、小孩.招萼华.名医经典-祝味菊医案经验集.上海:上海世纪出版股份有限公司,上海科学技术出版社. 颜德馨()主张从肝胆论治,认为本病每以情志、精神刺激为主因,与肝胆病变密切相关,故顽固性失眠,它法罔效,辄从肝胆论治而独效.肝郁血瘀,治宜调畅血气,用血府逐瘀汤;肝火上炎,法当清泄定魂,柴胡加龙骨牡蛎汤最为合拍;胆涎沃心,治以化痰除烦,方用温胆汤加夏枯草;肝血虚弱,当以养营开郁,方用酸枣仁汤.张文康.中国百年百名中医临床家丛书-颜德馨.北京:中国中医药出版社.2001,159-162 陆瘦燕()认为本病总由阳不交阴,神不守舍所致,病因不离外邪,里病二端,外邪所致者,当速去其邪.里病不寐者,当竣泻其火,取然谷、行间、支沟等火性穴位,紧提八八者阴之数,后安其神,取神门、内关,先紧提六六少阴之数,后紧按行三九少阳之数.忧虑愤郁,心脾不足,当养血安神,补膈俞、脾俞、三阴交、足三里、神门、大陵;精不凝神者,当壮水之主,引火归源,补太溪、复溜、志室施提插补法,佐以安神同前法;肝血无藏,当补肝血,用肝俞、曲泉、三阴交、膈俞;胆热心烦,当清少阳郁热,泻阳陵泉、胆俞,补厥阴大陵、肝俞;因惊而致者镇惊,可泻阴郄、神门、心俞;因怒而致者宜疏肝,泻行间、太冲;饮食停滞者,宜和胃导滞为先,可补足三里、神门,泻天枢、大横;病后、新产、虚烦不得眠者宜补益气血,炙足三里、关元、气海、膻中.王佐良 徐玉声 陆焱垚 江南名医医案精选-陆瘦燕针炙医案医话.上海:上海科学技术出版社. 承淡安(1899-1957)认为本病病因是思虑过度伤心阳,神不宁舍乃惊惕、畏恐、多思,终夜不寐,症见辗转不寐,心烦焦急,善惊恍惚.可常服天王补心丹.针炙以太渊针入2-3分,留捻1分钟,公孙针入4-5分,留捻2分钟,隐白针入1分,留捻1分钟,肺俞针入3分,留捻1分钟,阴陵泉针入3-4分,留捻2分钟,三阴交针入3分,留捻2分钟.俞中元.中国百年百名中医临床家丛书-承淡安.北京:中国中医药出版社. 朱良春(1917- )提出:对顽固失眠,在辨证的前提下,参合专药,常可增效.(1)苦参:清火除烦,宁心安神.对肝郁化火或心火偏亢而致者最为合拍,方用苦参15-30克,黄连5克,茯苓15克 甘草4克(或红枣7枚以缓苦寒伤胃之弊),连服3-5剂,多获佳效.但脾胃气弱者慎用.(2)乌梅:收敛清热,和胃杀虫,对老年,贫血,妊娠,肾衰,糖尿病等肝阴不足,血虚夹瘀,临床常见夜寐下肢酸痛,麻木肿胀(似不安腿综合征),同时伴心烦,不寐等症状者,最是佳药,于辨治方中加用之,每收著效.(3)油松节:除通气和血外,尚具强壮补益之功,对体虚易于感冒或慢支久咳,慢性肾炎尿蛋白长期不消失或心脾两虚,血不养心而致失眠者,于归脾汤中另油松节30克,多能增强宁神安眠之功,取油松节,鸡血藤,牛角鳃,仙鹤草各30克,能提高红细胞, 白细胞及血小板值,与红枣并用能预防感冒.(4)小蓟花,用凉血祛瘀止血药,曾闻此药研末,装克胶囊,每服4粒,一日2次,治失眠有佳效,可观察之.(5)酸枣仁汤加防:凡心肝血虚,情志不遂所致者,多用酸枣仁汤,而防风有疏调安养之功,若酌加炒防风8克,可条达肝气,发送睡眠.(6)涌泉穴敷贴:取黄连,肉桂,炒枣仁,琥珀各等份,共研细末,醋调成糊状,睡前敷于涌泉如铜钱大,外以胶布固定,翌晨去掉,每晚一次,一般7-10天可获良效.朱良春.朱良春医集.长沙:中南大学出版社. 综上所述,名老中医大都认同本病有虚有实,虚多实少,虚则气,血阴一项或多项不足,实则火旺,痰湿.痰热单独或相兼为患,终致阴阳失调,阳不入阴,发为不寐.诸位名老中医治疗中有专穷理.长立法,善遣方.精用药等不同特色,值得认真体会加以继承.篇三：二十多年失眠终治愈
二十多年失眠终治愈
2014-12-25沈文朋首页
字号：小中大
——不是中医不科学，而是西医太幼稚30 一年前，一个亲戚，近五十岁来看失眠。她二三十年基本上午休无法入睡，晚上睡眠效果也差，今天加重了，下半夜易醒，无法入睡。精神状态越来越差，身体也是越来越差。不过，除此之外，也没有大问题，去医院体检也是一切指标基本正常。多年来，许多医院的中西医也弄不出所以然来。补血、补气、补脾补肾、温补凉补，均会上火或寒凉，吃麻仁丸也不效，乃百药不效。
患者舌苔很少，脸色腊黄，削瘦，精神力气较差，其他大都正常。我辩证为寒热错杂，气血虚而致失眠，身体越来越差。方为半夏泻心汤加减合四物汤加味加减加酸枣仁：姜半夏15党参20黄芩10黄连3白芍9当归9熟地12制首乌12香附12陈皮10。
前三剂，虽然没有明显的效果，只是感觉人比较平静了，就是午休时没有睡着也比较平静，不像以前，什么药吃两剂，非上火就太寒凉。确实是不对证，见效即不好的反应十分快。对证的药，对慢性病来说，则是“病去如抽
丝”。嘱咐继续服用。五六剂药后，午休逐步可以入睡，而且睡的时间越来越多，越来越深。中间随证加减，大半年后，患者晚上和午休睡眠正常，长了不少肉，丰满多了，脸色红润，力气精神很好。
中医的诊断以病人临床体征和自我感觉为标准，中医的疗效是以病人自我感觉和临床体征的改变为标准，西医的指标大都无法正确反映病人的情况，最多作参考。
从失眠的诊断标准看，中医比西医就科学多了。（下面有部分内容转载自“医学全在线网）
西医：不管睡眠时间多短，只要主观感觉良好，不影响次日工作，就不能作为失眠。没有明显的影响睡眠的客观原因可寻的、持续数月以上的失眠，称为失眠症。短暂的、偶然的失眠不作为疾病对待。1.睡眠障碍，包括难以入睡，睡眠不深，睡后易醒，自觉多梦，早醒，醒后不易再入睡，醒后感到不适或疲乏，或白天思睡。2.上述睡眠障碍每周至少发生三次，并持续1月以上。 3.引起明显的苦恼，或影响精神活动效率或社会功能。 4.不是躯体疾病或其他精神疾病的伴发症状。
中医：临床若对导致失眠的病种尚不能确定时，可以失眠待查作为初步诊断，并进行辨证论治。辨病思路：１。失眠的表现不一，包括难以入睡（起始失眠），睡后易醒、醒后难以再入睡（中间失眠），早醒（终点失眠），睡眠不深，亦有彻夜辗转难眠者。２。以经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症者，为不寐。
西医的麻醉或伤害神经的治疗就更加可怕了，十分伤身体，结果只是掩盖症状。停药时会有反跳现象。
焦虑症伴发的失眠，解除焦虑后失眠可以好转。原发性抑郁症的失眠。尤其是早醒、夜间易醒者，对三环抗抑郁剂如阿米替林有良好的治疗效应。亦可采用多塞平。对于焦虑与抑郁并存或年龄较大不能耐受抗抑郁药的失眠患者，可选用阿普唑仑（甲唑安定）。如系精神分裂症的失眠，宜选用抗精神病药。
如失眠严重，必须使用药物催眠时，应首先考虑对睡眠模式干扰较小的药物，并须限制长期给药。苯二氮zhuo类如氟西泮、替马西泮等可首先考虑。对有药物依赖倾向的患者可采用抗组胺类药物如苯海拉明、异丙嗪等。催眼
药的选用可根据失眠的类型来决定，如入睡困难应选作用快、排泄快的药物，如司可巴比妥等。过去常用的甲喹酮（安眠酮）因易成瘾，而且可由于突然撤药导致谵妄和癫痫发作，故已少用。
中医药中有很多治疗失眠的方剂，如酸枣仁汤、朱砂安神丸、补心丹、交泰丸等，既无催眠药的副作用，停药时也无反跳现象。
中医则根据患者的不同证型，标本兼治。辨证论治：１。心脾气血两虚证。２。阴虚火旺证。３。痰热扰神证。４。肝郁血虚证。５。心虚神怯证。６。瘀痰内阻证。７。肝郁化火证。８。中焦不和证。
这患者比一般单纯的失眠问题复杂多了。民间中医的患者往往十分复杂、医院治不了甚至于治坏的，不少还是死马当活马医的病。对民间中医的水平要求就相当高。
患者除了气血虚外，就是相当不好辩证的寒热错杂证。 《伤寒杂病论》的半夏泻心汤是治寒热错杂的痞证，即“伤寒五六日，呕而发热者，柴胡汤证具，而以他药下
之，柴胡证仍在者，复与柴胡汤。此虽已下之，不为逆，必蒸蒸而振，却发热汗出而解。若心下满而硬痛者，此为结胸也，大陷胸汤主之；但满而不痛者，此为痞，柴胡不中与之，宜半夏泻心汤”，“呕而肠鸣，心下痞者，半夏泻心汤主之”。
半夏泻心汤的适应症可概括为：心下痞，但满而不痛，或呕吐，肠鸣下利，舌苔腻而微黄。其实这是半夏泻心汤最典型的适应症。其实，很多没有这么典型的症状用半夏泻心汤十分有效，比如胡希恕、朱良春说过的，用半夏泻心汤治疗口腔溃疡。不过，我用半夏泻心汤治口腔溃疡就远远没有国医大师朱良春那么复杂的加减，药味不变，只在剂量调整，疗效更好。
我治过相当多的复杂之病，十分难以施药，也没有心下痞，但满而不痛，或呕吐，肠鸣下利，舌苔腻而微黄。只有跟半夏泻心汤，才能有效或者更有疗效。
因此，我觉得，学习医圣张仲景的经主，不能完全拘泥于文字，要理解其实质，才能活学活用。篇四：收集的一些失眠秘方 1.严重失眠经验方 这是一个中医的经验方，生龙牡各３０g、茯苓１８g、丹参３０g、合欢皮１５g、炒交藤３０g、远志１０g、龙眼肉１０g、五味子６g。食欲不振可加黄芪18g日一剂水煎分二次服，第一次睡前一小时服，中午饭后半小时服．加上每天适当的体育锻炼二十分钟，一般三天后见效，十天基本上睡眠明显好转 2.半夏秫米汤治疗失眠（附：秫米说）
组成：法夏60克 薏苡仁60克
用法：浓煎，睡前一次服。 加减：心脾两虚加党参30克；心阴不足加麦冬60克；痰热扰心加黄连10克；胃不和加神曲10克。
疗效；熊氏用上方治疗失眠多例均收到满意疗效，简氏治疗失眠6例有显效，黄氏治疗25例有满意疗效，少则1剂，多则5剂。
案例：
荣某，失眠5年，入睡困难，多梦，易醒，一夜睡3~4小时，消瘦神倦，心悸口干，舌红少苔。属心阴不足，上方加麦冬60克，1剂后能睡8小时，3剂巩固善后。
附秫米说：
吴鞠通认为秫米是薏苡仁，而张锡纯、李斯炽、余国俊、曾绍裘等认为应该是高粱米。 3.失眠（祖传小秘方）
一、方技名称：失眠灵-
二、来源及历史：祖传-
三、主治病症：失眠，不明原因的失眠-
四、组成及应用方法：酸枣仁10克，龙眼肉20克，莲子30粒，天王补心丸1丸。- 水煎服，每付煎两次，第1次和第2次放一起，等量分两次服。每天晚上临睡前10分钟服用。每天只服用一次。-
五、应用注意事项：无-
六、常见反应：-
七、经验心得：疗效不是一般的好。-
八、方技原理分析：不甚明了-
九、临床疗效：有效率100%-
十、典型病例：- 十
一、是否亲身临床验证或亲见：临床应用300百多例。 4.■小麦合欢夏枯草方 【用料】小麦40克，合欢皮40克，夏枯草20克，珍珠母20克，当归10克，熟地15克，陈皮10克，法半夏12克，炙甘草10克，大枣6枚。阴虚火旺者加黄连、阿胶各10克。
【主治】顽固性失眠。对女性更年期和慢性肝病所致顽固性失眠收效甚捷。
【用法】水煎服，每日1剂，分3次温服。
【来源】张德新、潘丰满，辽宁中医杂志，2006，33（1）。
■白天“醒脑”方
【用料】人参15克，黄芪15克，当归12克，石菖蒲15克，郁金12克，川厚朴10克，佩兰12克，白术12克，茯苓15克，甘草10克。
【主治】神经衰弱性失眠。
【用法】水煎服，早晨、中午各1剂。
■晚间“安神”方
【用料】远志15克，酸枣仁15克，茯神15克，柏子仁15克，龟版30克，生龙牡各30克。
【主治】神经衰弱性失眠。
【用法】水煎服，晚间服1剂。
【按语】与白天“醒脑”方搭配服用，治疗神经衰弱性失眠总有效率达95％以上，其中痊愈率在％，服药期间应配合合理的作息时间和适量锻炼。 治疗失眠的八个小偏方一定要在医生的指导下进行治疗。
一，柏子养心丹。如果失眠伴有易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡。中药可用柏子养心丹治疗。
二，朱砂安神丸。如果失眠，伴有心悸不安，头晕耳鸣,健忘，腰酸梦遗，手足心热，口干津少者。中药可选用朱砂安神丸治疗。
三，人参归脾丸。如果失眠伴有多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。舌质淡，苔薄少。中药可用人参归脾丸治疗。
四，龙胆泻肝丸。如果失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄者。中药可用龙胆泻肝丸治疗。
五，偏方汤药1：党参15g 龙齿20g 茯苓10g 石菖蒲10g 酸枣仁10g 柏子仁10g 知母10g 水煎服，每日2次，每次150ml 六，偏方汤药2：黄连10g 阿胶10g 生牡蛎20g 龟版10g 柏子仁10g 生地黄40g 酸枣仁10g 水煎服,每日2次，每次150ml。
七，偏方汤药3：党参 10g 白术10g 黄芩10g 甘草9g 远志10g 茯苓 10g 酸枣仁10g 龙眼肉10g 木香10g 夜交藤10g 生地黄40g 水煎服，每日2次,每次150ml。 八，偏方汤药4：龙胆草10g 黄芩10g 茵陈10g 桅子9g 柴 胡10g 白芍10g 酸枣仁10g 夜交藤10g 竹 叶6g 泽 泻10g 香 附10g 水煎服，每日2次，每次150ml。
失眠者的食疗方法之一
酸枣仁粥能治失眠症，味美，方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素c，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛,降低血压和调压和调节神经等作用，一般7－10天为一疗程，须服用3－5疗程。
失眠者的食疗方法之二
龙眼冰糖茶 龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
不要小看我们身边普普通通的食物，它们却能带给你优质的睡眠?? 1．取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；
2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之； 3．取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之； 4．取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃； 5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服； 6．取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃； 7．取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；
8．取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好；
9．取热牛奶一杯，睡前服之。 10．枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。 11．花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。 12．大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。 13．酒泡灵芝可治失眠
原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
15．桑葚子20克，酸枣仁5克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 失眠血虚证。 16．在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法：每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。
【处方】将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁，睡前用开水服两小匙芦荟汁，长期服用。
【功效】适用于头痛和失眠症。
【处方】芦荟鲜叶60克，酒1瓶，酸枣仁30克，夜交藤45克，茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺，切成条状，浸入酒中，同时加入上述3种药物，密封阴凉处贮放，1周后即可服用。每晚睡前坚持服用1小杯。
【功效】适用于长时间失眠症。
【处方】将芦荟叶洗净去刺，捣烂取汁，睡前用开水服2小匙芦荟汁。
【功效】有效防止失眠。长期服用，重症失眠也能治愈。 17 荟生叶绞汁，加蜂蜜混合，用热水稀释后喝，早晚二次，经一周左右，睡眠逐渐好转了，半年后失眠症完全治好了。 18验方之二
药物：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。
功效：养阴安神，清心除烦。
主治：用于虚烦失眠等症。 用法：水煎，于晚上睡前顿服。 〖 原 料〗：夜交藤（何首乌的藤茎）60克、粳米50克、大枣2枚、白糖适量。 〖 做 法〗：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠即可。
〖 用 法〗：每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
〖 作 用〗：养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。夜交藤9-15克煎水外用，还可以治皮肤瘙痒。
〖 评 注〗：夜交藤擅治失眠，用冰糖、大枣矫味又健脾安神，适于长期饮用。 19 周总理治疗失眠偏方——医治失眠秘方
近期我在电视上看到一则介绍周恩来总理扮演者（王铁成）的一个养生秘方——“周总理”治疗失眠偏方。王铁成有失眠的毛病，据他本人讲，他一天只能睡4个小时觉，属于严重失眠，用很多方法医治都不见效。后来有一高人告诉他一个简单的治疗失眠的秘方，效果非常好。
治疗失眠秘方全文摘录如下：黑芝麻50g，核桃仁50g、（干）桑叶50g，蜂蜜若干。制药方法：把前3种中药先放入捣蒜的臼子捣碎，然后用蜂蜜调和之后，用手团成丸子，每天吃1～2个，长期坚持吃。从电视画面上看，丸子的直径大小也就比现行的一元硬币大一点的样子。据“周总理”自己讲，效果非常好，可以说治疗失眠有奇效。 20 我给大家提供一个治疗失眠的好偏方,不信你可以实验一下(祖传秘方)大公开: 原料:葱白,大红枣.白糖
首先:取葱白把它切成1寸8段,再取大红枣15颗(一定要数对了,呵呵) 把他放如锅中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮.....大约锅开后,取一碗煮好的水拿在手中(先不要喝).在准备一盆温水.泡脚.一边泡脚,一边喝,包准你一觉到天亮 21 花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。 22 ：莲子20粒、桂圆肉10颗。 水炖吃。于临睡前服食为好。此方适于一般失眠。 23 ： 胡桃仁适量，红糖适量。捣碎，和红糖开水冲服，饭后用。此方适于一般失眠。 24 ： 百合6克、莲藕6克 水煎服。此方适于心烦意乱引起的失眠。 25 ：啤酒花适量。 以啤酒花（每日约用3克）泡水，当茶饮。此方适于神经衰弱引起的失眠。
26 ：白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克水煎服。此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者。 27 ：半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克共研细末，每服10克，每日2次。此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。 28 ：黄连15克、阿胶10克、朱砂克将黄连、阿胶水煎，冲入研成末之朱砂，即可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安症状之失眠者篇五：如何治疗失眠才能最好最有效
如何治疗失眠才能最好最有效。失眠的状况相信很多的人都是有过的，失眠的痛苦相信很多的朋友也是比较了解的，偶尔的一两次失眠可能对于人体不会有什么比较大的伤害，但是对于很多的患有失眠症的朋友来说是经常的连续的多天甚至是整个月的失眠多梦，浅眠等等，大脑的不到有效的休息。导致身体状况比较差，精神状态更是差到了极点，那么如何治疗失眠效果好呢? 如何治疗失眠最好，下面就有专家结合治愈的患者的治疗过程来给大家进行比较详细的解说。
一、失眠者的体现 病人通常进入眠觉的潜伏期延伸，睡觉时间缩短，在入眠进程中生理性觉悟增多。首要体现：轻者入眠艰难，睡觉中易醒，并难于再次入眠;清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲倦力、心悸健忘、心神不安、多梦等，病人常对失眠感到焦虑和惊骇。
二、怎样医治失眠症
1、不要严肃，建立决计，寻求合理、有用的方法打败失眠，失眠不是一种严肃疾病，1天或几天少睡几个小时没啥联络。能够协作食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
2、对于继发性失眠，以处理致使失眠的底子疾病或状况为主，通常来说，对失眠的病因处理后则失眠就会不治而愈。
3、对原发性失眠的医治，最重要的是调整睡觉习气，康复正常的生物节律，睡觉时间各人不一样，睡觉时间短些对人体并无多大影响。
4、通常失眠症经过病因、心思、躯体松弛医治即可治好。
5、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的病人不行驾驭车辆和操作机器，避免发作事端。儿童不宜，晚年病人应慎重运用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇人及孕妈妈忌用。如何以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。睡觉超卓是心身健康的首要象征。失眠是最常见的睡觉阻碍，是指各种缘由致使的睡觉缺少，入眠艰难、早醒，病人常有精力疲倦、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不会集、工作效率下降等体现。 如何治疗失眠最好，上述就是关于失眠症状的治疗给您的全部的解说了希望能够对您有所帮助，如果你还有关于失眠的治疗还有什么不了解的，可以直接去医院找专家进行沟通，专家会对您的症状给出最适合的治疗方案的! 【cns脑神经元激活再生免疫体系疗法，特色疗法，上万名患者重获新生】 四川军大医学研究所附属医院率先研发并使用精神疾病系统诊疗体系 ——cns脑神经元激活再生免疫体系，可在5分钟捕捉大脑形态学变化，精准锁定疾病的深层病灶。该体系包括cns检测系统、axon递质靶向复原疗法、心理辅导疗法、鬼门十三针疗法、nak-1神经元激活疗法等八大诊疗方法。可准确查明病因，根据具体病因与病情采用对应一种或多种组合疗法进行系统治疗，从根源去除各种病因，平衡紊乱的脑神经递质，全面修复受损大脑神经元，彻底治愈各种精神疾病，为广大的精神疾病患者护航。 --------四川军大医学研究所附属医院联系方式---------- 咨询热线：400-075-2225;028- 医院地址： 四川省成都市青羊区玉沙路142号(国家医保定点单位) 乘车路线： 市内乘坐
3、
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53、16
6、902路到太升路口站，
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1、80、10
1、101a、106路到玉沙路站下，73路在德胜路下即到。
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