第1篇：教跳绳心得
教跳绳心得
在十一月份，学校组织了全校师生进行跳绳比赛。比赛几个星期前，我就开始测试学生跳绳个数，测完后，每个学生的成绩我心里初步有个数，于是我想方设法来提高学生的跳绳个数。具体我是这样做的。
1.让达到90个优秀线以上的同学做小老师，教那些根本不会跳绳的同学跳绳，起先是一个小老师带2-3个徒弟，经过一个星期左右的努力，我就让一个小老师带固定一个徒弟；
2，我要求与副班主任配合，把跳绳当成作业布置让学生跳，并且请发校讯通的老师通知走读生父母在家教孩子跳绳；
3，跳绳没有达到60个（良好分数线）的同学，期末不能参加评优评先活动；经过两个星期的练习，一个班良好以上有35-36个左右，还有24个左右学生在及格线和不及格线边缘徘徊，这就成了我目前首要任务。我知道，我班是一个新生班，他们没有参加过这样的比赛，我基本上以鼓励为主，发现学生有一点点的进步，就把进步放大，同时在全班同学面前表扬他们，给他们发小礼物。很多学生在学了跳绳后，自信起来了。特别是周迎奥，付赐圣，平时成绩都是最差的，还有龚灿，觉得自己胖胖的很笨拙，当时他们是很灰心，不想去尝试，在我的鼓励下，终于也能跳30,40个了。
我接下来的目标是抓那些跳得较差的同学，发现有些学生其实很聪明，一教就会；跳绳很差的，也能跳一两下；还有就是那些跳绳节奏不好的同学，他们手甩一下，脚跳两下，我就把他们集中起来教，指出他们出错的地方，然后教他们两种方法：
1，加快甩绳的速度，减慢脚跳的速度；
2，放慢跳绳速度，甩一下绳脚跳一下，观察脚是否一动不动，就这样一下一下跳。经过这样耐心指导，发现有些学生纠正了跳两下的错误动作，个别学生教的时候还不会，可能是领悟到跳绳的正确方法，一眨眼就连跳好多个。特别是周迎奥，进步最大，以前一个都不会跳，在短短几天时间里，一连也能跳3,4个了，一分钟也能跳30几个。他还满怀信心的对我说：周老师，我终于学会了跳绳了。
只要是课余时间，我都让学生去练习跳绳，只要有学生进步了，我就觉得很开心，觉得自己辛苦付出是值得的。快要比赛了，我又乘势教学生跳8字跳绳，我同样教他们跳绳方法，学生也慢慢掌握了集体跳绳方法，由一个，到两个，三个一起跳，动作也越来越快中间死绳的次数也越来越少。
这次跳绳比赛，我也看到了我班的同学集体荣誉感很强，虽然没有取得第一名，但也不是很差的，我想：作为一个新班，他们取得这样的成绩，应该感到很欣慰。
第2篇：踢毽跳绳比赛心得体会
踢毽跳绳比赛心得体会
辽东学院医学院体育部
2011年12月19日
踢毽跳绳比赛心得体会
随着冬季冷气候的渐渐袭来，辽东学院开展了一年一度的踢毽跳绳比赛，燃起了各个学院的热情，温暖学生的心，活跃了学生的业余文化生活，增强学生的体质，增进各学院之间的友谊，凝人气，聚力量，医学院在此次比赛中也积极参与，收获甚满，在赛前、赛中都表现出了对体育活动的热爱和积极。同学们始终本着“友谊第一，比赛第二”的原则，整个比赛过程井然有序，比赛中表现活跃，激情热情。
赛前同学们认真准备，刻苦训练，参加比赛的选手保持着好的心态去投入比赛，取得了很好的成绩，通过本次比赛对学生积极参加体育锻炼起到了促进与引导的作用。“欢笑”成了此次比赛过程中的名词。体育部对医学院选手也讲了，我们不是为了比赛而去比赛，更是为了医学院的荣誉而前行，知晓荣誉感，快乐感，是比赛的收获！
本校重视德育、智育与体育，为校园生活注入了丰富的文化内涵和体育精神，营造了团结、活泼、健康向上的校园氛围。今年，通过举办此次毽球、跳绳活动，培养了大学生团结协作、开拓进取、顽强拼搏、不怕挫折和失败、敢于竞争的精神；培养同学们积极参加体育锻炼的意识、技能、兴趣和习惯，丰富同学们的课余生活，给大家提供一个展示能力、发挥个性的大舞台。提高学生体质健康水平，激励学生积极进行体育锻炼的具体行动。希望广大同学们以本次活动为契机，充分利用课余时间、体育课时间积极参加体育锻炼，达到以健康的体魄、愉悦的心理投入到紧张有序的学习之中的目的。
作为辽东学院的医学院体育部一员，我们会积极配合大院组织的各项体育活动，精心选拔，重视同学们的优秀表现。
辽东学院医学院体育部
2011年12月19日
第3篇：邓德森跳绳培训心得体会
锻炼； 四川省成都市中小学体育教师跳绳培训班学习总结
跳 绳 这 项 运 动 在 我 国 已 经 有 一 千 多 年 的 历 史 了，唐 代 称 跳 绳 为“透索”，明 代称跳绳为“跳白索”。 跳绳的好处：
1、跳绳不受人数、场地、时间、天气、性别、年龄的限制；
2、跳绳可跳出多种花样，并富有较强的节奏感；
3、跳绳运动量可大可小，锻炼强度也可以自由掌握；
4、跳绳要求大脑、手、臂、腰、腿、脚全面配合，使身体得到全面
5、跳绳不需要任何特殊设备，是最节省费用且效果极佳的锻炼方法；
6、跳绳是少年儿童增强智力和促进身高的最好手段之一。 在中国刚已将跳绳加入中考考试项目， 可见对这一运动的重视与认可， 目前
跳绳的考试项目是“一分钟速跳”，目前的评分为一分钟 100次为60分， 160次为满分。
跳绳的长度选择及握绳方法：
1、跳绳的长度选择：双脚踩绳两手提绳至髋骨上方。
2、握绳方法：，大拇指和食指握住手柄中后端，其他三个手指辅助握在手柄上。
单 摇 跳 绳 的 方 法：首 先 是 单 摇 双 脚 跳，这 是 最 基 本 的 跳 法，准 备 跳 时，两 手分别握住绳柄， 将绳置于身后， 上臂和前臂的夹角约 135度到150度，上臂下垂， 前臂自然弯曲在身体两侧。 动作开始时，
两手腕同时用力并配合前臂发力， 将绳由体后摇至体前，
当绳触及地面的同时，双脚及时地起跳，让绳子通过脚下，两脚同时落地，同时双手 连续摇绳，当绳从体后往体前摇转一周再次触地时，双脚及时跳起让绳通过。 如
此反复围周身转一回环，双脚跳跃一次，称为单摇双脚跳一次。基本训练方法： 1.无绳30秒原地练习 2.无绳60秒原地练习 3.有绳30秒练习 4.有绳60秒练习
树德小学 邓德森
第4篇：学生心得体会
学条例，明法纪，做遵纪守法好学生
高三25班
刘洁簪
本周星期一下午的班会课，在班主任老师的指导下，我们班召开了一次教育意义深刻的主题班会。班会的内容是学习《治安管理条例》，主题是“学条例，明法纪”。这次班会的时间虽只有短短40分钟，但是气氛很好，同学讨论参与很热烈，效果很好。现在，我把参加的班会的一些感想写出来，跟大家一起分享。
在我们身边，一些同学老是犯错误，法律纪律观念淡薄，屡教不改。认为：只要自己不去杀人放火就行了，犯点小错误又有什么大不了的呢?俗话说得好：“小时偷针，大时偷金。”“小时偷油，大时偷牛。”这就告诉了我们：如果一个人从小就没有养成良好的行为习惯，没有良好的法律纪律意识，随意做损坏公物，打人，骂人，甚至偷窃等坏事，不仅仅是给你个人的形象抹黑，而且会渐渐腐蚀你的心灵。渐渐地，就会使你经常情不自禁地犯这样那样的错误。如果你不能够痛改前非，继续发展下去，那些恶习就会在你心理根深蒂固，而且会越变越严重。到时，你很可能走上犯罪的道路，最终等待你的，就只有失去人生自由的监狱了。这并不是危言耸听，近年来青少年犯罪率呈上升趋势，便是证明。青少年正处在长身体、长才干的时期，可塑性很强。但明辨是非的能力不强，意志脆弱，自控力不强，很容易受到外界的影响，一步步走上不轨之路。这样的事例在我们身边是经常发生的：某市一个成绩本来很优秀的学生，受了一帮坏朋友的引诱，经不住诱-惑，在街上玩了一个通宵：泡酒吧、喝酒、抽烟„„，从此就渐渐地沉沦下去，不能自拔。后来竟发展到结伙抢劫!最后被公安机关抓获，受到了应有的制裁。这不是又给我们敲了一记警钟吗?我们正处在花样的年华，诗样的年龄，谁愿意在失去人身自由的地方度过本该非常美好的日子呢? 虽然我们青少年犯罪呈上升趋势，但也时常受到侵害。现在尽管有老师、家长的保护，但他们不可能时时刻刻都在我们身边呵护着我们，况且总有一天我们会离开父母，离开学校，踏入社会，独立生活的。所以，自我保护也就成了我们中学生防止自身受到伤害的必要措施了。中学生大多时间都在学校，所以往往我们受到伤害都是因为同学之间的冲突造成的。为了避免同学之间产生矛盾，应该严于律己，不能自己去惹事生非，挑起事端，导致别人对你的不满，轻则吵架，
1 重则就会出现结伙斗殴，事故也会随之而发生。到时，不仅会给自己的家庭造成沉重的经济负担，而且还会使你受到肉体上的痛苦和心灵的折磨，后悔也来不及了。相反，如果同学们都尊重别人，互相谦让，真诚待人，这样一定会树立起一个文明的集体，你也会因尊重别人而受到别人的尊重，怎么还会受到他人伤害呢?我认为同学们，女生应该追求“淑女”形象，男生应该学做“绅士”。何为“淑女”?又何为“绅士”?“淑女”应是一个说话语言得体，不说脏话，不与同学嬉戏打闹的形象;而“绅士”则应体现出：举止文明，做事说话沉稳，动作不粗鲁，尊重他人等。这样，同学之间不仅会建立起真挚的友谊，我们的校园也会呈现出一种欣欣向荣的文明景象。哪里还会出现打架斗殴，漫骂别人等不文明的事呢
这次主题班会给同学们上了一堂很好的“法制纪律教育”课，同学们在游戏中学到了很多关于《治安管理条例》的知识， 同学们也深深感悟到遵纪守法的重要性。同学们，为了我们能够健康成长，为了我们美好的明天，让我们从现在开始，严于律己，改掉不良习惯，做一个合格的当代中学生吧！
第5篇：学生心得体会
今天，我在少年宫阅读课中学到了一个成语叫“黔驴技穷”。 黔驴技穷大概讲了这么一个故事：传说古时候，黔中一带没有毛驴。有一个爱管闲事的人，从外地运来一头驴。因为不知道怎么使用毛驴，就把驴放到山脚下，把它放生了。有一天，老虎下山觅食，遇见了驴。驴一踢腿，老虎还以为它很厉害就很害怕。第二次遇见驴，驴一踢腿老虎仍然害怕。第三次，驴一踢腿老虎不怕了，它跑过去一口把它吃掉了。
读了这个故事，我知道了“黔驴技穷”这个成语的意思是比喻有限的一点技能也已经用完了，再没有其他的能耐了。
这个故事也告诉我，当我以为一项作业很难不想做那项作业的时候，我应该去试一试，或许一做起来就觉得很简单了。
这个学期，我参加了学校的经典诵读兴趣小组，“学会感恩”，这是我最大的感受。从大的方面讲，我们要感谢祖国感谢党，是党的英明决策使祖国日益走向繁荣富强，感谢革命先辈为我们今天的幸福安康，献出了自己的一切；从小的方面说，我们要学会感激亲情，友情，真情，感激长辈给予我们的关爱，感激领导给予我们的培养，感激同事给予我们无私的帮助、、、
我们要感恩，感恩老师，感恩家长，感恩许多给予了我们关心和爱的人，只有懂得感恩，才能过的快乐。
常怀一颗感恩的心，才会有一个积极地人生观，才能保持健康的心态。
我们学校举行了农村少年宫活动，活动的内容丰富多彩，有绘画、书法、合唱、舞蹈、象棋、精典诵读、跳绳、舞蹈、羽毛球、兵乓球、篮球等等。活动一开始，我们可高兴了!我们可以暂时退出紧张的课本学习，去参加自己需要的或自己感兴趣的活动，放松一下自己，而且受益匪浅。我参加了跳绳活动小组，在小组活动中，我学到了很多。 书法让我们领略到了语文的快乐，它不仅让我们掌握了一门技巧，同时还培养了我们不服输的精神，满足了我们青少年的表现欲，增强了学习的自信心。我相信:在少年宫的各种活动中，都能激起我们每个学员的兴趣，在兴趣中成长，在快乐中学习。
小学生跳绳教学心得体会
跳长绳教学心得体会
老师跳绳教学心得体会
小学跳长绳教学心得体会
跳绳心得体会（共8篇）