冬天，温度低。在寒风和晨雾中长距离跑步可以刺激身体的保护反应，加速血液循环，加快大脑中的血液流动，调节大脑温度中心的功能，从而为大脑提供更多的营养，使大脑更加清醒，不仅提高了学习效率，而且增强了大脑的记忆功能。以下是边肖组织的关于中学生在国旗下冬季长跑的演讲，希望对大家有所帮助。
中学生冬季长跑国旗下讲话1
数学老师同学们，你们好：
我今天演讲的题目是——关于长跑锻炼的好处。
寒冷的冬天，北风萧瑟，街道寒冷，人烟稀少，抬头望着空荡荡的树枝，一种莫名的悲伤油然而生。枯黄的枯叶在寒风中旋转飘落，像翩翩起舞的舞者，只留下冷清季节里孤独的枝条。
清晨，闹钟在狂敲。你此刻有没有想把它扔下去的冲动？田可的床真的很迷人。我真的想保持温暖。所以面对反复的冬季长跑锻炼，你退缩了，你偷懒了，你逃避了。我不知道你逃避的不仅仅是你的跑步训练，还有你的毅力和体能训练。
下面我们来听听专家们是如何解释长跑的好处的。
专家表示，长跑可以改善呼吸系统和心血管系统的功能，科学实践证明，长时间的深呼吸和有节奏的呼吸可以使人呼吸大量的氧气，比平时多吸收7-8倍的氧气可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次，长跑运动还改善了人体肌肉的供氧状态，加速了心肌的新陈代谢，增厚了心肌的股骨纤维，增强了心脏的收缩力，从而提高了心脏的工作能力。
长跑有利于疾病的防治。长跑加速血液循环，清除排泄系统中的有害物质，从而使有害物质难以在体内滞留和扩散。据测算，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可以降低血液中的胆固醇，对高血脂、动脉硬化、冠心病、脑血管疾病有很好的预防作用。
更重要的是，长跑可以培养人的性格，锻炼人吃苦耐劳、克服困难的意志。
相关数据也显示，长跑可以补脑，冬天气温较低。在寒风和晨雾中长距离跑步，可以刺激身体的保护反应，加速大脑中的血液循环和血液流动，调节大脑的中枢功能温度，从而为大脑提供更多的营养，提高学习效益，改善大脑的记忆功能。
同学们，听了上面的话，你们以后晨练还会偷懒跑路吗？
中学生冬季长跑国旗下讲话2
同学和老师：
早上好！今天我们演讲的主题是“阳光体育与快乐校园同行”。为了全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，在全国范围内广泛开展亿万学生阳光体育运动，认真做好我校学生的体育锻炼，培养学生热爱体育、崇尚体育的良好习惯，从本周至2010年4月20日，我校将全面实施学生冬季长跑计划。
冬天长跑有什么好处？
其实，在人类文明的发祥地之一，奥林匹克的故乡，古希腊有一句话：欲强则跑；想健身就跑；想聪明就跑。
欧美国家和前苏联对库柏的《美国科学健身法》推崇备至，其核心是：运动的优劣要以耗氧量为依据，所选项目依次为跑步、游泳、骑自行车、散步、原地跑步、球类运动。现在从科学的角度来看，长跑可以改善呼吸系统和心血管系统的功能；长跑可以促进血液循环，有利于詹妮弗和精神好。长跑对于训练学生克服困难，磨练他们吃苦耐劳的顽强意志也有很好的作用。这对于那些
高一跑步路线：聚集地，艺体馆前广场，绕校园跑步。具体路线：右转到集合点北门左转到西学校西门第三教学楼北篮球场西野纪艺体馆后面左转到艺体馆北路右转到北门两圈。二年级跑步路线：会场，1-6班排球场；7-12班北面5个篮球场；13-18班南边有5个篮球场。跑10分钟。高三跑步路线：会场，学校田径。跑两次。
每节课由班主任管理，班委、组长负责记录统计，月末报体育组备案。并以此作为本学期末的体育成绩。学校要求各年级组、各班高度重视“阳光体育、快乐校园同辈”这一长跑活动，由“学生会督导岗”负责检查(后续督导)，各班要指派负责的学生干部做好备案登记工作。此外，学校体育组全体教师要特别注意大课间长跑活动的组织，根据成绩和班级分配人员，并定期监督记录和检查每节课的完成情况。
我们学校冬季长跑有哪些注意事项？
1、注意安全教育和运动健康教育，下楼梯要安静快速，每节课的学生在长跑前要排队热身，然后听从老师的指示让所有学生开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班间超越。
3.班级之间要有一定的距离。禁止学生说话、玩耍、推、挤、撞。
4.在跑步过程中，每个学生都要听从老师或体委的指挥，要求队伍整齐，步调一致。
5.班主任要做好学生身体素质的调查工作。对于那些因身体原因不能参加长跑的学生，班主任应该做好工作，安排好学生的活动。
6.雨雪暂停。
每个班都要重视学生的安全教育和安全工作，运动组会加强长跑活动的技术指导。禁止学生在校外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病、肢体残疾且不适合长跑活动的学生，免除跑步，以防意外伤害。
最后，希望在我们二中，整齐的队伍，响亮的口号，成为冬季校园里一道亮丽的风景。祝全校师生精力耗尽，生机勃勃，身体健康。同时，“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的想法也能渗透到每个人的心里。并成为自己一生的信仰。
我今天的演讲到此结束。谢谢大家！
中学生冬季长跑国旗下讲话3
亲爱的老师和同学们：
早上好！
今天，我们在这里隆重聚会，举行港城小学阳光体育冬季长跑的开幕式。
体育是一种舞蹈音符，一种舞蹈旋律，一种体育艺术。体育也是学校工作的重要组成部分，是促进青年学生健康成长、全面发展和终身发展的基础工作。近年来，随着我校体育事业的不断发展，在学校领导、全体教师特别是体育教师和运动员的共同努力下，取得了许多成绩。
这么说吧，这学期我们学校的田径队在全市中小学田径运动会上获得了突破性的成绩，尤其是6班和2班的罗毅，他在比赛中发挥出色，为学校赢得了很多分数；在-的篮球比赛中，我们学校男篮的球队，组建不到两个月，发扬团结拼搏的精神，在2015-小学篮球比赛中获得第二名；在市内的排球比赛中，学校的男子排球队顶着风雨前进
冬天，温度低。在寒风和晨雾中长距离跑步可以刺激身体的保护反应，加速血液循环，加快大脑中的血液流动，调节大脑温度中心的功能，从而为大脑提供更多的营养，使大脑更加清醒，不仅提高了学习效率，而且增强了大脑的记忆功能。另外，通过长跑，可以训练学生有坚强的毅力和强健的体魄，这是学习和生活的保障。
老师们，同学们，希望你们积极参加阳光体育运动，走进自然阳光，呼吸新鲜空气，领略体育运动的魅力，感受体育运动的美好，体验健身的快乐，让“每天锻炼一小时，快乐生活一辈子”的理念深入每个人的内心。希望各班班主任组织学生参加课外体育活动，部门主管老师积极带动学生参加体育锻炼。我希望所有的学生珍惜生命中最好的时光，努力学习，积极锻炼，全面发展，为我们学校赢得荣耀。
接下来请告诉我这学期长跑的主题：阳光体育与健康成长！谢谢大家！
中学生冬季长跑国旗下讲话4
亲爱的学生们，亲爱的老师们：
大家好！我来自一年级一年级三班。
我很荣幸成为今年高中第一个在国旗下发言的学生。首先感谢大家的支持。
冬天的风越来越冷，几乎是千树一棵供不应求的季节。对于我们高中生来说，冬季长跑也开始了。我今天演讲的题目是《阳光体育，冬季长跑》。
我知道我们身边，85%的人都想瘦一点，几乎100%的人都想有个好身材。但是当我们每天在学校学习的时候，我们不能得到足够的锻炼。有些人吃几顿饭就能减肥，这其实是一种不健康的调节体重的方式。第二次全国体质测试结果显示，学生超重和肥胖已经成为一个突出问题，7-18岁的中小学生中，十分之一是“胖乎乎”的。城市男生超重率达到13.25%；我国大、中、小学生视力不良率高，我国青少年学生和儿童近视率已居世界第二；青少年的肺活量持续下降。20年来，中国青少年的体质一直在下降，体质下降，肥胖率上升，近视率居高不下。这种情况确实令人担忧。
面对这样的情况，我们眼前有一个很好的对策：长跑。专家说，长跑有很多身体上的好处，如改善呼吸系统和心血管系统功能，改善供氧状态，加速心肌代谢，提高心脏工作能力等。当然，很明显。有一点是：消耗热量，俗称“减肥”。此外，在每个人的学习中，长跑还可以健脑，提高学习效率，增强大脑的记忆功能。
其实运动本身就是好玩的。心情低落的时候，孤独的时候，放下手头的事情，在操场上尽情的跑两圈。虽然结束后你气喘吁吁，大汗淋漓，但你会发现全身都很舒服，这很奇妙。当你回到教室学习时，整个人会变得专注而有活力。锻炼真的是我们生活中必不可少的东西。洒出来的是汗水，收获的是阳光和灿烂的精神。正是这种精神引领着我们的生活和成长，成为我们拥有更广阔格局和更广阔心境的基础。也是一种拥有快乐和幸福的能力。
因此，在古希腊的岩石上，刻着这样一句格言：“要想聪明，就跑；想健康就跑。如果你想变得更健康，那就跑步吧。”是的，如果你想要敏捷和机智，健康和健美，如果你想要顽强的意志和健全的人格，那就跑吧！跑步无疑是最基础、最经典、最经济、最容易做到的。
同学们，真心接受长跑，不管你喜不喜欢，它都会在那里。放下那些抱怨，放下那些懒惰和沮丧。当你虔诚而用心地做一件事时，它总会在某个地方触动你的内心，带给你意想不到的礼物。也祝大家在长跑中保持乐观的心态和不屈不挠的意志，顺便上一段楼梯，让学习和生活。
青春，就是挥洒我们的汗水，过我们轰轰烈烈的精彩人生，辜负了这样一段浪漫美好的时光。
我的演讲结束了，谢谢！
中学生冬季长跑国旗下讲话5
老师和学生：
从深秋到深秋，蓝天越来越深邃，连绵的秋雨和金黄的秋叶随着温度飘落，空气中弥漫着苦涩的气息。
这样的季节可能适合诗人和农民收割，但这些都不是我想说的。我想说的是，这样的季节适合我们走出温暖的教室，体验跑步的乐趣。
不知道大家有没有关注过青奥和亚运会的小鲜肉，但是你有没有发现我们的生活离不开运动？早在2000多年前，古希腊圣山的岩石上就刻有一句举世闻名且反复出现的体育名言：‘欲强则跑；想健身就跑；“如果你想变聪明，就跑吧，”虽然这些词已经被广泛使用，但它们实际上告诉了运动，尤其是跑步，对我们的影响。
跑步被称为“完美的健身运动”，秋冬长跑是有益的。它有助于增强我们的体质。在寒冷环境中慢跑，可以促进血液循环，消除寒冷，提高抵抗疾病和寒冷的能力。冬天昼短夜长，日照时间减少，多做户外跑步锻炼也可以弥补光线不足。如果你担心肥胖，如果你羡慕体育老师的身体，那就积极参加冬季长跑。试想，沐浴在冬日温暖的阳光下，驰骋在火红的跑道上，那将是一种多么美妙的感觉。
长跑也有助于我们锻炼意志，有助于我们在不怕寒冷和风雨的情况下提高努力的质量。很多人说现在的90后普遍吃苦耐劳，养尊处优，以自我为中心，缺乏集体荣誉感。那么，请用实际行动粉碎这些言论，让我们以坚定淡然的姿态，有序的排队，展现我们在嘉中学校的风采。
对于那些经常站在操场中央瑟瑟发抖逃避长跑的同学，我想说，与其带着抱怨和害怕困难逃避长跑，不如带着一种接纳和享受的感觉去积极参与。坚持跑步，跑久了会觉得很开心。长跑的乐趣在于强身健体；长跑的乐趣让人神清气爽；长跑的乐趣在于团结一心，共进退；长跑好玩，轻松，和谐，有序。
亲爱的同学们，让我们准备好出发吧。冬天我们去宽阔的跑道吧。