健康，生命的保障。一旦我们失去了健康，就意味着我们很快就会失去宝贵的生命，所以我们应该永远保持健康，珍惜生命。以下是边肖编写的关于小学生健康生活方式的国旗下演讲。请参考。
小学生健康的生活方式国旗下讲话1
老师和学生：
早上好！
现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，也包括心理健康。单纯追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致心理疾病，还会诱发多种身体疾病。在现代社会，由于运营节奏的加快和竞争形势的加剧，人们的心理负担越来越重。特别是对于处于人生特殊阶段的青少年来说，他们面临着身体、认知、情感和社会实践等方面的问题，面临着巨大的上学压力，必然会承受严重的心理冲突。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好的学习成绩，而且能使青少年正确面对困难和挫折，对各种社会环境有很强的适应能力。那么青少年心理健康的标准是什么呢？
青少年的心理健康应具备以下素质：
第一，正确认识自己，自重。
心理健康的人有自知之明，有自我反思的能力。他们可以通过与先进人物和周围人的比较来认识自己，解剖自己。他们不仅能了解自己的优势、劣势、兴趣和爱好，还能正确评价自己的能力和性格，并据此安排生活、学习和工作，因此成功率较高。他们既不清高、傲慢、目空一切，也不自卑、自卑、忧郁、颓废。在人际交往中，他们既尊重自己，也尊重他人。
二、能正视现实，有解决问题的勇气。
健康的人能与客观现实保持良好的接触，对周围的事物有清晰客观的认识；能够正视困难和挫折，勇敢面对现实，找出问题和解决办法，不企图逃避和推卸责任；他们不仅有比现实更高的理想，也不沉溺于虚幻的幻想。他们的思想和行动总能跟上时代的步伐，被社会所接受；他们行动理智，能听取一切合理的建议和意见。
三、乐于沟通，能保持和谐的人际关系。
心理健康的年轻人总是喜欢和别人交往，以便找到朋友，建立友谊，保持和谐的人际关系。在交往中，他以尊重、信任、谦逊、真诚待人，团结、友好、乐于助人，而不是自私、猜疑、孤独。他可以和大多数人建立良好的关系，参与别人的共同努力，一起工作。
第四，情绪稳定，性格开朗。
人的情绪与人的需求能否得到满足有关，但也有人的需求得不到满足的时候。这就要求人们善于消除心理障碍，能够控制和稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，树立远大的理想信念，只有这样才能开朗，视野开阔，心情愉快，胜不骄，败不馁。个人主义严重的人，心胸狭隘，自私自利，患得患失，情绪起伏，喜怒无常。希望同学们能按照以上四个标准来检查自己，要求自己快乐，充满情感，自尊，善待自己，真诚，谦逊，团结互助，在困难面前提高自己的耐心和挫败感，坚定信念，永不回头，提高心理素质，以高昂的斗志面对生活的挑战。
小学生健康的生活方式国旗下讲话2
老师和学生：
早上好！
今天国旗下的演讲，主要讲的是健康、卫生、预防流感的相关事宜。
春天花开，万物复苏，各种致病菌的生长繁殖加快，气候多变，早晚温差大，导致人们抵抗力下降，一些传染病开始悄悄蔓延。春季最常见的传染病主要是呼吸道传染病，包括流行性感冒、水痘、流行性腮腺炎、猩红热、流行性脑膜炎等。
流感，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。经常出现高热、头痛、全身酸痛、乏力、呼吸道炎症等明显中毒症状。流感主要通过咳嗽、打喷嚏等飞沫直接传播，发病三天内传染性最强。流感潜伏期短，1-2天左右。如果症状比较轻微，1-2天只会感觉到全身不适。严重症状，寒战，高烧，体温高达39-40摄氏度，四肢酸痛，背痛，头痛，以及严重的全身中毒症状。
介绍流感防治的综合原则
第一，搞好个人卫生，提高抗病能力。尤其是勤洗手，坚持锻炼，强身健体。
二、搞好环境卫生，注意工作生活环境的通风。如车辆、公共场所、教室、宿舍、办公室等。白天在室内呆1-2小时，然后出去呼吸新鲜空气。
第三，养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，多喝水，加速身体的代谢功能。
在此，我想提醒一下班主任，请班长每天晨检，一旦发现传染源，立即送医院治疗，并向学校报告。特别提醒学生，如果发现身体不适，要及时向老师报告并去医院治疗，不要耽误病情。
师生们：春天，让我们积极行动，注意卫生，预防传染病。让我们都健康快乐地学习生活吧！
谢谢你
小学生健康的生活方式国旗下讲话3
老师和学生：
早上好！
今天国旗下演讲的题目是“健康饮食让我们更健康”。
5月20日是“中国学生营养日”！为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入和持久，促进学生营养宣传工作的制度化，中国政府决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
我们都知道小学是生长发育的关键阶段，但是很多学生都有挑食、偏食、暴食、美食的不良习惯。许多学生不知道如何珍惜自己的健康，为自己的健康负责。从今天开始，我希望所有的学生都能开始注意他们的坏习惯。
1.要养成不挑食不偏食的习惯。日常生活中吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼、蛋、奶等。一旦有了偏食挑食的习惯，就很容易造成营养不良，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如多吃糖容易引起胃病、皮肤病；多吃肉容易导致动脉粥样硬化和冠心病；偏盐容易血压升高等等。合理的营养对我们的健康成长和学习具有重要意义。根据营养的要求，青少年在日常饮食中要有主食、副食、肉类和营养，尽量做到多样化。合理的主食应该是米和面制品(如面条、馒头、小笼包、饺子、馄饨等)。).早餐除了吃面粉零食，还应该坚持喝牛奶或者豆浆。
2.养成吃早餐的好习惯，特别注意吃好早餐。早上紧张的学习和活动要求早餐必须含有足够的热量。一些学生在早上吃了一点点后匆忙去学校。上了两节课，肚子都是空的(有的同学中午带的饭都吃了，中午没饭吃)。到了第三、第四节课，一些学生会情绪低落，注意力不集中，影响正常学习。所以早餐要特别注意，一天要占总热量的1/3。一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生和大豆可以
3.边吃边慢慢吃。不要吃得太快，尤其是小孩子。咀嚼食物要更仔细，因为咀嚼多了有利于提高食物的消化率，保护肠胃。在学校，一些学生在4到5分钟内吃完。这个习惯很不好！这样，时间长了，就很容易引起胃病！
3.营养饮食的另一个要点是不要吃不干净的食物。
每天上学放学的时候，很多同学都会去学校外面的露天摊贩或者商店买吃的。要知道很多食物成分非常复杂，暴露在阳光下、光化学、热分解后会引起内部变化和变质。尤其是夏天，学生吃露天卖的食物，更容易吃到一些变质的食物。
同学们，关注食品安全，学习营养均衡饮食应该和学习基础知识一样重要。让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活中茁壮成长！
小学生健康的生活方式国旗下讲话4
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
早上好！我是四班和四班的支林凌。我今天国旗下演讲的题目是《合理饮食，促进健康》。
通常我们上学放学的时候，总有很多同学挤在学校侧门附近的小摊和店铺前，或者观望，流口水或者吃1毛钱的辣条，1元钱5毛钱的1杯奶粉，1元钱的1个热狗？从外观上看，那些零食都是炸、烤、辣、色的，但不知道这些零食加了色素，而且大部分是地下加工厂生产的，没有工厂地址、生产日期、批号，是典型的三无食品。灰尘细菌比比皆是，数不胜数。你知道长此以往，对你的健康会有隐患吗？除此之外，有些学生不仅养成了吃零食的坏习惯，而且还会宠坏他们的嘴巴，所以他们整天不吃零食会感到不舒服。
其实7-12岁处于身体快速发育阶段，也是智力发展的关键期。这个时期的饮食是否能提供充足均衡的营养，不仅会直接影响我们的生长发育，还会影响我们一生的健康。因此，在此期间提供合理的膳食，帮助我们养成良好的饮食习惯尤为重要。在此期间，我们应注意以下几点：
(一)合理的饮食应遵循八项原则：
1.食物要多样，以谷类为主；
2.多吃蔬菜、水果、土豆；
3、经常吃牛奶、豆类及其制品；
4、经常食用适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和蚝油；
5.注意户外活动，保持合适的体重，避免盲目节食；
6.饮食清淡咸；
7.合理分配三餐，少吃零食；
8.吃干净健康不变质的食物。
(二)适当安排膳食，除三餐外应加一份零食。
三餐的能量分配可以是早餐20%-25%，午餐35%，零食10%-15%，晚餐30%。早餐一定要丰盛优质，要丰盛好吃。如果早餐的营养供应不足，学生上完第二节课就会感到饿，影响上课的注意力。一般以供应一定量的肉类(50-100克)为宜，如鸡蛋、一瓶牛奶或豆浆、肉丝、火腿、酱肉等。课间可以加一份零食，为脑力劳动提供充足的营养和能量。午餐也要给予充分的关注。如果学校或家庭能给孩子提供质量好的午餐，会大大提高孩子的身体素质。晚饭一般都是在家吃，但这顿饭比起前两顿饭往往是最丰盛的。但从营养角度来说，晚餐不宜太油腻，不宜暴饮暴食，否则会影响睡眠和休息。饭后最好不要吃。
(三)培养良好的饮食习惯，注意食品卫生。吃饭前后洗手。食用前用洗涤剂和清水清洗水果和蔬菜。养成不偏食不挑食不吃零食的好习惯。
希望同学们能“吃”健康的身体，快乐的成长，快乐的学习！我的演讲结束了，谢谢！
小学生健康的生活方式国旗下讲话5
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
早上好！
今天，我们演讲的主题是“注意食品卫生，享受健康生活”。
俗话说：国家以人为本，人民以粮为先。食物是人类生存的第一需要。食品安全直接关系到人们的生活，影响到我们每个人的健康，更关系到子孙后代的幸福和国家的繁荣。不说食品安全，哪怕是一片豆腐，一颗豆芽，一小包盐，都会打断免疫系统的正常运转，让你生病，让你生机勃勃的生命处于危险之中。
健康，生命的保障。一旦我们失去了健康，就意味着我们即将失去宝贵的生命，所以我们要时刻保持健康，珍惜生命，生命的健康要从食品安全开始。
据悉，2013年5月6日，湖南省|涟源市|行知中学|高考补习学校|三名学生上课出现恶心呕吐，随后部分学生陆续报告身体不适。经调查，初步确定是学生吃的早餐中部分米粉变质，导致学生吃后身体不适。
新闻报道中提到的南京“冠生园”事件，让人不敢看月饼；三亚的“毒咸鱼”让我们谈“咸鱼”，变色；广东的“瘦肉精”事件让我们看着猪肉就害羞；被称为生命杀手的“苏丹红”，出现在我们喜爱的辛辣食物中；还有最近的染馒头、毒豆芽、蒙牛毒奶等事件。什么时候停止？
也许你会认为这些危险离我们很远，我们很容易避免。但是，你有没有注意到，劣质食品正在悄悄的向我们身边靠近，随时危害着我们的健康？
让我们观察一下学校周围的情况：除了无数的小杂货店，校园入口两侧的流动摊位上也有一些自制食品出售。从表面上看，这些食物色彩丰富，味道真的令人垂涎三尺；每次上学，放学，甚至课间，同学都抢着买。但是你有没有想过，这些食物卫生吗？安全吗？
现在，仍然有一些学生不在乎自己吃的食物是否安全，把自己的健康置于满足暂时食欲的风险之中。我们有责任维护社会食品安全，从我做起，一点一滴做起，了解食品卫生安全常识，宣传食品安全知识，为自己和全民健康事业而努力。
在上周六的早操中，学生处向全校寄宿生发出通知，禁止携带校外食物进入校园。现在，我向全校同学建议：一定要选择规范的餐厅就餐，在正规的商业场所购买食物，拒绝三无食物。最近发现，有同学知道学校有规定不允许在围墙外买糖葫芦和快餐，但还是各奔东西，把学校制度和健康抛在脑后。
从今天起，如果发现有学生私自在校墙买菜，将按照相关学校制度进行处罚，并通知家长来学校联合教育。
食品安全需要你的参与和共同努力。生命的美好始于健康，身体的健康始于食品安全。同学们，让我们从自己做起，注重食品卫生，享受健康生活！
我的演讲到此结束。谢谢你。